Nutritionist Psiholog Ilie Dulgheru Bella

11/11/2025

De interes 👇

Se apropie postul Crăciunului, perioada cea mai așteptată din an, iar postul vine cu o curățare interioară, dacă ai grijă să variezi dieta ta cu alimentele potrivite conform sezonului 😉

Vin cu o propunere ☘️

40 zile cu meniuri diferite, complet de post, colorate și variate, adaptate programului tău 👀

Cu începere pe 15.11-24.12 la un preț special de 300 lei, redus de la 450 lei 😉

Atenție: totul se personalizează după obiectivul fiecăruia 🏃‍♀️🏃

Un post de 40 zile ca la carte, ai ținut vreodată?

Ghici ce este în farfuria din poză și te poți alege cu încă 10% reducere dacă îți dorești 40 zile de post cu Bella Ilie Dulgheru, Nutritionist Psiholog Ilie Dulgheru Bella🥰

08/11/2025

Azi vă prezint un caz drag mie și diferit cu mult,
față de mulți dintre noi 😳

Această pacientă este nevăzătoare de la 13 ani 👀

Nu iese din casă de frică să nu fie judecată, are o viață monotonă, depresivă, mi-a fost greu să empatizez cu ea, am ales să nu mă plătească, plătește destul așa…dar nu e asta important 👇

Acum, mai ușoară cu 21 kg, este mai motivată să iasă din casă și începe să își arate zâmbetul pe buze 😀

În spirit motivațional și încurajator, vă doresc să iubiți viața, să o acceptați așa cm este ea și să nu uitați, că sănătatea se află în mâinile dumneavoastră ❤️

Multe 👏👏👏 pentru ea și un weekend minunat 👍

06/11/2025

Crezi că este imposibil să slăbești fără pastile / plasturi / shake uri?
Chiar nu este, iar asta demonstrez eu prin pacienții care îmi calcă pragul.
Nu e vorba doar de nutriție, e o întreaga consiliere psihologică cu mare încurajare și răbdare cu propriul corp.
Orice se poate, trebuie doar să acționezi, niciodată să nu spui NICIODATĂ 🥰

06/11/2025

no sugar 🥰 FitVan

21/10/2025

Hai la ceva bun și sănătos la 🥰 sau sună pentru o comandă 0747865768

14/10/2025

09/10/2025

Sport și nutriție cu program personalizat după nevoile și obiectivele tale 🤙

09/09/2025

Astăzi am încărcat un nou articol scurt care să-l citești la cafea despre reguli simple de luat în calcul dacă vrei să ai o dietă echilibrată 👇

https://psiho-nutritie.ro/ghid-pentru-o-alimentatie-sanatoasa/

Spor la citit 🥰

,

23/08/2025

Povestea ei:

A intrat în cabinet nesigură pe ea, mi-a zis că vrea să se simtă mai bine în pielea ei, nu știe dacă va reuși să țină programul, dar va încerca.

Lună de lună, tot mai motivată, 7 luni, care au trecut nemaipomenit de repede, tot mai motivată a ajuns la -23 kg slăbite.

Acum lumea o întreabă dacă este sănătoasă 😀

A venit cu un Imc de 30,7 kg/mp, iar acum are 22,2 kg/mp 👍

Continuă singură cu principiile învățate în toată această perioadă cu vârsta metabolică de 16 ani,
ea având 46 ani prima dată, iar cronologic 31 ani :))

Ps: a făcut și sport de trei ori pe săptămână,
pentru că sportul face parte din ecuația perfectă a stilului de viață sănătos și activ care o va păstra tânără și plină de viață de acum înainte.

Ea, care nu avea timp de sală, acum, primul lucru care îl trece în agenda de programări este
“ Iulia, treci la sport de 3 ori/săptămână”.

Ca ea poți fi și tu, pune preț pe sănătate și îndrăznește să vrei mai mult de la tine.

Nu lăsa kilogramele să nu-ți placă să te privești în oglindă ❌

Acționează cu dreptul ❤️

Te aștept la cabinet pentru o evaluare nutrițională 🤙

14/08/2025

Sindrom Metabolic

S-a vorbit mult despre Sindromul Metabolic
- cu supoziții nefondate, pe scurt îți prezint ce reprezintă și cm poți preveni 👇

Sindromul metabolic este o combinație periculoasă de factori de risc care cresc semnificativ șansele de diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare.

Cauzele principale sunt: kilogramele în plus, stilul de viață sedentar și o dietă nesănătoasă.

Cele mai importante semne care indică riscul de sindrom metabolic se numără:
❌ Circumferința taliei (grăsime viscerală):
>94 cm la bărbați, >80 cm la femei.
❤️Tensiunea arterială: ≥130/85 mmHg.
❗️HDL colesterol:

13/08/2025

La diferență de un an, acesta e rezultatul 👏👏👏

-40 kg date jos, pacienta cu prediabet și dislipidemie 👇

Azi, cu nici o afecțiune, ba chiar mai tânără metabolic cu 26 de ani.
Inițial un Indice de masă corporală încadrat la obezitate grad 2, azi greutate normală 😉

Nu a fost ușor, dar ce este ușor în viață?

Îți dau un singur motiv pentru care este important să intri în programul meu: sănătatea este pe primul loc, iar tu poți avea grijă de ea.
Având un psiho-nutriționist care să te monitorizeze lună de lună, astfel încât să ai o formă bună,
tonus și stare de bine.

Nu mai amâna și îndrăznește să schimbi ce nu-ți place într-un mod realist și corect.

Te aștept la o evaluare nutrițională 🤗

Ps: m-am întors din concediu 😀

, ,

01/08/2025

❗️❗️❗️
Pacientă cu prediabet și dislipidemie 👇👇👇

A trecut un an de când am început colaborarea,
iar în tot acest timp, pacienta a învățat cm să combine alimentele astfel încât mâncarea să fie gustoasă, chiar dacă obiectivul principal a fost scăderea în greutate.

Da, dieta nu înseamnă înfometare sau restricții extreme.
Înseamnă gust, plăcere, un stil de viață bazat pe obiceiuri alimentare echilibrate.

Așa cm spun și ghidurile: ce se pierde repede, se poate pune la loc la fel de repede — dar nu este cazul ei. 👏
-21 kg date jos într-un an, acum cu îmbunătățirea analizelor, remisia diabetului și îmbunătățirea profilului lipidic 👏👏👏

O felicit sincer și, pe această cale, îi încurajez pe toți cei care intenționează, dar încă nu îndrăznesc să facă pasul spre o viață mai bună, să acționeze 🤙

, ,