Psihoterapeut Teodora Mathe

Psihoterapeut Teodora Mathe Psihoterapeut cu formare in Terapia Cognitiv-Comportamentală 📚
📍Brașov sau online

Te invit la un workshop experiențial dedicat relației cu tine — un spațiu practic în care vom lucra prin exerciții ghida...
14/02/2026

Te invit la un workshop experiențial dedicat relației cu tine — un spațiu practic în care vom lucra prin exerciții ghidate pentru cultivarea iubirii de sine și dezvoltarea auto-compasiunii.

A doua ediție "Arta de a mă iubi" e dedicat femeilor care se pun adesea pe ultimul loc.

📅 12 martie, ora 18:30, B-dul 15 noiembrie nr.40
220 lei / 200 lei de persoană dacă mai vii cu cineva

Ce vei experimenta:
• exerciții de conectare cu sinele autentic
• practici de auto-compasiune aplicabile în viața de zi cu zi
• explorarea dialogului interior și diminuarea autocriticii
• activități experiențiale pentru creșterea blândeții față de sine

Workshopul este dedicat celor care își doresc o relație interioară mai sănătoasă, mai multă acceptare și echilibru emoțional.

📩 Înscrieri prin mesaj privat sau la linkul din bio.

Atelierul acesta este o ocazie să îți oferi cel mai de preț cadou: timp pentru tine 🧡

Serios.Ce-ar fi dacă, de data asta, chiar iese bine?Mi se pare interesant cm mintea noastră sare imediat la scenariul c...
12/02/2026

Serios.
Ce-ar fi dacă, de data asta, chiar iese bine?
Mi se pare interesant cm mintea noastră sare imediat la scenariul cel mai prost.

„Dacă nu sunt suficient de bună?”
„Dacă nu merge?”
„Dacă mă fac de râs?”
Rareori ne întrebăm și inversul.
Dacă mă descurc?
Dacă sunt mai pregătită decât cred?
Dacă oamenii chiar mă susțin?
Dacă pasul ăsta e începutul a ceva bun?

Nu spun să ignorăm frica. E acolo, are rolul ei.
Dar poate nu trebuie să o lăsăm să scrie toată povestea.
Poate că următorul lucru de care ai nevoie nu e mai mult control.
Poate e doar curajul să lași și varianta bună să existe.

frica

06/01/2026

Traveling, spending time with friends, and doing what you love can feel like therapy ✨ They help you recharge and reconnect with yourself. But sometimes, real therapy is also needed—and it can be a powerful step toward living your best life 🤍

Atelierul de vision board a picat la fix pentru putin optimism legat de ce putem sa construim pentru noi in 2026. Perfec...
31/12/2025

Atelierul de vision board a picat la fix pentru putin optimism legat de ce putem sa construim pentru noi in 2026. Perfect nu va fi, dar ce stiu e ca ii vom face fata cumva iar asta va pune o piatra de temelie la persoana care devenim.

An nou fericit! Sau măcar bun 😁

✨ De ce avem nevoie de un Vision Board?Pentru că uneori visurile noastre stau cuminți într-un colțișor al minții și aște...
27/11/2025

✨ De ce avem nevoie de un Vision Board?
Pentru că uneori visurile noastre stau cuminți într-un colțișor al minții și așteaptă să fie văzute… iar noi uităm de ele între două task-uri și un „ce mai gătim azi?”. 😂
Un Vision Board le scoate la lumină, le dă o formă și un „hei, chiar pot să se întâmple!”

Pe 29 decembrie, de la ora 17:00, ne întâlnim la un atelier super relaxat & playful, unde:

🎉 Ne jucăm cu imagini, idei și dorințe
💭 Ne clarificăm ce vrem cu adevărat în 2026 prin exerciții ghidate
📌 Creăm un Vision Board care rămâne cu noi tot anul ca un mic reminder magic
🌈 Dăm voie inspirației să apară fără presiune

Dacă vrei să intri în noul an cu un vibe fresh și cu visurile tale în față (nu rătăcite prin foldere mentale), înscrie-te la linkul din bio 💫

Sunt foarte bucuroasa de încheierea formării mele in terapia schemelor și entuziasmata sa folosesc in cabinet noua abord...
25/11/2025

Sunt foarte bucuroasa de încheierea formării mele in terapia schemelor și entuziasmata sa folosesc in cabinet noua abordare cat mai curând!

18/11/2025

Based on a true story 😂

Because mindful movement can look both ways… sometimes it’s zen breathing, sometimes it’s climbing a frozen mountain wall and questioning my life choices.

As ling as it helps you, keep doing it (and stay safe)

10 octombrie e Ziua Sănătății Mintale 💚E un moment bun să ne oprim puțin și să ne întrebăm: Cum mă simt, cu adevărat?Înt...
10/10/2025

10 octombrie e Ziua Sănătății Mintale 💚
E un moment bun să ne oprim puțin și să ne întrebăm: Cum mă simt, cu adevărat?

Într-o lume în care alergăm constant, uneori uităm că liniștea nu se obține prin control, ci prin reconectare.
Prin respirație, prin conștientizare, printr-un simplu „stop” spus la momentul potrivit.

Pentru că îmi doresc să susțin cât mai mulți oameni în procesul acesta, ofer 1+1 gratuit la workshopul din 16 octombrie.
Tu te înscrii, iar o persoană dragă ție vine gratuit alături de tine🌿

Vom învăța împreună cm să ne calmăm sistemul nervos, cm să înțelegem mesajele corpului și cm să-i transmitem că suntem în siguranță.

