https://www.illuminava.com/ro, https://linktr.ee/andreeailluminava

Andreea Dinca - Illuminava, Strada Iuliu Maniu, nr. 47, et. 5, office 506, Brasov (2025)

Q: What is the address?

Strada Iuliu Maniu, Nr. 47, Et. 5, Office 506

30/10/2025

Te doare capul. Dormi prost. Simți că oricât ai încerca, tot nu mai ai energie?

Uneori, nu e doar despre corp. E despre tot ce ai ținut în tine prea mult timp — despre emoțiile neexprimate, despre “da-urile” spuse când ai vrut să spui “nu”. 😥

Compromisul rămâne în corp. Dar vestea bună e că se poate și altfel. 🌿
Noi te ghidăm pas cu pas să eliberezi presiunea, să recapeți claritatea și bucuria.

👉 Fă primul pas ca să ieși din cercul compromisurilor.
Înscrie-te la workshopul de pe 22 noiembrie, la The Good House, Harman. Link in bio sau in primul comment.

💛 Și dă tag unei prietene care are nevoie să audă asta.
Poate fi ziua în care amândouă începeți o viață trăită mai ușor, cu bucurie.

29/10/2025

🇷🇴 & 🇬🇧
„Am văzut oameni ieșind după prima lor sesiune spunând: 'A fost mai puternic decât ani întregi de terapie.'”

Uneori, vindecarea nu are nevoie de ani de discuții.
Ea începe cu o singură respirație conștientă.
Ceea ce se întâmplă în acea primă sesiune nu e magie, este conectare. Cu trupul, cu emoțiile, cu tot ce aștepta dedesubtul zgomotului.

Mulți pleacă mai ușori, mai limpezi, mai vii - nu pentru că s-a adăugat ceva nou, ci pentru că, în sfârșit, au eliberat ceea ce țineau în ei.

Fiecare respirație te aduce mai aproape de tine.
Fiecare sesiune adâncește această conexiune.

✨ O sesiune poate aprinde scânteia schimbării.
Dar atunci când continui, te transformă cu adevărat.

🎟️ Trăiește experiența pe pielea ta.
Programează-ți sesiunea IMD Breathwork — link în bio.
_______
🇬🇧
“I’ve seen people walk out of their first session saying, ‘That was more powerful than years of therapy.’”

Sometimes, healing doesn’t take years of talking. It starts with a single breath.
What happens in that first session isn’t magic; it’s connection — to your body, your emotions, to what’s been waiting underneath the noise.

Many walk out feeling lighter, clearer, and more alive — not because something new was added,
but because they finally released what’s been held inside.

Every breath brings you closer to yourself.
Every class deepens that connection.

✨ One session can spark change.
But when you keep going, it transforms you.

🎟️ Experience it for yourself.
Book your IMD Breathwork class today — link in bio.

28/10/2025

𝐍𝐢𝐜𝐢 𝐧𝐮 𝐢̂𝐦𝐢 𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐦𝐚̆ 𝐫𝐢𝐝𝐢𝐜 𝐝𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐭...
Și nu e vorba de oboseală.
Nu e că ai dormit puțin...
E sentimentul ăla constant că ceva lipsește. 😥
E semnul clar că, din viața ta, 𝐥𝐢𝐩𝐬𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐛𝐮𝐜𝐮𝐫𝐢𝐚.

De ce oare?
Pentru că te-ai pierdut pe tine.
Pentru că ai lăsat de la tine tot mai mult,
până în punctul în care nici nu mai știi ce îți dorești.
Poate au ales alții pentru tine atât de mult, încât ideea de a lua o decizie -- chiar și cea de a alege la ce film să te uiți -- îți creează anxietate...
sau, poate și mai trist, delăsare.

🤔 Când a fost ultima oară când ți-ai dat voie:
să te entuziasmezi?
să alegi ceva pentru 𝐬𝐮𝐟𝐥𝐞𝐭𝐮𝐥 𝐭𝐚̆𝐮?
Chiar și când asta ar fi însemnat să schimbi ritmul creat:
– să stea soțul cu copiii
– să preia o colegă o parte din taskurile tale
…doar ca tu să nu le mai faci pe toate.
…ca tu să ai un timp în care să (te) (re)creezi altfel.
Să faci ceva nou.
Sau ceva vechi, care te bucură. 💃
Dar la care ai renunțat… pentru „lucruri mai importante”...

