03/12/2025
Știi acel nod în gât… tensiunea din umeri… greutatea din piept?
De multe ori nu vin din ceea ce mănânci, ci din ceea ce porți în tine.
Iertarea este una dintre cele mai puternice practici de reglare a sistemului nervos.
Când păstrăm resentimente, corpul rămâne în „mod de supraviețuire”: tensiune musculară, cortizol crescut, inflamație, mâncat emoțional.
Exact lucrurile care îngreunează slăbitul și mențin dezechilibrele în diabet.
Dar când începem să iertăm — chiar și puțin — ceva se schimbă înăuntru:
-respirația devine mai ușoară
-somnul se așază altfel
-corpul intră din nou în vindecare
-apare claritatea, liniștea, puterea de a face alegeri bune pentru sănătate
Iertarea nu înseamnă să spui că ce s-a întâmplat a fost bine.
Înseamnă să spui că TU meriți să fii liber.
Astăzi te provoc cu blândețe:
• Iartă pe cineva. Poate cineva care te-a rănit fără să știe.
• Trimite un mesaj simplu, dacă simți: „Mă gândesc la tine. Pace ție.”
• Sau roagă-te pentru acea persoană: „Doamne, vindecă-ne pe amândoi.”
•Și mai ales… iartă-te pe tine pentru greșelile trecutului, pentru zilele în care ai ales mâncarea în locul durerii, pentru momentele în care ai făcut ce ai putut cu resursele de atunci.
Iertarea eliberează corpul, mintea și inima.
Și te aduce cu un pas mai aproape de sănătatea și ușurința pe care le cauți.
Astăzi poate fi ziua în care se rupe un cerc vechi — și începe vindecarea. 💛
Ma rog sa reușești. 😊 🙏
