ZYTO - Sanatate Holistica

ZYTO - Sanatate Holistica Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ZYTO - Sanatate Holistica, Alternative & holistic health service, Brasov.

Te trezești noaptea la anumite ore sau te simți lipsit de energie în momente specifice ale zilei?Răspunsul ar putea sta ...
05/02/2025

Te trezești noaptea la anumite ore sau te simți lipsit de energie în momente specifice ale zilei?

Răspunsul ar putea sta în bioritmul organelor tale interne. 🌙

Trăim într-un univers al ciclurilor: secundele, zilele, anotimpurile, respirația sau chiar ritmul inimii noastre. Fiecare ciclu contribuie la "simfonia" vieții noastre. Menținerea unui echilibru interior și armonizarea cu aceste ritmuri poate transforma viața într-un concert lung și plin de energie.

Știai că fiecare organ al corpului are o perioadă de activitate maximă de două ore pe zi?
Iată ritmul lor:
✔️ Vezica biliară: 23:00 - 1:00
✔️ Ficatul: 1:00 - 3:00
✔️ Plămânii: 3:00 - 5:00
✔️ Intestinul gros: 5:00 - 7:00
✔️ Stomacul: 7:00 - 9:00
✔️ Splina și pancreasul: 9:00 - 11:00
✔️ Inima: 11:00 - 13:00
✔️ Intestinul subțire: 13:00 - 15:00
✔️ Vezica urinară: 15:00 - 17:00
✔️ Rinichii: 17:00 - 19:00
✔️ Circulația sângelui: 19:00 - 21:00
✔️ Acumulare de energie: 21:00 - 23:00

Dacă simți un dezechilibru, poate fi un semnal că un organ are nevoie de susținere. Împreună cu uleiurile esențiale, poți sprijini funcțiile corpului pentru o viață mai armonioasă.

Vrei să afli mai multe despre factorii care îți influențează sănătatea și cm poți susține organismul?

💡 Știai că sistemul tău de detoxifiere poate fi afectat de stres și toxinele din jurul nostru?O toxină este orice substa...
29/01/2025

💡 Știai că sistemul tău de detoxifiere poate fi afectat de stres și toxinele din jurul nostru?

O toxină este orice substanță care dăunează organismului. În lumea de azi, suntem expuși la mai multe toxine decât oricând în istorie. Dacă organismul tău nu poate procesa aceste toxine eficient, sănătatea ta are de suferit, iar bolile cronice pot apărea.

✨ Vestea bună? Organismul tău are o capacitate extraordinară de a elimina toxinele! Tot ce trebuie să faci este să îl susții:

Alege zilnic obiceiuri care întăresc procesul natural de detoxifiere.

Fii atent la semnalele corpului tău și ia măsuri pentru a preveni supraîncărcarea toxică.

Un corp echilibrat este cheia sănătății și energiei! 💛

Îți vine greu să crezi că emoțiile îți influențează sănătatea?Fiecare scanare Zyto mă face să înțeleg și mai bine acest ...
22/01/2025

Îți vine greu să crezi că emoțiile îți influențează sănătatea?

Fiecare scanare Zyto mă face să înțeleg și mai bine acest adevăr.

✨ Uneori, o singură emoție puternică – cm ar fi teama – poate perturba întreg echilibrul organismului: vezica urinară, glandele suprarenale, rinichii, toate sunt afectate.

🌿 Acolo unde există frică, lipsește încrederea și bucuria.
Dezechilibrul începe atunci când nu procesăm emoțiile care ne blochează.

Întreabă-te:

Care este rădăcina fricii mele?
Ce experiențe mă țin legat de trecut?

Dacă vrei să afli ce emoții afectează echilibrul corpului tău, scrie-mi un mesaj!

"Chiar dacă ai pierde sprijinul tuturor celor din jurul tău pentru că dorești să îți urmezi inima, ar însemna că aceștia...
15/01/2025

"Chiar dacă ai pierde sprijinul tuturor celor din jurul tău pentru că dorești să îți urmezi inima, ar însemna că aceștia nu sunt cele mai potrivite persoane pentru a-ți fi alături în timpul acestei călătorii!

Este foarte important ca cei care îți stau alături să te susțină așa cm ești, nu pentru că ții cont de părerea lor." (A.M)

Ce ai face diferit în viața ta dacă ai avea curajul să fii pe deplin tu însuți, fără teama de a pierde sprijinul celor din jur?

Împărtășește cu noi!

𝐂𝐚̂𝐭 𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞?𝐓𝐞-𝐚𝐢 𝐠𝐚̂𝐧𝐝𝐢𝐭 𝐜𝐮𝐦 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭̦𝐢 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥 𝐨...
11/06/2022

𝐂𝐚̂𝐭 𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞?