Dacă te-ai săturat să te pui pe pauză ca să-i mulțumești pe alții, acest Workshop: Ieși din cercul compromisurilor e pentru tine.

Alături de Sofia am pus cap la cap cele mai puternice tool-uri care pentru noi au funcționat ca să te poți bucura și tu de ele cu ușurință.

Eu sunt 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐢𝐜 𝐬̦𝐢 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨𝐫 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯 IMD Breathwork în România, iar Sofia este 𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐂𝐨𝐚𝐜𝐡, 𝐚𝐝𝐢𝐜𝐚̆ 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡-𝐮𝐥 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐭̦𝐢 𝐫𝐞𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐠𝐫𝐢𝐣𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐧𝐞.
Suntem două femei care știu exact cm e să te simți blocată, să te mulțumești cu puțin și să tot continui să demonstrezi că meriți mai mult, să nu mai știi ce înseamnă “pentru mine”.

📍 22 noiembrie | .harman

👉Link cu toate detaliile – în bio sau în primul comentariu.

⚠ Dacă te înscrii până la 31 octombrie beneficiezi de -100lei discount.
E momentul să alegi din încredere, nu din frică. Hai!

27/10/2025

Uneori, nici prietenii nu mai știu cm să te ajute...

Așa că venim noi. Te împingem și îți dăm și tool-urile necesare să faci pași concreți.

🙅 Dacă te-ai săturat să te pui pe pauză ca să-i mulțumești pe alții, sau te simți blocată într-o situație pe care nu știi cm să o schimbi, acest Workshop: Ieși din cercul compromisurilor e pentru tine.Pentru deblocare, pentru regăsirea puterii tale interioare și a modului cel mai bun de a merge înainte. Spre bucurie.🤸

📍 22 noiembrie | The Good House – Hărman

Înscrie-te acum. Meriți să te pui pe primul loc.
E doar o zi, dar poate fi ziua în care se mișcă în tine exact acel lucru care trebuie pentru că tu să știi ce ai de făcut. Și că nu ești singură. E profund.

🧚‍♂️ Link cu toate detaliile – în primul comment.

Te așteptăm. 💛

26/10/2025

Uneori, nici prietenii nu mai știu cm să te ajute...

Așa că venim noi. Te împingem și îți dăm și tool-urile necesare să faci pași concreți.

🙅 Dacă te-ai săturat să te pui pe pauză ca să-i mulțumești pe alții, sau te simți blocată într-o situație pe care nu știi cm să o schimbi, acest Workshop: Ieși din cercul compromisurilor e pentru tine. Pentru deblocare, pentru regăsirea puterii tale interioare și a modului cel mai bun de a merge înainte. Spre bucurie.🤸

📍 22 noiembrie | The Good House – Hărman

Înscrie-te acum. Meriți să te pui pe primul loc.
E doar o zi, dar poate fi ziua în care se mișcă în tine exact acel lucru care trebuie pentru că tu să știi ce ai de făcut. Și că nu ești singură. E profund.

🧚‍♂️ Link cu toate detaliile – în primul comment.

Te așteptăm. 💛

15/10/2025

✨ Ieri am avut bucuria să vorbesc despre IMD Breathwork la Neatza cu Razvan si Dani 💛

Le mulțumesc din inimă Adinei și echipei minunate de la Neața pentru deschidere și pentru că au ales să vă aducă în atenție această metodă transformatoare - o experiență de eliberare mentală, emoțională și fizică printr-un mix puternic de respirație activă, sound healing digital și meditație ghidată în căști. 🎧💫

IMD Breathwork te ajută să eliberezi stresul acumulat, tensiunile de zi cu zi sau chiar emoțiile mai vechi pe care corpul le-a păstrat în tăcere.
Este o călătorie către tine însuți - una care te readuce în echilibru, claritate și bucurie. 🌬️

📍 Te aștept cu drag la sesiunile săptămânale din București (de la Centrul Eka) și Brașov,
sau scrie-mi dacă vrei să aduci această experiență într-un teambuilding, un eveniment privat sau o sesiune pentru prieteni și familie.

