07/03/2022
Atunci când conflictele sociale, cm ar pandemiile sau razboaiele devin titluri permanente in viata noastra, pot provoca sentimente precum frică, tristețe, furie și anxietate, oricat de departe sau aproape locuim. Copiii caută întotdeauna la părinții lor un sentiment de siguranță și securitate – cu atât mai mult în perioadele de criză.
Iată câteva sfaturi oferite de UNICEF despre cm să abordati conversația cu copilul dumneavoastra despre aceste subiecte sensibile:
Aflați ce știu, ce au inteles și mai ales ce simt
Un bun punct de plecare este să-l întrebi pe copilul tău ce știu și cm se simte. Unii copii s-ar putea să știe puțin despre ceea ce se întâmplă și să nu fie interesați să vorbească despre asta, dar alții ar putea fi îngrijorați în tăcere. Cu copiii mai mici, desenul, poveștile și alte activități pot ajuta la deschiderea unei discuții.
Copiii pot descoperi știrile în multe feluri, așa că este important să verificați ceea ce văd și aud. Este o oportunitate de a-i asigura și, eventual, de a corecta orice informații inexacte pe care le-ar fi putut întâlni, fie online, la televizor, la școală sau de la prieteni.
Un flux constant de imagini și titluri supărătoare poate face să simtă că criza este peste tot în jurul nostru. Este posibil ca copiii mai mici să nu facă distincția între imaginile de pe ecran și propria lor realitate personală și pot crede că se află în pericol imediat, chiar dacă conflictul are loc departe. Este posibil ca copiii mai mari să fi văzut lucruri îngrijorătoare pe rețelele de socializare și să se sperie de modul în care evenimentele ar putea escalada.
Este important să nu minimizați sau să respingeți preocupările lor. Dacă pun o întrebare care ți se poate părea extremă, cm ar fi „Toți vom muri?”, asigură-i că nu se va întâmpla, dar încearcă și să afli ce au auzit și de ce sunt îngrijorați de asta. petrecându-se. Dacă poți înțelege de unde vine îngrijorarea, este mai probabil să îi poți liniști.
Asigurați-vă că le recunoașteți sentimentele și asigurați-i că orice simt este natural. Arată-le că asculți, acordându-le toată atenția și reamintește-le că pot vorbi cu tine sau cu alt adult de încredere oricând doresc.
Copiii au dreptul să știe ce se întâmplă în lume iar adulții au responsabilitatea de a-i proteja de suferință.
Folosiți un limbaj adecvat vârstei, urmăriți-le reacțiile și fiți sensibil la nivelul lor de anxietate.
Este normal dacă te simți trist sau îngrijorat și de ceea ce se întâmplă. Dar rețineți că copiii își iau indiciile emoționale de la adulți, așa că încercați să nu împărtășiți prea mult nicio temeri cu copilul dvs.
Pe cât puteți, asigurați-vă copiii că sunt feriți de orice pericol. Amintiți-le că mulți oameni muncesc din greu în întreaga lume pentru a opri conflictul și a găsi pacea.
Folosiți un limbaj adecvat vârstei, urmăriți-le reacțiile și fiți sensibil la nivelul lor de anxietate.
Răspândiți compasiune, nu stigmatizare
Conflictul poate aduce adesea cu el prejudecăți și discriminare, indiferent dacă este împotriva unui popor sau a unei țări. Când vorbești cu copiii tăi, evita etichetele precum „oameni răi” sau „răi” și, în schimb, folosește-o ca o oportunitate de a încuraja compasiunea, cm ar fi pentru familiile forțate să-și părăsească casele.
Chiar dacă un conflict are loc într-o țară îndepărtată, acesta poate alimenta discriminarea la ușa ta. Verificați dacă copiii dvs. nu se confruntă cu sau contribuie la bullying. Dacă au fost bătuți cu nume sau agresați la școală, încurajați-i să vă spună dvs. sau unui adult în care au încredere.
Amintiți-le copiilor tăi că toată lumea merită să fie în siguranță la școală și în societate. Hărțuirea și discriminarea sunt întotdeauna greșite și fiecare ar trebui să facem partea noastră pentru a răspândi bunătate și a ne sprijini reciproc.
Este important ca copiii să știe că oamenii se ajută unii pe alții cu acte de curaj și bunătate. Găsiți povești pozitive, cm ar fi primii care au asistat oamenii sau tineri care cer pace.
Pe măsură ce vă încheiați conversația, este important să vă asigurați că nu vă lăsați copilul într-o stare de suferință. Încercați să le evaluați nivelul de anxietate urmărindu-le limbajul corpului, luând în considerare dacă își folosesc tonul obișnuit al vocii și urmărindu-le respirația.
Amintiți-le că vă pasă și că sunteți acolo pentru a il asculta și susține ori de câte ori se simte speriat.
Pe măsură ce veștile despre conflict continuă, ar trebui să continuați să verificați copilul dumneavoastră pentru a vedea cm se descurcă. Cum se simt ei? Au întrebări sau lucruri noi despre care ar dori să vorbească cu tine?
Dacă copilul tău pare îngrijorat sau îngrijorat de ceea ce se întâmplă, fii atent la orice schimbări în felul în care se comportă sau se simte, cm ar fi dureri de stomac, dureri de cap, coșmaruri sau dificultăți de somn.
Copiii au reacții diferite la evenimentele adverse și unele semne de suferință ar putea să nu fie atât de evidente. Copiii mai mici pot deveni mai agățați decât de obicei, în timp ce adolescenții pot manifesta durere sau furie intensă. Multe dintre aceste reacții durează doar o perioadă scurtă de timp și sunt reacții normale la evenimente stresante.
Dacă aceste reacții durează o perioadă prelungită de timp, copilul dumneavoastră poate avea nevoie de sprijin de specialitate.
Atentie la cât de expuși sunt copiii dumneavoastra la știri, în timp ce acestea sunt pline de titluri alarmante și imagini supărătoare. Luați în considerare oprirea știrilor despre copiii mai mici. Cu copiii mai mari, l-ați putea folosi ca o oportunitate de a discuta cât timp petrec consumând știri și în ce surse de știri au încredere. Luați în considerare, de asemenea, cm vorbiți despre conflictul cu alți adulți, dacă copiii dvs. sunt la de fata.
Pe cât posibil, încercați să creați distrageri pozitive, cm ar fi să jucați un joc sau să mergeți la plimbare împreună.
Sursa www.unicef.org/parenting
Expert advice to help parents give children the best start in life.
