Josephine Clinique

08/12/2025

Vă așteptăm cu drag în clinica Josephine Clinique!

22/09/2025

Povestea noastră de viață se țese atât din experiențe proprii, cât și din poveștile persoanelor semnificative care ne-au îngrijit atunci când eram mici. Aceste narațiuni nu sunt adevăruri de neclintit, ci cel mai adesea perspectiva copilului sau adolescentului de vârsta la care era, c....

27/06/2025

🌿 Recomandările Dr. Blaj Adriana ,acum și online! 🌿

Suplimentele premium pe care doamna Dr. Adriana Blaj le recomandă pacienților săi în cabinetul de homeopatie si medicina integrativa de la Clinica Josephine sunt acum disponibile și pe www.doctorThomas.ro!

💊 Produse sigure, testate și atent alese
🧬 Suport real pentru echilibrul tău fizic și emoțional
🏥 Disponibile direct în Clinica Josephine sau online, cu livrare rapidă

Fie că ai deja un protocol personalizat sau pur și simplu cauți soluții naturale de încredere, găsești tot ce ai nevoie pe doctorThomas.ro – platforma de unde începe vindecarea din interior.

📍Te așteptăm și în clinică pentru recomandări personalizate!


https://doctorthomas.ro/

doctorthomas

13/06/2025

Josephine Clinique – locul unde grijile dispar și energia revine

👐 Masaj de relaxare & revigorare – pentru minte liniștită, corp ușor și suflet împăcat.
✨ Lasă stresul la ușă și răsfață-te cu o experiență care îți reîncarcă bateriile.

💆‍♀️ Terapeuți specializați
🌿 Atmosferă calmă, cu aromaterapie și muzică de fundal
🕯️ Timp doar pentru tine

📲 Programează-te acum și dă-ți voie să te simți bine.
📍Te așteptăm la Josephine Clinique – starea ta de bine e prioritatea noastră.

01/06/2025

📣 Ne găsești și pe TikTok! 🎥✨
Vrei să afli mai multe despre JosephineClinique? Urmărește-ne pe TikTok pentru sfaturi utile, informații interesante și o doză de inspirație din culisele activității noastre! 💬💚

📲 Hai să ne conectăm și acolo!

.cliniqu 41 urmăritori, 53 care urmăresc, 587 aprecieri - Vizionează videoclipuri scurte create de Josephine Clinique Brasov

01/03/2025

🌸 Astăzi, de 1 Martie, vă dorim o primăvară plină de frumusețe, sănătate și momente de răsfăț! Să aveți parte de zile senine, zâmbete sincere și încredere în propria strălucire.🌸

Vă mulțumim că ne alegeți să fim alături de voi în călătoria spre sănătate, frumusețe și bunăstare!

Cu drag,
Echipa Josephine Clinique

26/02/2025

Alimentația echilibrată pentru sănătatea mamei și a bebelușului

Sarcina este o perioadă în care organismul are nevoie de o cantitate optimă de nutrienți esențiali pentru a susține atât sănătatea mamei, cât și dezvoltarea armonioasă a bebelușului. Consumul unei alimentații variate și echilibrate joacă un rol crucial în asimilarea vitaminelor și mineralelor necesare, asigurând o sarcină sănătoasă.

☆Mitul „mănânci pentru doi”

Unul dintre cele mai răspândite mituri legate de sarcină este ideea că o femeie gravidă trebuie să mănânce dublu. În realitate, calitatea alimentației este mult mai importantă decât cantitatea. În primul trimestru, necesarul caloric rămâne aproape același, iar în trimestrele următoare crește doar cu aproximativ 300-500 de calorii pe zi, în funcție de greutatea inițială și nivelul de activitate fizică.

☆De ce este important să mâncăm echilibrat?

O dietă sănătoasă și echilibrată ajută la:

Dezvoltarea corectă a fătului și prevenirea deficiențelor nutriționale;

Menținerea nivelului optim de energie și prevenirea oboselii;

Reducerea riscului de complicații, precum diabetul gestațional și preeclampsia;

Susținerea unei digestii sănătoase și prevenirea constipației.

☆Importanța orelor de masă

Respectarea unor ore regulate pentru mesele principale și gustări contribuie la menținerea glicemiei stabile, evitarea senzației de foame excesivă și a problemelor digestive. Este recomandat să se consume mese echilibrate din punct de vedere nutrițional, incluzând proteine, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.