[linkurile utile pentru bilete, sau pentru a testa 2 meditații scurte marca IMD sunt in primul comment]

Cu drag,
Andreea 🌞

12/10/2025

🌿 Nu ai timp suficient, dar simți că ai nevoie de o resetare?

IMD Breathwork îți oferă puterea eliberării emoționale, a reglării sistemului nervos și a calmului interior – totul în doar 10 minute.

💛 Morning Boost te ajută să îți setezi intenția pentru ziua în curs, să îți ridici energia și claritatea – perfectă dimineața sau înainte de prânz.
💨 Stress Relief e pentru acele momente tensionate când simți că trebuie să te eliberezi – te ajută să revii la echilibru.

🎧 Le poți găsi pe site-ul IMD Breathwork sau direct în link-ul din bio. Sau scrie-mi și îți trimit linkul.

Încearcă puterea respirației tale și a sound healing-ului digital – în doar 10 minute îți poți schimba complet starea.

✨ Iar dacă într-o meditație scurtă poți simți atâta transformare, imaginează-ți ce poți trăi într-o sesiune completă de 2 ore, în cadrul sesiunilor noastre săptămânale. Găsești linkul pt programări în bio.
Acolo eliberăm poveri vechi – mentale, emoționale și fizice – într-un spațiu sigur, ghidat și profund vindecător.

🧚‍♂️ Merită să îți oferi 10 minute. Și chiar 2 ore. Meriți.

Te aștept cu drag,
Andreea 🌞

03/10/2025

🇷🇴 & 🇬🇧 Știi că ceva trebuie să se schimbe.
Dar gândul de a deschide acel cufăr vechi e înfricoșător.

„Dacă doare?”
„Dacă o să mă rup în bucăți?”
„Dacă n-o să mai fiu la fel?”

Dar poate… tocmai asta e ideea.
💫 Să nu mai fii la fel.
Să fii TU — autentic(ă), vindecat(ă), întreg(ă).

IMD Breathwork e o poartă către transformare profundă.
Te ghidează blând, prin respirație, către acea parte din tine care așteaptă să fie eliberată.

Nu e ușor. Dar e eliberator.
Și nu e nevoie să treci prin asta singur(ă). Eu sunt aici pentru tine. 💛

✨ Ce continuare alegi pentru povestea ta?
Poate e timpul pentru o transformare. Te aștept la sesiunile săptămânale din:
📍 București & Brașov

– Andreea
________
🇬🇧 You know something needs to change.
But the thought of opening that old baggaje feels terrifying.

“What if it hurts?”
“What if I fall apart?”
“What if I’ll never be the same again?”

But maybe… that’s exactly the point.
💫 Not to be the same.
To be YOU — authentic, healed, whole.

IMD Breathwork is a gateway to deep transformation.
It gently guides you, through your breath, to that part of you that’s been waiting to be set free.

It’s not easy. But it’s liberating.
And you don’t have to go through it alone. I’m here for you. 💛

✨ What continuation will you choose for your story?
Maybe it’s time for your transformation. Join the weekly classes in:
📍 Bucharest & Brașov

– Andreea

23/09/2025

[Ro&En] 💛 Ceva s-a schimbat în mine… și el a simțit imediat.
„Ce s-a întâmplat cu tine?” m-a întrebat iubitul meu de câteva ori zilele trecute. „Ești diferită.”

Și chiar eram.
De mult încerc să las trecutul în urmă. Dar oricât am lucrat cu mine, anumite răni mai apăreau, ca niște umbre care îmi influențau reacțiile. Uneori doar ca un reminder: „vezi ce bine e acum, apreciază”. Alteori, mai greu… corpul meu îngheța, ca și cm aștepta din nou o reacție urâtă, un conflict, ceva ce trăisem cândva. 💣

E important să fii conștient, să respiri, să îți liniștești corpul. Dar adevărul e că uneori ai nevoie de ceva mai mult ca să schimbi tiparul cu adevărat...

