11/08/2025
🌿 Fișă Fitoterapeutică – Chios Mastiha
Denumire botanică: Pistacia lentiscus var. Chia
Parte utilizată: rășina solidificată („lacrimile de mastic”)
Origine: Insula Chios, Grecia
Forme de administrare: gumă de mestecat, pulbere, capsule, tinctură, ulei esențial
📜 Descriere & Istoric
Chios Mastiha este o rășină aromatică unică, recunoscută încă din Antichitate pentru proprietățile sale digestive, antiseptice și antiinflamatoare.
Era folosită de grecii antici pentru curățarea dinților, împrospătarea respirației și vindecarea ulcerelor.
✅ Proprietăți terapeutice
Digestivă – reduce aciditatea gastrică, protejează mucoasa stomacului, combate Helicobacter pylori.
Antimicrobiană & antifungică – inhibă bacteriile patogene și ciupercile (inclusiv Candida albicans).
Antiinflamatoare – reduce inflamația cronică ușoară.
Hepatoprotectoare – susține detoxifierea hepatică și scade grăsimea din ficat.
Hipolipemiantă – ajută la reglarea colesterolului și trigliceridelor.
Antioxidantă – protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
🎯 Indicații principale:
Gastrită, ulcer gastric și duodenal;
Infecție cu H. pylori;
Balonare, digestie lentă;
Halitoză (respirație urât mirositoare);
Prevenție carii și parodontoză;
Infecții fungice ușoare;
Steatoză hepatică (ficat gras);
Inflamații cronice de grad scăzut;
💊 Mod de administrare recomandat:
1. Gumă de mestecat – 1–2 bucăți pe zi, după mese, pentru sănătatea orală și digestivă.
2. Pudră – 0,5–1 g de 2–3 ori pe zi, dizolvată în apă sau iaurt.
3. Capsule cu extract standardizat – 250–350 mg, de 2 ori pe zi, înainte de masă (cura 4–6 săptămâni).
4. Ulei esențial – doar intern la recomandarea unui specialist, câteva picături diluate intr-o linguriță de miere (sau smântână/iaurt pentru cine este diabetic sau intolerant la miere).
Uz extern pentru masaj sau igienă orală (în pastă de dinți naturală).
⚠️ Precauții și contraindicații:
Evitați dozele foarte mari (pot provoca disconfort abdominal).
Nu se recomandă la persoane cu alergie la familia Anacardiaceae (ex. fistic, mango).
📛În sarcină și alăptare, folosiți doar la indicația medicului.
💡 Rețetă tradițională digestivă
➡️1 g mastic pudră
➡️1 pahar cu apă călduță
Se amestecă și se bea dimineața pe stomacul gol, timp de 2–3 săptămâni.
📌 Chios Mastiha este ideală ca adjuvant în protocoalele pentru gastrită, digestie lentă, detox hepatică și susținerea sănătății orale. Poate fi integrată în planuri de reechilibrare digestivă alături de plante protectoare gastrice (nalbă, lemn-dulce deglicirinizat) și probiotice.
Gânduri bune!💗
Nicoleta Miclea
Counselor Healthy Holistic Living
Lovely Looks Brașov
