11/03/2026
Mulți oameni confundă stresul cu personalitatea lor.
„Așa sunt eu.”
„Eu sunt mai nervos de fel.”
„Eu nu pot sta liniștit.”
Dar de multe ori nu este personalitatea ta.
Este un sistem nervos care a stat prea mult timp în stare de alertă.
Când stresul devine constant, corpul începe să creadă că aceasta este starea normală.
De aceea:
– umerii rămân tensionați
– respirația devine superficială
– mintea nu se mai oprește
Iar relaxarea devine dificilă.
Dar corpul tău nu a fost făcut să trăiască permanent în tensiune.
Trebuie doar să învețe să se relaxeze din nou.
Dacă te-ai regăsit în aceste semne, trimite postarea cuiva care ar avea nevoie să o vadă.
