09/02/2026
🧠 Azi vreau să vorbim despre decizii ferme.
Nu doar la muncă.
Ci și în sănătate.
La job te duci zilnic.
Că ai chef, că n-ai chef.
Dacă ai un termen limită pe 15, îl respecți.
Dacă șeful îți cere un dosar, îl faci.
Dar cu corpul tău… negociezi mereu.
👉 „Lasă pe mâine.”
👉 „Săptămâna viitoare.”
👉 „Azi n-am energie.”
Dacă ți-ai propus 3 antrenamente pe săptămână, ține-te de ele.
Exact cm te-ai ține de o ședință importantă.
Dacă știi că ai nevoie de proteină, fibre și carbohidrați la fiecare masă,
de ce faci excepții tocmai cu tine?
💡 Gândește-te așa:
șeful tău ești TU.
Și cu cât te sabotezi mai mult,
cu atât îți scade încrederea în tine.
Cu atât începi să crezi că:
– n-o să mai ai energie
– n-o să te mai simți bine
– n-o să mai fie „ca înainte”
Dar nu e adevărat.
Ai nevoie doar de structură, consecvență și respect față de corpul tău.
Așa că, chiar dacă ești propriul tău șef,
✨ fii o șefă bună pentru corpul tău.
Nu lăsa oboseala, vârsta sau autosabotajul să ia decizii în locul tău.
Te pup și sper că am ajuns exact acolo unde era nevoie 🤍
PS1: în curând începe un nou program de sănătate, pentru femei care vor rezultate reale, nu extreme. Rămâi aproape 🌿
PS2:Pozele sunt de la seminar susținut de curând la noi la sală 🙃
