Cabinet individual de psihologie Stănilă Raluca

07/02/2026

La mulți ani, dr.Alfred Adler!

La multi ani, Dr Afred Adler, oriunde te-ai afla!

Îți mulțumim pentru frumoasa contributie în psihologie, pentru tot ce ai scris și a dăinuit.

Ideile psihologiei individuale au fost și au rămas la fel de revoluționare precum, acum mai bine de 100 de ani. Ne-ai învățat o abordare nouă a omului, de la egal la egal, ne-ai învățat să vedem binele in cel din fața noastra si sa insuflăm curaj pentru ca viața să poată continua.

Ne-ai arătat că doar împreună putem crește și că fiecare are o utilitate a sa în interiorul grupului. Ca nu exista perfecțiune și că e mai important sa vedem progresul și strădania celorlalți.

Ne-ai încurajat că "mai important decât ceea ce ai, este ce faci cu ceea ce ai" și că "speranța sta la baza oricărei schimbări".

Cu profundă recunoștință, îți mulțumim!

03/02/2026

A fi curajos poate înseamna uneori, a tolera critica.

Acest lucru nu este deloc ușor pentru ca tindem să devenim defensivi imediat.
( E. Blumenthal)

26/01/2026

Există o forță interioară în fiecare ce așteaptă să fie descoperită.

Acea putere sau reziliență este disponibilă oricui și are întotdeauna legătură cu încrederea pe care o avem în noi înșine ca vom putea face față oricărei situație de viață apărute.

Uneori ne îndoim de noi înșine, sau ne victimizăm, însă cu sprijin terapeutic putem transforma îndoiala în curaj și acțiune.

25/12/2025

Nașterea Domnului să vă umple inimile de pace și de bucurie lăuntrică!

O frumoasă perioadă pentru a reflecta la gândurile, emoțiile și relațiile pe care le avem. Iubirea și iertarea sunt cele ce vor dăinui și ne vor călăuzi către noi și către ceilalți!

Sărbători binecuvântate!

03/12/2025

Mă întreb dacă poți fi acasă, oriunde, căci acasă nu este un loc - este o stare.

A fi acasă cu adevărat înseamnă a te simți bine în propria piele. Poate ca ai căutat acasă toată viața ta în locurile greșite. (I.Yalom)

25/11/2025

Nu întunericul este care ne înspăimântă, ci lumina pe care o avem în noi.

(H.Papadopoulos)

05/11/2025

Când cercetătorii au investigat o teorie unificată a universului, au uitat cea mai puternică forţă nevăzută.

Iubirea este Lumina, care îi luminează pe cei ce o oferă şi o primesc.

Iubirea este Gravitaţie, deoarece îi face pe unii oameni să se simtă atraşi de alţii.
Iubirea e Putere, deoarece multiplică tot ce avem mai bun şi oferă umanităţii şansa de a nu pieri în propriul egoism orb.

Iubirea expune şi revelează.
Pentru iubire noi trăim şi murim.

Iubirea e Dumnezeu şi Dumnezeu este Iubire.

(Albert Einstein)

16/10/2025

Tirania lui “trebuie” ..

“Trebuie să am succes”, “trebuie să fiu iubit”, “trebuie să fiu remarcat”, “trebuie să reușesc în tot ce îmi propun” reprezintă niște mesaje imperative orientate către noi înșine și generatoare de anxietate.

De fapt, nu există niciun lucru care “trebuie să..”, așadar mai bine ne-am lăsa un spațiu flexibil de a vedea lucrurile.

Cea mai buna modalitate de a-l ține în frâu pe “trebuie” e să te observi când îl folosești și să îl înlocuiești cu expresii alternative, dar mai puțin solicitante: “mi-ar plăcea să”, “mi-aș dori să”, “fac tot ceea ce pot să…”

15/10/2025

Între stimul și răspuns există un spațiu. În acel spațiu se află puterea noastră de a alege răspunsul.
În acel spațiu se află creșterea și libertatea noastră (V. Frankl).

Modul în care alegem să răspundem temelor vieții este atât conștient cat și neconstient.

Clarificări și înțelegeri profunde ale modului neconstient în care răspundem temelor cu care ne confruntăm putem obține doar în cadrul unui proces terapeutic. Ulterior înțelegerii mecanismelor putem observa îmbunătățiri concrete în toate palierele vieții.

10/10/2025

“ Nu exista sănătate fără sănătate mintală” (OMS).

De Ziua Mondiala a Sănătății Mintale, încă sper ca în viitorul apropiat va exista mai multa atenție asupra acestui aspect al sănătății.
Ca va exista mai multa psihoeducatie la locul de munca, în scoli, în spitale, și ca treptat se va aborda în mod holistic problema sănătății.

Îmi doresc ca acest elan al tehnologiei sa fie folosit în favoarea sănătății mintale, astfel încât sa existe mai multa prevenție, mai multa informare dacă este cazul și mai multe soluții atunci când este întâmpinată o dificultate.

Stigmatul rușinii si al etichetarii îmi doresc sa fie depășit prin mai multa deschidere și o mai buna înțelegere a acestor dezechilibre ce pot apărea la orice categorie socială.

Doar împreună și în relație unii cu ceilalți putem depăși dificultățile vieții.

08/10/2025

Fiecare situație de criză/ provocare apărută în calea noastră este doar o invitație a vieții la a ne adapta.

Provocările sunt cele care reușesc să ne miște din zona de confort, din rutina cu care suntem obișnuiți. Valoarea lor constă tocmai în faptul ca ne determină să ajustăm perspectiva, să ne aplecăm mai mult către gândurile și emoțiile noastre, să le dăm un sens și un înțeles.

În măsura în care provocările sunt depășite/ integrate crește și încrederea în forțele proprii, iar adaptarea la noile condiții de viață este mai bună.

07/10/2025

Nu mă interesează “liniștea” plictisitoare a răspunsurilor, prefer călătoria magică a întrebărilor.

Căutam să mă îmbarc, nu să ancorez la țărm.

Atunci când înțelegem ca firea noastră este călătoria, viața noastră va deveni o descoperire continuă de minuni, bogăție și abundență.

(Pr.H.Papadopoulos - Dacă..aș retrăi viața de la început)