What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 13:00

Kineto Barre

Home
Romania
Brasov
Kineto Barre

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kineto Barre, Physical therapist, Strada Tomis Nr 2, Brasov.

“Mintea sănătoasă traieste intr-un corp sănătos.”
Poti accesa acest loc unde sa fii ghidat(ă) prin fizioterapie, kinetoterapie, clase mini-grup de Pilates, Yoga, Barre, Nirvana, Stretching pentru un corp armonios fizic, mental, emotional.

31/03/2026

De ce Pilates este unul dintre cele mai eficiente antrenamente pentru core?

Mulți oameni asociază Pilates cu exerciții ușoare.

În realitate, este unul dintre cele mai eficiente moduri de a lucra în profunzime.

În Pilates nu lucrăm doar mușchii vizibili, ci mai ales musculatura profundă – cea care susține întregul corp.

În special zona core.

👉 Core-ul = centrul corpului tău

Include:
• abdomenul profund
• spatele
• pelvisul
• diafragma
• fesierii și mușchii șoldurilor

Când această zonă este activă și stabilă, corpul începe să funcționeze diferit.

✨ postura se îmbunătățește
✨ durerile de spate se reduc
✨ mișcările devin mai controlate
✨ corpul devine mai stabil și mai puternic

Exercițiile din Pilates nu sunt diferite prin cât de “grele” sunt, ci prin cm sunt executate.
-cum activezi musculatura profundă
-cum respiri
-cum stabilizezi
-cum faci mișcarea

De aceea, în Pilates nu este despre cât faci, ci despre cm te miști.

Iar când începi să faci asta conștient, corpul începe să se schimbe din interior.

Te aștept la clase. 🦋

30/03/2026

Motivația de a face mișcare nu e doar despre un abdomen plat.

👉În Pilates activezi musculatura profundă, acel core care îți dă stabilitate, control, postură.

Ai încercat o clasă de Pilates?

26/03/2026

Când a fost ultima dată când te-ai oprit cu adevărat?

După o săptămână în care am fost în multe locuri, pentru mulți oameni, poate e momentul să te întorci… către tine.

Te invit într-un spațiu blând de seară,
în care încetinim, respirăm și creăm ușor deschidere în zona inimii.

Este mai mult decât o clasă obișnuită.
Este un spațiu în care încetinești și îți dai voie să te simți. Respirația devine mai profundă, pieptul se deschide ușor, iar corpul începe să se relaxeze din interior.
Se creează liniște, spațiu și o stare de siguranță în care te poți reconecta cu tine.

Un moment simplu, dar profund, în care nu mai trebuie să faci nimic.

Prin mișcare lentă și respirație,
lucrăm ușor cu zona pieptului, a umerilor și a coloanei, făcând loc pentru respirație și o postură mai naturală.

Pentru că deschiderea este atât fizică cat și emoțională.

Un corp care se simte în siguranță
se poate relaxa mai ușor.
Și de acolo, lucrurile se văd altfel.

Vom începe cu o ceașcă de ceai de cacao
savurată în liniște, ca un mic ritual de reconectare.
Apoi lăsăm corpul să se miște fără presiune,
în ritmul lui.

✨ yoga blândă & heart opening
✨ mobilitate pentru piept, umeri și coloană
✨ respirație conștientă
✨ moment cu ceai de cacao
✨ relaxare ghidată

Un spațiu pentru tine.
Pentru a simți.
Pentru a încetini.
Pentru a te întoarce.

🌙 Open Heart – Yoga & Cacao
🕯 Vineri, 3 aprilie, ora 18:00
⏳ 90 min
💰100 lei
✨90 lei early bird ( primele 5 locuri)
💛80 lei abonați ( abonament activ Kineto Barre)

Locuri limitate. Grup restrâns. ✨

24/03/2026

Nu simți fesierii?
Cel mai probabil… te grăbești.

Încetinește.
Stabilizează.
Controlează.

Nu este important cât de sus ridici piciorul, ci cm controlezi mișcarea.

Dacă ai pelvis stabil, core activ, mișcare lentă, conștientă, asta îți protejează zona lombară și îți antrenează corpul corect.

Vei simți diferența 🤍

23/03/2026

Pilates de seară 🖤

22/03/2026

Când vii la clase, nu e doar mișcare.
E o schimbare care se simte în tot corpul tău, până în profunzime.

Pentru că, dincolo de aspectul fizic, corpul nostru se schimbă atunci când îl mișcăm — și e susținut de tot mai multe studii din ultimii ani.

🌿 Pentru oase
Mișcarea (mai ales cea cu rezistență) stimulează densitatea osoasă și reduce riscul de osteoporoză. Practic, îți întărești structura din interior.

🌿 Pentru mușchi
Antrenamentul regulat menține și crește masa musculară, susține metabolismul și te ajută să ai un corp mai stabil și funcțional.