🌬 Acel „mai mult” pentru mine a fost noua călătorie IMD Breathwork – Pieces to Power: Healing Heartbreak New and Old.

Am respirat prin durerea veche, prin amintiri care mă dureau încă. Am simțit frustrarea, dezamăgirea, tot ce nu fusese procesat complet. Și apoi am lăsat să plece.

Am făcut pace cu trecutul. Și am simțit cm inima mea se deschide din nou. ♥️ Totul pe parcursul unei călătorii interioare profunde de o ora si 15min, cu meditație ghidată în căști și cu intenția mea răsunătoare de a nu mai lăsa traume trecute să îmi umbrească prezentul. 🧚‍♂️

Iar asta s-a văzut. 👀
În următoarele zile, iubitul meu m-a tot întrebat ce s-a întâmplat cu mine, pentru că mă simțea altfel. Într-o seară mi-a spus:
„Acum, când ne îmbrățișăm, simt că sunt una cu tine.” 🥰🥹

Asta am simțit și eu. O inimă mai deschisă, mai liberă, mai plină de iubire. Și multă bucurie.😍

Aceasta e povestea mea. ✨

Vrei să vezi cm ar putea fi povestea ta?
Vino la următoarea sesiune .

🔄 Repostează dacă știi pe cineva care are nevoie să citească asta.
Și intră pe grupul nostru local de Whatsapp ca să știi ce tematică este la IMD Breathwork în fiecare săptămână. ⏰

🔗 Link în bio pentru rezervări și Whatsapp.

Sper să ne vedem curând,
Andreea 🌞

[English version in the first comment]

17/09/2025

[Ro&En] Uneori apare un nor deasupra ta… poate e al tău, sau poate nici măcar nu îți aparține, ci doar l-ai preluat.
Poate e din provocările zilnice, poate e din emoții mai vechi...
Important este că îl simți, și el îți influențează negativ starea.

👉 IMD Breathwork este portalul prin care poți trece ca să transformi acel nor.

🌬Cum? 🎧
✨ Prin respirația conectată conștientă, care 'adoarme' cortexul prefrontal și îți permite să accesezi emoțiile direct.
✨ Prin eliberarea catartică (datorită respirației euforice și a țipatului), care curăță tensiuni la nivel mental, emoțional și fizic.
✨ Prin schimbările chimice din tine care te ajută să te eliberezi de vechi traume.
✨ Prin vizualizări care te readuc în armonie și în puterea ta.
✨ Prin sunet și frecvențe care creează un spațiu sigur în care să simți și să alchimizezi ceea ce ai nevoie.

La final, pășești din nou în viață ușor ca o pană, mai limpede, mai împăcat(ă) și mai liber(ă) să creezi ce-ți dorești 🌈

Trimite-i postarea unui prieten care are nevoie de asta🧚‍♀
Vă aștept la sesiunile săptămânale!
_____
🌧 [En] Sometimes a cloud appears above you… maybe it’s yours, or maybe it doesn’t even belong to you — you just picked it up.
It might come from daily challenges, or from old emotions…
What matters is that you feel it, and it weighs down your state of being.

👉 IMD Breathwork is the portal you can step through to transform that cloud.

How? 🌬🎧
✨ Through conscious connected breathing, which quiets the prefrontal cortex and lets you access emotions more directly.
✨ Through cathartic release (with euphoric breath and the scream), clearing tension on a mental, emotional, and physical level.
✨ Through natural chemical shifts in your body that help release old trauma.
✨ Through visualizations that restore harmony and reconnect you with your inner power.
✨ Through sound and healing frequencies that create a safe space to feel and alchemize what needs to shift.

By the end, you step back into life light as a feather — clearer, calmer, and more free to create the life you truly desire. 🌈
Tag a friend who needs this 🌞

16/07/2025

[Ro&En] Unde se duce trauma atunci când nu o procesezi?