📅 Workshop: 16 octombrie
📍 Link pentru înscriere în bio - detalii prin mesaj privat
💚 Grija de sine e primul pas spre sănătate mintală

🍂 Toamna, anxietățile noastre ies la suprafață și parcă devine tot mai greu să le facem față. Vremea nu ne ajută, iar fa...
07/10/2025

🍂 Toamna, anxietățile noastre ies la suprafață și parcă devine tot mai greu să le facem față. Vremea nu ne ajută, iar faptul că trebuie să renunțăm la activitățile de afară care ne relaxau ne face să ne simțim mai tensionați și mai lipsiți de energie.

Un nivel ridicat de stres își lasă amprenta peste tot:
🔸 asupra somnului — poate dormi mai mult, dar tot te simți obosit, sau adormi greu și nu reușești să-ți faci orele de odihnă;
🔸asupra sistemului endocrin — pot apărea dereglări hormonale;
🔸 asupra digestiei — apar disconfort la nivelul stomacului sau, din contră, simți că ai poftă de mâncare continuu;
🔸 asupra pielii — tenul devine mai reactiv, pot apărea din nou coșurile;
🔸 și, poate, asupra relațiilor — simți nevoia să te izolezi de prieteni și familie pentru că pur și simplu nu mai ai energie nici pentru socializare.

Toate acestea sunt semnale că nivelul tău de stres e ridicat. Corpul tău crede că e în pericol, chiar dacă e vorba doar de un e-mail, o discuție dificilă sau un termen limită la job. El nu face diferența — reacționează ca și cm ar trebui să se apere.

💛 La workshopul din 16 octombrie, vom învăța împreună cm să ne liniștim sistemul nervos și cm să îi transmitem corpului acel mesaj simplu, dar esențial: „Ești în siguranță.”

📩 Înscrierile se fac prin linkul din bio.

Evenimentele de grup care abordează diferite subiecte și promit tehnici pentru rezolvarea diferitor probleme sunt utile ...
27/09/2025

Evenimentele de grup care abordează diferite subiecte și promit tehnici pentru rezolvarea diferitor probleme sunt utile nu doar datorită celui care facilitează evenimentul sau a calității informațiilor oferite. Sunt utile mai ales pentru că normalizează imperfecțiunea dintre noi. Facilitează dezvoltarea și creșterea prin conectare cu ceilalți, cu toate calitățile și defectele aduse de toți membrii grupului.

E vindecător să vezi că nu ești singur și că ceea ce îți lipsește este în aceeași măsură dorit și de ceilalți. Eu țin workshopuri având încredere că grupul își va găsi singur răspunsurile dacă pun întrebările corecte.

Pe 16 octombrie țin un workshop de management al stresului - un subiect pe care îl avem cu toții îl avem pe buze și în minte ocazional. Dacă simți să îți găsești răspunsurile conectându-te cu ceilalți, te aștept si pe tine să te alături grupului.

Sunt doar 10 locuri disponibile. Te poți înscrie la linkul din primul comentariu.

Prea stresat să mă mai relaxez?Ai avut vreodată zile în care simți că mintea îți e plină, dar energia complet goală? Cân...
20/09/2025

Prea stresat să mă mai relaxez?

Ai avut vreodată zile în care simți că mintea îți e plină, dar energia complet goală? Când toată lumea îți spune „relaxează-te”, dar tu nici nu știi de unde să începi?

Acest atelier este pentru tine. Într-un cadru mic, de doar 10 persoane, vom lucra împreună exerciții simple, practice și realiste de reducere a stresului și de recăpătare a echilibrului. Nu teorie complicată, nu rețete magice, ci lucruri pe care le vei putea folosi în fiecare zi.

📅 16 octombrie, ora 19:00 – 20:30
📍 Bulevardul 15 Noiembrie nr. 40, Brașov

Înscriere la linkul din bio/primul comentariu

Pentru că, uneori, primul pas spre liniște e să recunoști că ai obosit să tot fii stresat.

Self-care-ul adevărat nu arată mereu ca pe Instagram.În era rețelelor sociale, ni se vinde des ideea că grija de sine în...
06/09/2025

Self-care-ul adevărat nu arată mereu ca pe Instagram.

În era rețelelor sociale, ni se vinde des ideea că grija de sine înseamnă lumânări scumpe, măști de față, city-break-uri și smoothie-uri perfecte. Dar adevăratul self-care nu trebuie să coste bani și nu trebuie să fie estetic.

✨ Self-care-ul real înseamnă:

Să iei o pauză când ai nevoie

Să respiri conștient 2 minute între două sarcini

Să spui „nu” când te simți epuizat

Să scrii ce simți, să plângi, să te descarci

Să îți dai voie să fii imperfect

👀 Social media ne influențează standardele și ne poate face să simțim că nu facem „destul” pentru noi dacă nu arătăm bine în timp ce ne îngrijim, dacă nu avem acces la anumite produse, timp de vacanțe sau ieșiri în oraș ori resurse financiare pentru centre spa și alte locuri. Asta poate deveni obositor și chiar dăunător.

🔁 Reîntoarce-te la esența self-care-ului: conectare autentică cu tine, grijă față de mintea și corpul tău, și nu validare externă.

💬 Self-care nu e un premiu. Este o nevoie.

Address

Brasov

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+40744214809

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Teodora Mathe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Teodora Mathe:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category