Kinetoterapeut & Antrenor Personal - Sebastian Cîrdeiu

04/09/2021

Mă antrenez, mănânc sănătos și totuși nu reușesc să slăbesc. De ce?

Află în clipul de mai jos:

✔️ Ce este deficitul caloric și de ce e crucial în procesul de slăbire;

✔️ Cum optimizezi deficitul caloric pentru a obține rezultate în mod eficient și sustenabil;

✔️ De ce o alimentație "curată", dar prea bogată în calorii nu îți permite să slăbești;

✔️ De ce antrenamentul este doar o mică parte din ecuația slăbirii.

Enjoy and share if you find it useful! 🔃

02/08/2021

Marcel, 5 kg date jos în prima lună 👏🔝.

Pare puțin, pare mult?

Eu unul consider că este o reducere ideală, sau aproape de ideal, a greutății și procentului de țesut adipos, pentru perioada de timp de când lucrăm împreună.

De ce?

➡️Un număr prea mare de kilograme date jos într-un interval scurt de timp pare un obiectiv tentant, însă nu este unul sănătos, afectând considerabil metabolismul și determinănd pierderea unei cantități semnificative de masă musculară.
➡️Efectul? Redobăndirea greutății inițiale sau chiar peste aceasta, la reluarea unei alimentații normale după perioada de amplă restricție calorică și nutritivă.

Keep in mind: consistency is 🔑 to a healthier, leaner and fitter body!

19/02/2021

20/01/2021

Pentru mine activitatea sportivă a început pe la vârsta de 12 ani, când am descoperit atletismul ca sport de performanță.

Încă de atunci activitatea fizică a devenit o parte integrată în viața și personalitatea mea 🏃‍♂️.

Și asta pentru că mi-a plăcut mereu acel feeling pe care îl ai după un antrenament corect, care te duce mai aproape de obiectivele tale.
It's addictive, and it's healthy!

Let's go!

06/01/2021

Stay focused and find your balance in 2021! 👌

28/12/2020

Build some momentum and start the new year at full speed! 🔝

Hollydays are all about recharging, connecting with the loved ones, and undoubtedly, about some delicious yet highly caloric changes in our diets.

2021 it's here, and it's up to you to make it a Good one! 💪

22/12/2020

Strive for progress, not perfection.

Fitness, as life in itself, is a journey. Stop looking for the peak of the mountain and keep your focus on your next step. Enjoy the ride, take the right actions, and life will eventually get you there.

World Class Romania

13/12/2020

Antrenamentul de tip funcțional vine în ajutorul tău nu numai pentru a arăta bine și a fi în cea mai bună formă, ci te ajută în executarea sarcinilor de zi cu zi!

✅ Te ajută să îți tonifiezi corpul prin stimularea concomitentă a unui număr mult mai mare de grupe și lanțuri musculare, aspect care se va traduce prin:

✔️Dezvoltarea armonioasă a masei musculare;

✔️Prevenirea și ameliorarea durerilor de spate,. umeri și genunchi;

✔️ Corectarea posturilor defectuoase ale coloanei vertebrale și creșterea mobității articulare;

✔️ Accelerarea procesului de ardere a țesutului adipos prin stimularea efectului de afterburn, rata metabolismului tău fiind accelerată cu până la 24 ore după finalizarea antrenamentului!

❗Christmas Givaway (5 persoane) : O evaluare fizică și nutrițională + un antrenament orientat scopurilor tale!

World Class Romania 👉 See you there!

17/11/2020

The time is Now.

01/11/2020

Te aștept să colaborăm împreună și să obținem rezultatele pe care ți le dorești într-un mod interactiv, distractiv și eficient! 💪

✅ Antrenamente Personalizate:

✅ Consultanță Nutrițională;

✅ Ședințe de kinetoterapie și Masaj.

❗Ne vedem la o evaluare GRATUITĂ pentru a vedea care sunt nevoile tale.

Mai multe detalii în privat sau la telefon! 🤸‍♂️