Când treci printr-un eveniment traumatic, corpul tău eliberează un val intens de substanțe chimice: neuropeptide, hormoni ai stresului.

Dar dacă nu ai instrumentele sau sprijinul necesar ca să simți și să procesezi ce se întâmplă...corpul închide acea experiență în el. O păstrează nerezolvată, în mușchi, în organe, în sistemul nervos.

Acele substanțe pot rămâne stocate ani, chiar zeci de ani, manifestându-se ca:
• durere cronică
• inflamații
• probleme digestive
• anxietate sau deconectare de corpul tău

💡 Dar corpul tău știe să se vindece-doar că are nevoie de contextul potrivit.

Când corpul tău se simte în sfârșit în siguranță, spre exemplu într-o sesiune de breathwork, acele substanțe pot fi eliberate. Transpirația, lacrimile, chiar și urina au compoziții diferite după astfel de sesiuni. De ce? Pentru că eliberezi trauma stocată fizic.

Cheia vindecării? Cercetători ca Gregg Braden sau Candace Pert spun că ea vine atunci când emoțiile sunt procesate prin inimă, nu prin analiză rațională.

Prin tehnicile potrivite, te întorci în simțire, și te eliberezi, lăsându-ți corpul, inima și mintea mai ușoare, mai echilibrate.
____
[🇬🇧] Where does trauma go when you can’t process it?
When you go through trauma, your body releases intense chemicals: neuropeptides, stress hormones.

But if you don’t have the tools or support to process those emotions, your body does what it knows best:
It stores the experience. In your tissues, your organs.

These chemicals can remain stuck for years, even decades, showing up as:
• chronic pain
• inflammation
• anxiety or emotional numbness

💡 But here’s the truth: your body knows how to heal.
It just needs the right context, like a breathwork session. Once your body feels safe, it begins to release.

What an amazing podcast episode ft. Gregg Braden💫 by Danny Morel

16/07/2025

[Ro&En] Unde se duce trauma atunci când nu o procesezi?

Când treci printr-un eveniment traumatic, corpul tău eliberează un val intens de substanțe chimice: neuropeptide, hormoni ai stresului.

Dar dacă nu ai instrumentele sau sprijinul necesar ca să simți și să procesezi ce se întâmplă...corpul închide acea experiență în el. O păstrează nerezolvată, în mușchi, în organe, în sistemul nervos.

Acele substanțe pot rămâne stocate ani, chiar zeci de ani, manifestându-se ca:
• durere cronică
• inflamații
• probleme digestive
• anxietate sau deconectare de corpul tău

💡 Dar corpul tău știe să se vindece-doar că are nevoie de contextul potrivit.

Când corpul tău se simte în sfârșit în siguranță, spre exemplu într-o sesiune de breathwork, acele substanțe pot fi eliberate. Transpirația, lacrimile, chiar și urina au compoziții diferite după astfel de sesiuni. De ce? Pentru că eliberezi trauma stocată fizic.

Cheia vindecării? Cercetători ca Gregg Braden sau Candace Pert spun că ea vine atunci când emoțiile sunt procesate prin inimă, nu prin analiză rațională.

Prin tehnicile potrivite, te întorci în simțire, și te eliberezi, lăsându-ți corpul, inima și mintea mai ușoare, mai echilibrate.
____
[🇬🇧] Where does trauma go when you can’t process it?
When you go through trauma, your body releases intense chemicals: neuropeptides, stress hormones.

But if you don’t have the tools or support to process those emotions, your body does what it knows best:
It stores the experience. In your tissues, your organs.

These chemicals can remain stuck for years, even decades, showing up as:
• chronic pain
• inflammation
• anxiety or emotional numbness

💡 But here’s the truth: your body knows how to heal.
It just needs the right context, like a breathwork session. Once your body feels safe, it begins to release.

What an amazing podcast episode ft. .braden 💫

Andreea Dinca - Illuminava

30/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

26/10/2025

15/10/2025

12/10/2025

03/10/2025

23/09/2025

17/09/2025

16/07/2025

16/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category