Psiholog Elena Horincar

13/02/2023

"Iesirea din zona de confort poate fi un pas provocator, dar este, de asemenea, un mijloc puternic pentru a- ti imbunatati abilitatile, a-ti intinde limitele si a-ti atinge potențialul maxim."

14/04/2022

EFECTUL LUCIFER - Da-i unui om PUTERE si atunci vei vedea ce zace in el...

"1️⃣ In 1971, Philip Zimbardo, organizeaza un experiment social, pentru a intelege cm devin rai oamenii buni. A devenit rapid cel mai controversat experiment psihologic. Pentru experiment au fost selectionati 24 de tineri echilibrati, inteligenti, fara probleme medicale, care nu au consumat niciodata droguri si care nu au avut niciodata probleme cu legea. Au fost impartiti prin tragere la sorti in 2 roluri: prizonieri si gardieni. Inainte de inceperea experimentului (cu o durata de 2 saptamani) toti voluntarii erau la fel d.p.d.v. comportamental si moral. Au fost platiti cu 15 dolari in fiecare zi.

Experimentul a fost foarte dur si real.

"PRIZONIERII" au fost ridicati de politia locala de acasa, perchezitionati, dezbracati complet, umiliti (dati cu spray contra paduchilor, imbracati in rochii, tunsi la zero, obligati sa nu poarte lenjerie intima), pusi in lanturi, treziti brutal in fiecare noapte la 2.30. Aveau voie sa se plimbe pe holuri doar legati la ochi si beneficiau de un wc improvizat intr-un spatiu mic si intunecat. Nu aveau ferestre si ceasuri. Erau ascultati cu microfoane.

"GARDIENII" au fost informati ca trebuie sa aiba grija sa fie respectate legile si sa ceara respect din partea "prizonierilor". Au primit uniforme kaki, fluiere si bastoane. In mod interesant, "gardienii" au intrat foarte repede in rol: au gasit rapid mijloace pentru a-i intimida pe "prizonieri", au inventat pedepse. Chiar daca unii "prizonieri" au parasit experimentul pentru ca nu mai puteau indura presiunile fizice si psihice, "gardienii" nu au incetat. Mai mult, in cateva zile au devenit de-a dreptul sadici, in timp ce "prizonierii" intrau in depresie.

Date fiind acestea, experimentul a trebuit intrerupt d**a doar 6 zile, desi era planificat sa dureze 2 saptamani. Experimentul a fost o proba cutremuratoare pentru felul in care PUTEREA poate duce la dezumanizare si abuz.

2️⃣ In 1974, acelasi lucru il demonstreaza artista Marina Abramovič, femeia care s-a transformat de buna voie intr-un obiect timp de 6 ore, timp in care oricine din publicul unei galerii de arta putea sa ii faca orice, fara ca ea sa riposteze. Ce i-au facut ceilalti oameni cand ea le-a dat putere totala asupra ei? Au gadilat-o cu o pana, i-au dat sa manance struguri, au dat-o cu parfum, au intepat-o cu spinii unui trandafir, i-au rupt hainele, au taiat-o, i-au gustat sangele. In punctul final cineva a indreptat spre chipul ei un pistol incarcat, cu degetul pe tragaci. Experimentul a incetat din fericire aici, alte persoane din public stopandu-l pe cel cu arma.

☆☆☆

Ce intelegem de aici?
Fragilitatea teribila a umanitatii si capacitatea extrema de dezumanizare a PUTERII.

"Da-i unui om PUTERE si atunci vei vedea ce zace in el."

Autor: Maria Estela Mihoc

https://www.facebook.com/mihoc.maria.estela

13/02/2022

Sentimentul certitudinii reprezintă baza stabilă a fenomenului numit dragoste.

Dragostea este o legătură emoțională care poate avea diferite grade de intensitate, cuprinde multe aspecte și este asociata cu ceea ce numim atenție emoțională.

Oamenii își arata aprecierea unul fata de altul prin intermediul cuvintelor, gesturilor, mimicii si al faptelor.

Vrei să înveți cm să îți arăți aprecierea față de partenerul tău? Te aștept miercuri, 15 februarie, la un workshop de dezvoltare personală cu tema “Cum să-ți gestionezi relația de cuplu în contextul pandemiei. Tehnici de optimizare”.

👉 Detalii workshop: https://www.neuropsy.ro/module/workshop/

07/02/2022

14/07/2021

Ai grijă de corpul, mintea și inima ta!

🦋

20/06/2021

🛎️Parenting inteligent!

🖍️📕Ca părinți, este nevoie să știm care sunt mesajele educației pozitive când le vorbim copiilor noștri despre greșeli!🧸

🦋 Este nevoie ca ei să știe că au voie să facă mereu greșeli noi, deoarece o greșeală nouă, de fapt, nu este o greșeală, ci face parte din procesul de învățare. În trecut, generația noastră nu a fost învățată care este diferența dintre o experiență din care înveți ceva și o greșeală, de aceea frazele pe care le folosim pentru copii când le vorbim despre greșeli sunt :

✅ “Văd că ai scris litera greșit și ai șters, este normal să faci greșeli, important este să știi că poți să o corectezi.”
✅ “Eu te iubesc și când faci greșeli și sunt mereu lângă tine”.
✅ “Te susțin atunci când faci greșeli și mă bucur când reușești să faci lucrurile bine”.

