Sunt Psiholog, Coach și Trainer Andra Tănăsescu. Îți pun la dispoziție uneltele, materialele și experiența mea pe care să le folosești ca să-ți îmbunătățești caloitatea vieții și a relațiilor tale. Lucrând împreună, poți începe să faci pași înspre a defini viziunea, nevoile, așteptările, valorile si „tabloul” stilului de viață ideal. Astfel, poți clădi relații așa cm îți dorești prin: creșterea stimei de sine, setarea limitelor, stabilirea așteptărilor și nevoilor și construirea abilităților de comunicare și empatie.
03/04/2026
Te-ai întrebat vreodată de ce unii bărbați par să tacă atunci când vine vorba despre ceea ce simt cu adevărat? 🖤
Tăcerea lor nu înseamnă că nu simt sau că nu le pasă. Este adesea un mecanism de protecție învățat încă din copilărie – emoțiile vulnerabile au fost ascunse, minimizate sau rușinate. Rezultatul? Frică de a fi văzuți, nesiguranță și dificultatea de a exprima ce simt, chiar și față de cei dragi.
În articolul de azi te invit să explorăm:
🫶 De ce tăcerea emoțională nu e lipsă de sentimente
🫶 Cum rușinea și experiențele din copilărie modelează modul în care un bărbat se exprimă
🫶 Pași concreți pentru a începe să spui ce simți fără să te simți vulnerabil în mod periculos
Vrei să descoperi cm să creezi conexiune reală și să înțelegi emoțiile nespuse?
Citește articolul complet și află cm tăcerea poate deveni primul pas spre comunicare autentică. 💬
Descoperă exerciții și perspective care te ajută să-ți recapeți încrederea, vocea interioară și puterea personală. Perfectă pentru femeile care simt că a venit momentul să se aleagă pe ele și să-și trăiască viața autentic.
💛 Alege să renaști și să te redescoperi!
Intră în Bio sau scrie-mi pentru mai multe detalii.
30/03/2026
Copiii nu învață atât de mult din ceea ce spunem, ci din modele pe care-l oferim. Este o lecție importantă pentru părinți: să schimbăm „trebuie”-le.
🤨 Furia este una dintre puținele emoții pe care bărbații au învățat că „au voie” să le arate.
Dar ce se întâmplă atunci când, sub ea, se ascund frica, rușinea sau neputința?
În acest articol vorbesc despre furie nu ca despre o problemă, ci ca despre un mesaj. Despre cm devine ea un limbaj emoțional atunci când altele au fost interzise și despre ce se află, de fapt, dincolo de izbucniri, tăceri sau iritare constantă.
Este un text util atât pentru bărbații care vor să se înțeleagă mai bine pe ei înșiși, cât și pentru femeile care își doresc relații mai conștiente, mai sigure și mai autentice.
Pentru că, atunci când învățăm să ascultăm ce spune furia, putem construi conexiune în loc de conflict.
O carte de self-help creată din experiență reală, nu din teorie.
🐦🔥 Femeia Phoenix aduce psihologia aplicată în viața de zi cu zi.
După 10 ani de experiență acumulată la cabinet și din propriul proces în ruperea tiparelor, am decis să împărtășesc pașii parcurși cu cât mai multe femei.
Astfel, cartea are scopul să inspire, îndrume și sprijine fiecare femeia care vrea să se regăsească. ☯️
Intră în Bio sau scrie-mi pentru mai multe detalii.
23/03/2026
Despre spargerea obiceiurilor vechi pentru o viață mai bună, despre autenticitate și oamenii cu care ne înconjurăm.
Te-ai surprins vreodată analizând fiecare mesaj, fiecare pauză, fiecare schimbare de ton din relația ta?
Atașamentul anxios nu înseamnă că iubești „prea mult”, ci că undeva, cândva, siguranța emoțională a fost inconsecventă.
În articolul „Atașamentul anxios la femei: cm se manifestă în relații” vorbesc despre semnele subtile care trec adesea neobservate, despre comportamentele de autosabotaj care apar din frică și despre pașii concreți prin care putem construi relații mai sigure și mai blânde.
Este o invitație la înțelegere, nu la judecată.
Poate fi primul pas spre o iubire în care nu mai trebuie să te agăți, să testezi sau să te pierzi pe tine pentru a rămâne.
Poate că ai învățat devreme să te descurci singură.
Poate că ai fost apreciată pentru cât de mult reziști, nu pentru cât de mult simți.
Poate că a cere ajutor ți se pare încă greu, incomod sau riscant.
Articolul „Sindromul «femeii puternice»: când independența ascunde nevoia de sprijin” este o invitație la a privi dincolo de armura forței și la a înțelege ce se află sub ea: nevoi firești, dorință de conectare și multă oboseală emoțională nevăzută.
Dacă simți că acest subiect te atinge, te invit să citești articolul.
Poate fi începutul unei relații mai blânde cu tine însăți 🌱
Be the first to know and let us send you an email when ANDRA Tanasescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Andra Tănăsescu, vicepreședinte al Asociației ”Generația Iubire” și al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică INLPSI, Psiholog, Trainer NLP și Consultant Panorama Socială.
„Am fost întrebată de multe ori, ce caută dansul în viața mea. Cum pot eu să îmbin dansul cu „viața profesională”, cu formarea mea ca psiholog și trainer. Mi s-a spus că mai bine aș alege una dintre ele, pentru că nu au ce căuta împreună.
Punctul meu de vedere este diferit însă. Am urmat formări în psihoterapie, am luat contact cu abordarea terapiei prin dans și mișcare și am și experiența dansului în spate, iar toate aceste experiențe m-au învățat multe lucruri. Toate, la un loc, au avut un impact deosebit de puternic în viața mea. Evident, formarea în psihoterapia de cuplu și familie, procesul personal de terapie și studiile în domeniul psihologiei precum și de NLP, m-au făcut să înțeleg ce anume se schimba pe măsură ce dansam. Exprimam, exploram și deveneam conștientă de emoții pe care le reprimam, le ignoram. Chiar și acum, folosesc mișcarea și dansul atât în planul personal, cât și în modul în care lucrez cu clienții, fie că vorbim despre copii sau despre adulți.
Consider că este important atunci când începi un proces terapeutic, un proces personal, să implici și corpul. Motivul pentru care cred cu tărie acest lucru se datorează în primul rând experienței personale. Prin observarea reacțiilor corpului meu în diferite situații din viața mea, am început să disting între lucrurile care îmi sunt benefice și cele care îmi fac rău. Am reușit să îmi dau seama ce mecanisme de apărare aveam și în ce momente se activau.
Și da, unii pot spune că aceste lucruri le pot face și fără a „asculta” ceea ce le spune corpul. Totuși, aș adăuga ceva important (din punctul meu de vedere), corpul vorbește mult mai clar și este mult mai mult în acord (și contact) cu sinele nostru. Uneori, gândirea rațională funcționează pe baza unor tipare învățate, preluate, care nu ne aparțin. Ori, în momentul în care acționăm în conformitate cu ceea ce „am auzit/știm că este bine”, e posibil să producem un dezacord între ceea ce ne putem să fim în realitate și ceea ce ne conformăm să fim.
În acest mod am ajuns la concluzia că, de cele mai multe ori, efectele sunt mult mai bune atunci când ascultăm ceea ce ne transmite corpul, când îi observăm reacțiile, senzațiile și îi învățăm limbajul. Atunci când descoperim cine suntem cu adevărat, intrăm în contact cu sinele nostru.
Așadar, te invit să explorezi, să fii deschis, să experimentezi și să te bucuri de fiecare experiență nouă!”
