21/07/2025
🔍 V-ați întrebat vreodată de ce ne e frică să eșuăm? Uite câteva cauze psihologice ale fricii de eșec
Frica de eșec nu e doar o emoție trecătoare – este adesea adânc înrădăcinată în experiențele noastre din copilărie, în așteptările sociale și în modul în care ne percepem valoarea personală.
🧠 Potrivit cercetărilor din psihologia motivației și anxietății, iată câteva dintre cauzele principale:
1️⃣ Perfecționismul – Persoanele perfecționiste leagă greșeala de lipsa de valoare personală. Orice eșec devine o amenințare directă la imaginea de sine.
2️⃣ Critica excesivă în copilărie – Copiii crescuți în medii cu standarde rigide sau unde greșelile erau aspru sancționate pot dezvolta o teamă persistentă că nu sunt “niciodată suficient de buni”.
3️⃣ Asocierea valorii personale cu succesul – În societățile performanței, suntem adesea validați doar pentru realizări. Astfel, eșecul este perceput ca o pierdere a valorii ca om.
4️⃣ Teama de rușine sau judecată socială – Uneori nu ne temem de eșec în sine, ci de “ce vor zice ceilalți”.
5️⃣ Experiențe anterioare negative – Dacă un eșec trecut a fost traumatizant sau a dus la consecințe grave, creierul nostru devine condiționat să evite situații similare.
✅ Vestea bună? Frica de eșec se poate înfrunta cu empatie față de sine, sprijin psihologic și exerciții de restructurare cognitivă.
🧩 Fiecare greșeală este, de fapt, o piesă importantă din puzzle-ul învățării și dezvoltării personale.
Bibliografie :
- Brown, B. (2012).Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead.
Sagar, S. S., & Stoeber, J. (2009).Perfectionism, fear of failure, and affective responses to success and failure: The central role of fear of experiencing shame and embarrassment. Journal of Sport and Exercise Psychology, 31(5), 602–627
- Conroy, D. E., Willow, J. P., & Metzler, J. N. (2002).
Multidimensional fear of failure measurement: The Performance Failure Appraisal Inventory. Journal of Applied Sport Psychology, 14(2), 76–90.