☀️ Cel mai eficient mod de a ne învăța copiii acest lucru este ca noi, în calitate de părinți, să ne asumăm propriile greșeli atunci când le facem:

✅ “Îmi pare rău că nu am ajuns la timp și că nu am reușit să mergem la film, știu că asta te-a întristat. Tu ești foarte important pentru mine și vreau să știi că-mi pare rău că am greșit. “
✅ “Îmi pare rău că nu ți-am cumpărat creioanele colorate și că acum nu mai ai cu ce desena. Mâine voi ieși în oraș și am să repar această greșeală..dacă vrei, în schimb, am să-ți fac prăjitura ta preferată.”

👍🏼În momentul în care copiii noștri văd că noi ne cerem scuze atunci când greșim, cu timpul copiii vor învăța responsabilitatea propriilor greșeli.

🧚‍♀️Uneori copiii își imaginează că trebuie să fie perfecți pentru a fi iubiți, de aceea când este vorba despre greșeli este nevoie să facem diferența între identitatea copilului și comportamentul copilului:

✅”Uneori, chiar dacă ne dăm silința, lucrurile nu ne ies cm ne-am fi așteptat, însă indiferent ce ai face, tu rămâi copilul meu și ești minunat chiar și atunci când greșești.
Deși greșeala ta m-a întristat, mama te iubește și când greșești, la fel cm mă bucur când faci lucrurile foarte bine.”🥰

🧸Doar astfel copiii noștri vor avea o șansă mai mare să învețe cel mai important lucru: capacitatea de a se iubi pe ei înșiși și de a-și accepta imperfecțiunile în procesul de creștere și învățare, păstrându-și stima de sine și devenind adulți responsabili și inteligenți emoțional!🤗

18/06/2021

💜Sfaturi pentru o minte sănătoasă:

🧚‍♀️ Faceți baie caldă cât mai des! Chiar dacă nu dorești să o faci și ți-e mai comod să stai în pat, ridică-te și intră sub duș. Te vei elibera de toată energia negativă acumulată peste zi.

🧚‍♀️Pune-ți parfumul cel mai bun și nu uita de zambet. Asta îți va da încredere în tine.

🧚‍♀️Folosiți hainele cele mai bune. Nu aștepta nici o ocazie mai importantă de a-ți pune ceea ce te face să te simți bine și în armonie cu starea ta interioară.

🧚‍♀️Părăsește-ți casa indiferent dacă nu ai pe nimeni de vizitat.
Pune lesa câinelui și ieși afară. Nu ai un câine? Nu-i nimic ia o carte și îndreaptă-te spre cel mai apropiat parc. Sau stai pur și simplu în tăcere și binecuvântează trecătorii. Asta îți va ridica vibrația corpului

🧚‍♀️Zambește în fiecare zi, puțin cate puțin o vei face fără să iți dai seama și te vei simți mult mai bine. Iar cei care te înconjoară îți vor răspunde tot cu zâmbet. Este forma cea mai simplă de a-ți face ziua mai frumoasă.

🧚‍♀️Fă-ți un capriciu bun și delicos. Răsfățați-vă. O pofta nu va ucide pe nimeni.

🧚‍♀️ Iubește-te! Sună usor, stiu. Privește-te în oglindă cu respect și seninătate. Dacă nu ai nimic plăcut să-ți spui, rămâi tăcut. Amintește-ți că vocea ta interioară îți vorbește și .. vorbește-ți cu dragoste și blândețe.
Dacă nu înveți să-ți respecți excesul de greutate, înălțimea, dimensiunea bustului, vergeturile, celulita, este ușor pentru cineva să te rănească în intimitatea ta.

🧚‍♀️ Aminteste-ți că totul trece. Nimic nu durează pentru totdeauna. Lasă-ți lacrimile să curgă, dar nu rămâne în durere. Nu rămâne ancorat în suferință. Mâine vei începe să vezi cm în ciuda rănilor, te vei vindeca.

🧚‍♀️Elimină din viața ta orice persoană care te-a rănit sau te-a făcut să te simți rău. Nu depinde de ei complet și dacă îți afectează starea de spirit, învață să spui NU, și să ieși din rând.

🧚‍♀️ Rămâi cu cei care te fac să visezi, care te determină să te perfecționezi, care văd în tine magia pe care o ai și care te face fericită.



Daniel Găucan

13/06/2021

🌺 Atitudinea face diferența!

🦚 Doar TU poți alege dacă ești FERICIT sau nu! Viața este un proces continuu de transformare și implicare emoțională.
☄️ "Singura diferență dintre învingător și învins este ATITUDINEA."