𝐓𝐞-𝐚𝐢 𝐠𝐚̂𝐧𝐝𝐢𝐭 𝐜𝐮𝐦 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭̦𝐢 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦?

Recunosc că uneori îmi este greu să îmi gestionez emoțiile și mă las copleșită. Însă am ajutoare de nădejde mereu cu mine și reușesc să ies repede din acea stare!

Acțiunile mărunte și consecvente mi-au adus cele mai multe rezultate în viață.

Este ușor când ne gândim la un sportiv, dar oare nu aceleași principii funcționează și în dezvoltarea unui obicei nou?

De 3 ani și jumătate am introdus în obiceiurile mele zilnice folosirea uleiurilor esențiale, tocmai pentru a mă echilibra emoțional. Și m-au susținut mereu.

Aromaterapie emoțională se bazează pe profilurile chimice unice ale uleiurilor esențiale. Pe baza beneficiilor cunoscute ale constituenților chimici specifici, se pot împărți în mai multe categorii.

De unde știu de ce am nevoie?

În funcție de ingrediente, putem clasifica uleiurile esențiale ca având efecte calmante sau înălțătoare. Fiecare categorie de uleiuri esențiale generează răspunsuri emoționale distincte.
Uleiurile esențiale 𝗳𝗹𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲 sunt compuse în principal din alcooli monoterpeni, care prezintă proprietăți de 𝘁𝗼𝗻𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿𝗲 și 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮𝗿𝗲. Uleiurile esențiale pentru 𝗮𝗿𝗯𝗼𝗿𝗶, 𝗶𝗲𝗿𝗯𝘂𝗿𝗶 și 𝗶𝗮𝗿𝗯𝗮̆ sunt bogate în sesquiterpene, esteri și oxizi, care sunt de 𝗶̂𝗺𝗽𝗮̆𝗺𝗮̂𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲, 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮𝗿𝗲 și 𝗿𝗲𝗶̂𝗻𝗻𝗼𝗶𝗿𝗲. Pe celălalt capăt al spectrului, uleiurile esențiale de 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮̆, 𝗰𝗶𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝘀̦𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 oferă avantaje înălțătoare puternic. Uleiurile esențiale de 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮̆ au concentrații mari de cetone, care sunt 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝘇𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘀̦𝗶 𝗶̂𝗻𝗮̆𝗹𝘁̦𝗮̆𝘁𝗼𝗮𝗿𝗲. Uleiurile 𝗰𝗶𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 sunt în general compuse din limonen și beta-pinen, monoterpene cu caracteristici puternice de 𝗶̂𝗻𝗮̆𝗹𝘁̦𝗮𝗿𝗲. Fenolii, constituenții chimici primari ai multor uleiuri esențiale de 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, sunt recunoscuți pentru proprietățile lor de 𝗶̂𝗻𝗰𝗮̆𝗹𝘇𝗶𝗿𝗲.

Combinând aceste uleiuri în raporturi precise, amestecurile de stabilesc un spectru nou, complet și unic de beneficii emoționale.

Simți că totul este în regulă și ții toate emoțiile sub control?
Poți experimenta o scanare și afli răspunsul pe loc.
Poți vedea emoțiile și legătura cu organele corpului, într-un mod simplu și neinvaziv.

Testează și vei vedea!

În urma unei scanări ZYTO Balance se obțin informații în legătură cu cele 4 sisteme esențiale care sunt vitale pentru me...
10/06/2022

În urma unei scanări ZYTO Balance se obțin informații în legătură cu cele 4 sisteme esențiale care sunt vitale pentru menținerea sănătății:

𝟏. 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫𝐞
𝟐. 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥
𝟑. 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥/𝐞𝐧𝐝𝐨𝐜𝐫𝐢𝐧
𝟒. 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐫

De ce acestea 4?

Fie că ești foarte bolnav sau dorești să previi îmbolnăvirea, sau poate doar încerci să îți îmbunătățești nivelul general de sănătate, este important să evaluezi aceste 4 sisteme.

Modul în care aceste sisteme funcționează, atât independent cât și interdependent, are o profundă influență asupra sănătății tale. Dacă unul sau mai multe dintre sisteme sunt compromise, efectele negative se vor reflecat și asupra celorlalte sisteme, creând un lanț de evenimente care îți pot afecta major sănătatea generală.

Dacă chiar dorești să previi problemele de sănătate sau să contribui la crearea unui mediu în care organismul să se poată vindeca, trebuie să te concentrezi asupra pe aceste sisteme.

Încă te mai îndoiești că emoțiile îți afectează organismul?Sunt fascinată prin fiecare scanare Zyto pe care o fac 😀Câteo...
09/06/2022

Încă te mai îndoiești că emoțiile îți afectează organismul?

