03/11/2025
UȘOR
Multe aspecte privind sănătatea copiilor din România s-au schimbat în cei 36 de ani de democrație.
Unele sunt rezultatul unor noi descoperiri științifice, altele sunt produse de schimbările apărute în obiceiurile noastre de zi cu zi și câteva sunt rezultatul rețelelor sociale și a sfaturilor venite în viața noastră pe calea ecranelor.
Exemplu concret - vitamina D
Există un ... munte de informații despre vitamina D, atât de multe încât te întrebi, ca părinte, oare cm să te descurci printre ele?!?
Înainte de 1989 copiii din România primeau câte 200.000 UI de vitamină D injectabil intramuscular. La 2,4,6,9,12,18 și 24 luni
În Germania interbelică se foloseau doze orale foarte mari de vitamină D, intre 150.000 și 600.000 UI administrate odată. Atât pentru prevenție cât și pentru tratamentul unor maladii, cm ar fi tuberculoza cutanată sau artrita reumatoidă, sub numele de "stoss-therapie".
Dacă putem face ceva simplu pentru sănătatea copiilor noștri atunci aceasta ar fi suplimentarea orală cu vitamină D (toată copilăria, până la 18 ani, spun protocoalele actuale - link în comentarii) și plimbarea sau joaca în soare, dimineața, ideal între 10.30-13, căci asta ar asigura cele mai bune nivele de vitamină D3 din sânge.
Iar aceste nivele normale de 25 OH Vitamina D3 sunt esențiale pentru sănătate în general!
Deoarece persoanele cu deficit sever de vitamină D pot dezvolta boli alergice, maladii cardiovasculare, neurologice sau metabolice, pot avea o frecvență mai mare a unor cancere, infecții grave, etc
Cu alte cuvinte, fără nivele acceptabile de vitamină D, în condițiile actuale de poluare si de expunere repetată la alimente ultraprocesate, vom dezvolta și alte boli, nu numai fregilitatea oaselor (rahitism la sugar și copilul mic sau osteoporoză la cei mai mari).
Să ne bucurăm de vreme și de soare, căci vine frigul și nu vom mai produce în piele suficientă vitamină D, sub acțiunea razelor ultraviolete.
Să fiți sănătoși!