🌿 Pentru sistemul cardiovascular
Inima devine mai eficientă, circulația se îmbunătățește, iar riscul de boli cardiovasculare scade semnificativ.

🌿 Pentru sistemul nervos
Mișcarea ajută la reglarea stresului și la echilibrarea sistemului nervos — corpul iese mai ușor din starea de alertă.

🌿 Pentru creier
Studiile arată că exercițiul crește nivelul de BDNF (o proteină esențială pentru memorie și învățare) și susține neuroplasticitatea - abilitatea creierului de a se adapta și de a crea conexiuni noi.

🌿 Pentru minte
Mișcarea reduce anxietatea și simptomele depresive, îmbunătățește starea de bine și claritatea mentală, fiind considerată una dintre cele mai eficiente „intervenții naturale” pentru sănătatea psihică.

🌿 Pentru emoții
În corp stocăm mai mult decât credem. Iar prin mișcare, începem să eliberăm.

Mișcarea nu e doar „ceva în plus” în programul tău.
Este una dintre formele prin care ai grijă de tine și te alegi pe tine. 🤍
Și ai atâtea motive să o faci.

Clasele sunt aici. Salteaua te așteaptă. 🦋

20/03/2026

Respirație conștientă, mișcare fluidă, mobilitate, activare profundă și ritm- asta înseamnă Nirvana Fitness 🤎

Nirvana Fitness combină respirația conștientă cu mișcări inspirate din yoga și pilates pentru a crea o practică care activează corpul și calmează mintea.

Aici respirația este cea care ghidează mișcarea, iar mișcarea susține starea de echilibru. Fiecare exercițiu devine o oportunitate de a îmbunătăți flexibilitatea, capacitatea respiratorie și conexiunea cu propriul corp.

✨ Nirvana Fitness este o practică de energizare, respirație și prezență.
Vino să respiri, să te miști fluid, iar la final să te relaxezi profund.
Sâmbăta, ora 9.

🦋🦋🦋

18/03/2026

🌿 De ce am început să creez ateliere de yoga & coaching

Am observat că mișcarea ajută… dar nu este întotdeauna suficientă pentru a schimba modul în care trăim, simțim și reacționăm zi de zi.

Corpul se relaxează.
Respirația se liniștește.
Dar, în viața de zi cu zi, ne întoarcem la aceleași reacții.

La aceleași tipare.
La aceleași emoții pe care nu știm cm să le gestionăm.

De aceea am simțit nevoia să creez un spațiu diferit.

Un spațiu în care yoga nu este doar despre corp,
iar coaching-ul nu este doar despre gândire.
Ci un spațiu în care cele două se completează.

Yoga ne ajută să coborâm din minte în corp.
Să fim prezenți, să fim conștienți de corpul nostru dar și de ce simțim.
Să ne simțim în siguranță, ieșind din modul alertă.

Coaching-ul ne ajută să înțelegem:
ce simțim, de ce simțim și ce avem nevoie cu adevărat.

Împreună, creează claritate și spațiu real pentru schimbare.

Luna aceasta avem tema asociată primăverii și anume: 🌿Renaștere din interior🌿 Yoga și Reconectare cu sine

Explorăm relația cu copilul interior și modul în care tiparele formate devreme influențează prezentul.
Pentru a înțelege cm alegem să reacționăm astăzi.

Mulți oameni cred că reacțiile lor sunt „felul lor de a fi”.

În realitate, multe reacții sunt tipare formate devreme.

Poate ai învățat cândva că trebuie:
– să fii perfectă pentru a fi acceptată
– să nu deranjezi
– să nu ceri
– să te adaptezi constant

Și fără să îți dai seama, adultul de azi funcționează încă după aceleași reguli.

De aceea, de multe ori:
știi ce ai de făcut…
dar nu reușești să schimbi.

Pentru că nu este despre voință.
Este despre tipare.

Conștientizarea nu schimbă trecutul.
Dar schimbă modul în care alegi să reacționezi acum. #

Și de aici începe schimbarea.

Dacă simți că reacționezi „automat” în anumite situații, poate acest atelier este pentru tine.

📩 Scrie-mi pentru detalii

17/03/2026

🌿 Yoga nu este doar stretching

De multe ori sunt întrebată: “ Yoga înseamnă stretching”?

Yoga ajută la flexibilitate. Dar practica înseamnă mult mai mult decât atât.

Prin mișcare conștientă și respirație, yoga lucrează simultan cu:

✨ mobilitatea articulațiilor
✨ stabilitatea și forța profundă
✨ echilibrul sistemului nervos
✨ calitatea respirației

Posturile nu sunt doar despre a ajunge într-o formă anume, ci despre felul în care ajungem acolo: cu atenție, control și prezență.

În timp, corpul devine mai flexibil, dar și mai stabil, mai puternic și mai conștient.

Respirația devine conștientă și mai profundă.
Tensiunile încep să se elibereze.
Iar mintea devine mai calmă.

