Kineto Barre

Kineto Barre Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kineto Barre, Physical therapist, Strada Tomis Nr 2, Brasov.

“Mintea sănătoasă traieste intr-un corp sănătos.”
Poti accesa acest loc unde sa fii ghidat(ă) prin fizioterapie, kinetoterapie, clase mini-grup de Pilates, Yoga, Barre, Nirvana, Stretching pentru un corp armonios fizic, mental, emotional.

🌸Abs & Glutes – Ediția Sezonieră de PrimăvarăAbs & Glutes revine peste o săptămână, în format intensiv.Este programul no...
02/03/2026

🌸Abs & Glutes – Ediția Sezonieră de Primăvară

Abs & Glutes revine peste o săptămână, în format intensiv.

Este programul nostru anual de primăvară, construit pe principiile Barre Fitness și pune accent pe control, rezistență și tonifiere progresivă.

Lucrăm focusat pe activarea abdomenului, pe dezvoltarea și definirea fesierilor și pe stabilitate— acea susținere profundă care protejează zona lombară și se păstrează în mișcările de zi cu zi.

Este potrivit pentru tine dacă:
– vrei să lucrezi focusat abdomenul și fesierii
– îți dorești structură și progres clar
– simți nevoia unui ritm constant, de 3 ședințe pe săptămână
– cauți mai mult decât o clasă ocazională

📅 8 săptămâni
📍 23 ședințe (3/săptămână, cu excepția săptămânii Paștelui)
💰 900 lei

Începem în 9 martie.
Orele de desfășurare:
Luni și miercuri- orele 8, 17 și 19
Joi: orele 17 și 18 (circuit abs&glutes)
Vineri: ora 8 (circuit abs&glutes)

Dacă simți că este momentul pentru un nou ritm, te așteptăm să începem aceste 8 săptămâni împreună. 🌿

Când vrei o abordare mai complexă decât un simplu antrenament.Există un mod diferit de a lucra cu corpul tău.O experienț...
26/02/2026

Când vrei o abordare mai complexă decât un simplu antrenament.

Există un mod diferit de a lucra cu corpul tău.
O experiență 1-la-1 poate fi mai mult decât mișcare și poate să aducă echilibru de care ai nevoie.

De cele mai multe ori, pentru o abordare completă ai avea nevoie de mai mulți specialiști: un kinetoterapeut, un antrenor personal, poate și un instructor de yoga sau pilates.
Aici, toate aceste perspective se întâlnesc într-un singur loc, într-un program coerent, adaptat corpului tău.

Poate îți dorești tonifiere și stabilitate.
Poate ai nevoie de liniște, reglare și respirație.
Sau poate corpul tău cere atenție terapeutică pentru dureri sau probleme specifice.

Cu pregătire în kinetoterapie, Pilates, Barre Fitness si Yoga fiecare sesiune este creată special pentru tine, exact pentru ceea ce ai nevoie în acel moment.
Combin tehnica, atenția la aliniament și experiența terapeutică pentru a oferi mai mult decât mișcare.
Ofer o experiență profundă, care lucrează corpul, mintea și energia ta, într-un mod integrat.

💎 Fiecare sesiune este un spațiu în care te poți reconecta cu tine, în care mișcarea devine conștientă, iar fiecare exercițiu are un scop clar.

✨Dacă îți dorești o abordare premium, personalizată și cu adevărat completă, te invit să descoperi sesiunile 1-la-1.

📩 Pentru detalii și programări, scrie-mi în privat.


🦋🦋🦋

Strong Back evoluează. În ultimii ani Strong Back a fost programul destinat întării spatelui pentru accentuarea stabilit...
24/02/2026

Strong Back evoluează.

În ultimii ani Strong Back a fost programul destinat întării spatelui pentru accentuarea stabilității, a forței și a corectării posturii prin kinetoterapie și Pilates.
A fost și rămâne o bază solidă.

În timp, practica mea a evoluat firesc.

Formarea în yoga și în stretching global activ au adus o perspectivă mai integrativă asupra modului în care privesc mișcarea și postura.

Am integrat mai profund respirația, mobilitatea și reeducarea mișcării.

Așa a apărut următorul pas.

𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐞.

Stabilitate.
Mobilitate.
Respirație.

O abordare care păstrează baza solidă din Strong Back și o integrează cu respirația conștientă, mobilitatea inteligentă și reeducarea mișcării, pentru rezultate sustenabile.

Pentru că o coloană sănătoasă înseamnă echilibru, control și autonomie în mișcare.

Revin curând cu detalii. 🦋

Pilates de dimineață ♥️Un antrenament de Pilates dimineața:✔️ activează core-ul și susține coloana✔️ îmbunătățește postu...
24/02/2026

Pilates de dimineață ♥️

Un antrenament de Pilates dimineața:
✔️ activează core-ul și susține coloana
✔️ îmbunătățește postura pentru întreaga zi
✔️ reduce rigiditatea acumulată peste noapte

Pleci cu mai multă energie, mai mult focus, mai multă încredere în corpul tău, mai multă susținere.

Te așteptăm la clasele de dimineață!
Marți și vineri, ora 9 ✨

🦋🦋🦋

Unele lucruri se așează în liniște.După ce corpul a lucrat, îi oferim timp. Timp să respire. Timp să integreze. În spați...
20/02/2026

Unele lucruri se așează în liniște.

După ce corpul a lucrat, îi oferim timp.
Timp să respire. Timp să integreze.

În spațiul acesta, mișcarea este urmată de pauză. Respirația își găsește ritmul, iar corpul își regăsește echilibrul.

Și îți dai voie să pleci mai așezată.

by Adriana 💚

Uneori cea mai importantă parte a unei clase nu este exercițiul.Este ajustarea.Un mic detaliu de aliniament.O activare c...
20/02/2026

Uneori cea mai importantă parte a unei clase nu este exercițiul.

Este ajustarea.

Un mic detaliu de aliniament.
O activare corectă.
Un gest care ajută corpul să înțeleagă mișcarea, nu doar să o execute.

La Kineto Barre, fiecare clasă este ghidată de un fizioterapeut cu experiență clinică.
Asta înseamnă că nu ești lăsat să „te descurci” singur într-un exercițiu.
Ești observat, ghidat și susținut pe tot parcursul clasei.

🦋🦋🦋

Poate ca ai auzit la unele antrenamente expresii de genul: Trage!”„Împinge!”„Mai tare!”„Nu te opri!”„Forțează încă o rep...
19/02/2026

Poate ca ai auzit la unele antrenamente expresii de genul: Trage!”„Împinge!”„Mai tare!”„Nu te opri!”„Forțează încă o repetare!”„Treci peste limită!”

Corpul este împins să execute.
Vocea devine presiune.
Și parcă ești pe câmpul de luptă, nu la o activitate care să te facă să te simți mai bine.

La Kineto Barre limbajul este diferit.

Aici auzi:
Activează abdomenul.
Respiră.
Aliniază.
Creează spațiu.
Permite mișcarea.
Lent și controlat.
Simte sprijinul.
Stabilizează.
Mișcă-te conștient.

Pentru că modul în care vorbim cu corpul schimbă modul în care corpul răspunde.

Nu construim forță prin agresivitate, deci nu urmărim să forțăm corpul.
Urmărim să îl educăm.

Asta e diferența Kineto Barre. Alegi mișcarea inteligentă. 🌿

🤸🏻‍♀️

Stăm cu picioarele pe sus. De ce? Postura cu picioarele sprijinite pe perete, având și o denumire în yoga- Viparita Kara...
18/02/2026

Stăm cu picioarele pe sus. De ce?

Postura cu picioarele sprijinite pe perete, având și o denumire în yoga- Viparita Karani – este una dintre cele mai blânde și eficiente modalități prin care îți poți schimba starea aproape imediat.

Când îți așezi picioarele sus și îți lași spatele susținut, corpul începe să coboare din alertă. Ritmul inimii se așază, respirația se calmează iar corpul iese treptat din modul de supraviețuire.

Adăugăm și respirația abdominală.
Pe măsură ce inspiri lent și lași abdomenul să se ridice ușor, iar la expir să coboare natural, trimiți un semnal clar către sistemul nervos că este sigur să se relaxeze. Diafragma se mișcă liber, respirația devine mai profundă, iar mintea începe să încetinească odată cu ea.

Combinația dintre inversarea blândă a gravitației și respirația conștientă produce un adevărat „reset” intern. Sângele se redistribuie, stimulează circulatia de întoarcere către inimă, presiunea din zona picioarelor scade ( excelentă pentru picioarele obosite) iar corpul intră in modul de refacere prin activarea sistemului nervos parasimpatic – exact partea responsabilă cu refacerea, odihna și echilibrul interior.

Este ca și cm ai apăsa un buton de restart pentru întregul sistem.

Simți că în corp există o oboseală care nu trece doar cu somn?Că mintea e încărcată, iar energia stagnează?Corpul nostru...
17/02/2026

Simți că în corp există o oboseală care nu trece doar cu somn?
Că mintea e încărcată, iar energia stagnează?

Corpul nostru are mecanisme naturale de detoxifiere.
Dar ele funcționează optim atunci când există mișcare, respirație profundă și un sistem nervos reglat.

𝐑𝐄𝐒𝐄𝐓 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑 – 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱 & 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 este un atelier construit exact pe această idee:
activăm, stimulăm, apoi permitem eliberarea.

🌞Hatha Yoga- pentru activare, circulație, răsuciri și stimularea zonelor unde se creează stagnare.
Mișcarea aduce energie, mobilizează și scoate la suprafață ceea ce este blocat.

🌙 Yin Yoga- încetinire, reglarea sistemului nervos și eliberare profundă.
Rămânem în posturi, respirăm, permitem corpului să lase.

Această combinație susține detoxul într-un mod echilibrat:
activăm → eliberăm → integrăm.

Pe lângă partea fizică, vom explora și tiparele mentale care consumă energie și mențin tensiunea internă. Pentru că stagnarea nu este doar în corp, ci și în gânduri.

✨ Activăm.
✨ Eliberăm.
✨ Resetăm.

Dacă simți că ai nevoie de un detox– fizic și mental – acest atelier este pentru tine.

📆 Sâmbătă, 21 februarie | 9:30–12:30
💌 Rezervă-ți locul prin WhatsApp

Resetul începe din interior. 🌿

16/02/2026

Un final de clasă poate face diferența la starea cu care pleci acasă.

Respirație. Relaxare. Reset. 🌿

La sesiuni de grup sau individuale, la noi găsești susținere, căldură, grijă pentru tine, iar corectarea devine un gest ...
16/02/2026

La sesiuni de grup sau individuale, la noi găsești susținere, căldură, grijă pentru tine, iar corectarea devine un gest blând și conștient prin care te ajutăm să îți așezi corpul în siguranță, echilibru și respirație liberă.

Nu e despre postura perfectă, ci despre cm te simți în ea. 🌿

Te așteptăm la clasele de yoga:
Luni și miercuri, ora 9- Adriana
Marți și joi, ora 19- Mirela

✨Disponibile și sesiuni individuale.

💌 0763 280 849

Astăzi a fost cu iubire 🫶 Nirvana 🤎
14/02/2026

Astăzi a fost cu iubire 🫶

Nirvana 🤎

Address

Strada Tomis Nr 2
Brasov
500334

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 13:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kineto Barre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kineto Barre:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category