☆Alimentația în alăptare și diversificarea bebelușului

După naștere, dieta mamei rămâne esențială pentru sănătatea bebelușului, mai ales dacă alăptează. Nutrienții din alimentație se regăsesc în laptele matern, influențând dezvoltarea sistemului imunitar și cognitiv al copilului. Ulterior, diversificarea corectă a bebelușului trebuie să pună accent pe introducerea treptată a alimentelor proaspete, bogate în nutrienți esențiali pentru creștere și dezvoltare.

Dl Blaj Gheorghe – susținător al educației nutriționale

Nutriționist și formator de nutriționiști, Dl Blaj Gheorghe este o persoană dedicată, sprijinind comunitatea de părinți din Brașov prin programe de educație nutrițională în școli și grădinițe. Conștientizarea importanței unei alimentații echilibrate încă din copilărie poate avea un impact pozitiv pe termen lung asupra sănătății generațiilor viitoare.

Alegerea unei alimentații corecte în timpul sarcinii și alăptării este un pas esențial pentru bunăstarea atât a mamei, cât și a copilului. O dietă sănătoasă este cheia unei vieți echilibrate și pline de energie!

24/02/2025

19/02/2025

⭐️Disciplina – Arta de a Trăi în Armonie

Într-o lume în care ritmul alert ne împinge spre haos, disciplina este colacul de salvare care ne menține echilibrul și ne oferă claritate. A trăi disciplinat nu înseamnă rigiditate sau lipsa spontaneității, ci un mod conștient de a ne construi zilele astfel încât să avem energie, sănătate și împlinire.

🌄☀️Dimineața – Fundamentul unei zile reușite

Totul începe cu trezitul devreme. Nu doar că ne oferă un start liniștit, dar ne permite să ne așezăm ziua cu intenție. O dimineață grăbită, în care sari din pat direct spre haos, te lasă fără control asupra propriei vieți.

Prima disciplină a zilei este una spirituală. Fie că alegi să meditezi, să spui afirmații pozitive, să te rogi sau pur și simplu să îți stabilești intențiile pentru ziua respectivă, acest moment îți oferă claritate și focus.

După ce îți echilibrezi mintea, vine rândul corpului. Igiena de dimineață nu este doar un obicei necesar, ci și un gest de respect față de tine. Să ai grijă de tine este primul pas spre o viață disciplinată și armonioasă.

🍱🍽Hrana – Combustibilul care ne susține energia

Micul dejun este un moment esențial. Un început de zi sănătos, cu fructe, legume și fibre, îți oferă energia necesară pentru a face față provocărilor. Corpul nostru funcționează mai bine atunci când îl hrănim cu intenție, nu din grabă sau lene.

La prânz, disciplina continuă. A mânca la ore fixe este un gest de grijă față de organism. Și mai important este să folosim acest moment pentru a fi prezenți alături de cei dragi. Familia și timpul petrecut împreună sunt hrana sufletului.

📉⛑️🗃Munca – Bucurie și determinare

Orice activitate pe care o facem ar trebui să fie însoțită de bucurie și determinare. Disciplina în muncă înseamnă să te dedici, să fii conștient de fiecare acțiune și să cauți mereu să te îmbunătățești. Când faci lucrurile cu pasiune și seriozitate, rezultatele vin natural.

🏊‍♂️🚴‍♂️Mișcarea – Esența vitalității

Nu există stil de viață sănătos fără mișcare. Plimbările în aer liber, exercițiile fizice, dansul sau orice formă de activitate care îți menține corpul în mișcare sunt investiții în sănătatea ta pe termen lung. Un corp activ înseamnă o minte alertă și un spirit echilibrat.

🧘‍♂️Disciplinarea minții și alegerea oamenilor potriviți

O minte disciplinată nu se lasă pradă gândurilor haotice, ci cultivă claritatea și prevenția. Este important să ascultăm intuiția în toate deciziile noastre și să fim conștienți de oamenii pe care îi lăsăm în viața noastră.

Timpul este prețios. Nu trebuie să îl risipim înconjurându-ne de oameni care ne epuizează, doar din dorința de a fi „drăguți.” Autenticitatea este o calitate esențială, dar unii aleg să poarte măști, crezând că sunt mai frumoase decât chipul lor real. A trăi autentic înseamnă a avea curajul de a fi tu însuți și de a-ți proteja energia.

🧭⭐️Concluzie

Disciplina nu este o povară, ci cheia către o viață mai bună. Prin alegeri conștiente, prin rutină echilibrată și prin asumarea responsabilității pentru propria stare de bine, putem construi o existență plină de armonie, sănătate și împlinire. Totul începe cu pași mici, dar constanți. Tu cât de disciplinat ești în viața ta?