De aceea, yoga nu este doar o formă de stretching.
Este o practică care creează echilibru între corp și minte. 🦋

14/03/2026

Open the chest ❤️

13/03/2026

Și tu simți tensiune în umeri, rigiditate și ai o postură aplecată?

Petrecem mult timp aplecați în față.
La laptop.
La telefon.
În tensiuni pe care uneori nici nu le observăm.

În timp, corpul începe să se închidă:
umerii cad în față, respirația devine mai superficială, iar zona pieptului devine rigidă.

Posturile de yoga pentru deschiderea pieptului ajută corpul să revină într-o poziție mai naturală și mai liberă.

Beneficiile fizice sunt multe:

✨ îmbunătățesc postura
✨ cresc capacitatea respiratorie
✨ reduc tensiunea din umeri și gât
✨ îmbunătățesc mobilitatea coloanei în zona toracică
✨ stimulează circulația în partea superioară a corpului

Când pieptul se deschide, respirația devine mai profundă. Iar când respirația se schimbă, întregul sistem nervos începe să se regleze.

De aceea, în practicile de yoga, deschiderea inimii nu este doar la nivel profund — este și fizică.

Corpul creează spațiu.
Respirația se adâncește.
Tensiunile încep să se elibereze.

În atelierul „Renaștere din interior” vom include și o practică blândă de yoga cu posturi care deschid zona pieptului și a bazinului, tocmai pentru a pregăti corpul pentru procesul de introspecție care urmează.

Pentru clasele de yoga, poți consulta orarul afișat pe pagina.

De multe ori, schimbarea începe simplu:
prin respirație și prin spațiul pe care îl creăm în corp. 🦋

12/03/2026

🌿 Renaștere din interior – Atelier de Yoga & Coaching

Uneori simțim că e timpul pentru un nou început… dar ceva din noi încă rămâne prins în trecut.

Poate un tipar care se repetă.
Poate o emoție pe care nu am știut cm să o exprimăm.
Sau poate acea voce interioară care ne critică mai mult decât ne susține.

Martie este luna tranziției.
Luna în care natura începe să se trezească.

Întrebarea este: tu faci această tranziție conștient?

De aceea am creat acest atelier – un spațiu în care îmbinăm practica de yoga cu un proces profund de coaching, pentru a face loc pentru regenerare interioară.

Nu este un workshop motivațional sau terapie. Este un spațiu de conștientizare, asumare și reconectare cu tine.

În timpul atelierului vom explora împreună:
🔹 Reconectarea cu copilul interior
- identificarea nevoilor neexprimate
-conștientizarea tiparelor actuale
- integrarea matură a vulnerabilității
🔹 Eliberarea emoțiilor stagnante
- înțelegerea mesajului din spatele emoțiilor
- exprimare sănătoasă și responsabilă
- plan concret de acțiune
🔹 Cultivarea compasiunii față de sine
- transformarea dialogului interior
- crearea unui ritual zilnic de susținere
- angajament personal prin „Contractul cu Sine

Cum se desfășoară atelierul:
✨ Practică de yoga pentru reglare și deschidere corporala.
Prin mișcări lente, respirație conștientă și posturi care deschid zona inimii și a bazinului, corpul începe să se relaxeze și să creeze spațiu pentru emoțiile care poate au rămas mult timp neexprimate.

Yoga ne ajută să coborâm din minte în corp. Să simțim. Să eliberăm tensiuni acumulate și să reglăm sistemul nervos.

Pe măsură ce corpul se deschide, apare mai multă claritate, mai multă prezență și mai multă compasiune față de noi înșine.

Această parte pregătește terenul pentru procesul de coaching care urmează, unde vom explora împreună:
✨ Exerciții ghidate de coaching (workbook inclus)
✨ Momente de reflecție individuală
✨ Integrare finală prin angajament conștient

Pleci nu doar cu o stare bună,ci cu claritate și pași concreți pentru următoarele 30 de zile.

Pentru cine este acest atelier?
✔ Pentru tine, dacă simți că repeți aceleași tipare
✔ Pentru tine, dacă îți dorești mai multă stabilitate emoțională
✔ Pentru tine, dacă vrei să înveți să te susții, nu să te critici
✔ Pentru tine, dacă ești pregătită pentru o renaștere asumată
Nu este potrivit dacă îți dorești doar relaxare pasivă.
Este un spațiu activ de transformare personală.

Ce vei obține concret
• Claritate asupra tiparelor tale emoționale
• Instrumente aplicabile imediat
• Un plan de acțiune pentru 30 de zile
• Un contract personal de asumare
• O experiență profundă de reconectare cu tine

⏰ Durată: 3 ore, 9:30-12:30
💰 Investiție: 230 lei
📩 Înscrieri prin mesaj whatsapp 0763280849

Locurile sunt limitate pentru a păstra spațiul intim. 🦋

Address

Strada Tomis Nr 2
Brasov
500334

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 13:00

Website

http://www.kinetobarre.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kineto Barre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kineto Barre:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Brasov?