Sunt fascinată prin fiecare scanare Zyto pe care o fac 😀

Câteodată o singură emoție puternică este cea care dereglează întregul organism. În acest caz, TEAMA. Și astfel vezica urinară, glandele suprarenale, rinichii, vertebra asociată coccisului sunt în dezechilibru (toate cu legături între ele).

Acolo unde este frică și teamă, lipsește credința, lipsește bucuria încrederii că eu fac față la provocările vieții (vezi dezechilibrul care apar la meridianul triplului încălzitor)

Ce putem face?

Întreabă-te, analizează de unde este această emoție atât de puternică.

𝐕𝐄𝐙𝐈𝐂𝐀 𝐔𝐑𝐈𝐍𝐀𝐑𝐀̆
𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐚̆𝐝𝐚̆𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆?
zonă de stocare a mâniei legată de circumstanțele vieții sau anumite experiențe. A nu fi apreciat sau a fi desconsiderat de către persoane cu autoritate și senzație de neputință în schimbarea circumstanțelor din jurul tău

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐮 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐳𝐚̆?

ursuz, neajutorat, invadat

𝐈̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐚𝐛𝐚̆-𝐭𝐞:

Rămân ancorat în resentimente profunde?
Ce pot face pentru a "acționa", mai degrabă decât a se acționa asupra mea?

𝐆𝐋𝐀𝐍𝐃𝐄 𝐒𝐔𝐏𝐑𝐀𝐑𝐄𝐍𝐀𝐋𝐄

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐚̆𝐝𝐚̆𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆?

reprezintă capacitatea de a accepta viața așa cm este
pot fi slăbite de sentimente de anxietate

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐮 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐳𝐚̆?

anxios, copleșit

𝐈̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐚𝐛𝐚̆-𝐭𝐞:

Refuz să accept viața așa cm este?
Încerc să controlez lucruri care nu țin de mine?

𝐑𝐈𝐍𝐈𝐂𝐇𝐈

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐫𝐚̆𝐝𝐚̆𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚̆?

a nu lăsa în urmă experiențele negative din viață
a aduna furie și a o revărsa asupra cuiva apropiat

𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐮 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐳𝐚̆?

furios, ursuz, neiertător

𝐈̂𝐧𝐭𝐫𝐞𝐚𝐛𝐚̆-𝐭𝐞:

Sunt într-o relație toxică?
Ce experiențe trebuie să procesez pentru a putea sa le las în urmă?

𝐓𝐄𝐀𝐌𝐀̆
Când simți o teamă, frică puternică în tine, întreabă-te:
Care este rădăcina fricii mele?
De ce am nevoie de a procesa această teamă?

Dacă și tu vrei să vezi care sunt organele aflate în dezechilibru și emoțiile care stau la baza acestora, lasă-mi un mesaj.

𝐓𝐮 𝐬̦𝐭𝐢𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐭𝐚̆𝐮 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫𝐞?O toxină este orice substanță care provoacă dau...
09/06/2022

𝐓𝐮 𝐬̦𝐭𝐢𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐮𝐥 𝐭𝐚̆𝐮 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐨𝐱𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫𝐞?

O toxină este orice substanță care provoacă daune în organism.

Niciodată în istoria omenirii nu am fost expuși la atâtea toxine precum în prezent.

Dacă capacitatea corpului tău de a procesa aceste toxine – detoxifierea – este compromisă, asta se va reflecta în funcționalitatea sistemelor tale și sănătatea ta va avea de suferit, iar bolile cronice vor pune stăpânire.

Din fericire, există lucruri pe care le poți face zilnic pentru a curăța organismul de toxine, întârind sistemul de detoxifiere și prevenind supraîncărcarea toxică.

Organismul are o capacitate uimitoare de a procesa și elimina toxinele. Cu toate acestea, ca orice sistem de eliminare a deșeurilor, are limitările sale. Consecințele sunt bolile cronice ce încep să se manifeste atunci când este afectată capacitatea organismului de a procesa toxinele.

Incapacitatea de detoxifiere corespunzătoare are un impact la nivel celular. Acumularea de toxine te va afecta pe toate planurile, îți va dispărea pofta de viață și îți va limita funcțiile metabolice de bază.

Te trezești cumva noaptea între anumite ore?Ai momente în timpul zilei în care te simți mai slăbit?👇 Unul dintre răspuns...
09/03/2022

Te trezești cumva noaptea între anumite ore?

Ai momente în timpul zilei în care te simți mai slăbit?

👇 Unul dintre răspunsuri îl poți găsi chiar aici. 👇

Trăim într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetă: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respirația, bătăile inimii... Viața este formată dintr-o întreagă gamă de cicluri care creează o adevărată simfonie. Adăugăm în fiecare zi câte o cărămidă la zidul vieții noastre. Dacă reușim să menținem un ritm corect în interiorul, dar și în afara noastră, "concertul" pe care-l susținem aici, pe Pământ, va fi unul lung și melodios. Ca să reușim asta, este nevoie să știm cum.

Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai puțin. Johanna Paungger si Thomas Poppe, în cartea "Aus eigener kraft", fac o descriere amănunțită a ritmului funcțiilor organelor noastre interne.

Autorii afirmă că fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă de 2 ore pe zi, după cm urmează:
✔️ vezica biliară - 23:00 - 1:00
✔️ ficatul - 1:00 - 3:00
✔️ plămânii - 3:00 - 5:00
✔️ intestinul gros - 5:00 - 7:00
✔️ stomacul - 7:00 - 9:00
✔️ splina și pancreasul - 9:00 - 11:00
✔️ inima - 11:00- 13:00
✔️ intestinul subțire - 13:00 - 15:00
✔️ vezica urinară - 15:00- 17:00
✔️ rinichii - 17:00 - 19:00
✔️ circulația sangvină - 19:00 - 21:00
✔️ o acumulare generală de energie se face între orele 21:00 - 23:00

Vrei și tu să vezi care sunt factorii ce îți influențează în sens negativ sistemele corpului și cm te pot ajuta uleiurile esențiale în susținerea acestora?

🛆 Triada holistică a sănătății are 3 componente:  ,  ,  .Fiecare parte a acestui triade este esențială pentru menținerea...
06/03/2022

🛆 Triada holistică a sănătății are 3 componente: , , .
Fiecare parte a acestui triade este esențială pentru menținerea sănătății optime.

Acum despre componenta .

Emoția este partea sentimentală a experienței noastre. Emoțiile nu apar din senin; au relații previzibile cu componentele funcțională și energetică. Originea chimică a emoțiilor sunt peptidele, formate din aminoacizi. Peptidele specifice au o afinitate pentru anumite emoții și organe specifice. De aceea, în TCM (medicina tradițională chineză), anumite emoții sunt atribuite anumitor organe (furia și ficatul sunt un exemplu).

Emoțiile sunt modul de comunicare al corpului cu mintea conștientă. Pe măsură ce lucrurile se schimbă fizic, nu primim un apel telefonic și auzim corpul spunând: „Nivelul progesteronului tău crește”. Simțim diferența, adesea ca emoție. Desigur, mesajele emoționale sunt uneori greu de descifrat și greu de tratat. Asta pentru că este posibil să nu știm cm să conectăm punctele dintre sentimente, corp și energie.

Celălalt aspect al emoției este percepția. Modul în care percepem experiențele vieții determină în mare parte cm ne simțim. Și cm ne simțim creează schimbări fizice, în bine sau în rău. Schimbarea percepției vă poate schimba emoțiile și viața.

Deoarece emoțiile sunt atât de adânc înglobate în corpurile noastre fizice, ele sunt indicii importante atunci când rezolvăm un puzzle de sănătate și sunt adesea elementul cheie al succesului.
(Sursa: https://www.zyto.com/holistic-wellness-triad)

🤔 Vrei să vezi cm se evidențiază componenta emoțională în triada holistică?

📈 Fă și tu o scanare pentru a afla răspunsul!

✍️ Trimite-mi adresa de email printr-un mesaj și vei primi link-ul de scanare.



🛆 Triada holistică a sănătății are 3 componente:  ,  ,  .Fiecare parte a acestui triade este esențială pentru menținerea...
06/03/2022

🛆 Triada holistică a sănătății are 3 componente: , , .
Fiecare parte a acestui triade este esențială pentru menținerea sănătății optime.

Acum despre componenta .

Energia este o componentă a sănătății și a bunăstării puțin înțeleasă și mult ignorată. Energia curge prin corpul nostru într-un mod organizat, la fel ca sângele, și face parte din anatomie la fel de mult ca fluidele și țesuturile corpului.

Chinezii au dezvoltat medicina tradițională chineză sau TCM, iar o parte din aceasta are legătură cu punctele și canalele energetice, sau meridianele. Aceste puncte, numite puncte de acupunctură, sunt organizate pe meridiane și fiecare meridian este numit după organul de care este cel mai strâns legat.

În plus, vertebrele și dinții au conexiuni energetice cu anumite organe și părți ale corpului. De exemplu, ficatul și vezica biliară sunt conectate la dinții cuspidieni.

Măsurarea energiei corpului și înțelegerea modului în care aceasta se raportează la funcționarea corectă oferă o perspectivă mai largă. Acest lucru se datorează faptului că energia conduce, iar restul anatomiei urmează. Cu alte cuvinte, un răspuns energetic poate dezvălui ceva care încă nu a apărut fizic.
(Sursa: https://www.zyto.com/holistic-wellness-triad)

🤔 Vrei să vezi cm se evidențiază componenta energetică în triada holistică?

📈 Fă și tu o scanare pentru a afla răspunsul!



Address

Brasov
500218

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ZYTO - Sanatate Holistica posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram