My Kinetic

28/02/2026

Acordă-ți câteva minute pentru stretching. Este una dintre cele mai simple modalități prin care îți protejezi corpul.🤸‍♀️

Indiferent dacă alegi un antrenament intens sau o sesiune ușoară de mișcare, stretchingul are un rol esențial.

Acesta contribuie la menținerea flexibilității musculare și la păstrarea mobilității articulare în parametri optimi.

Lucrurile sunt destul se simple: inainte de efort, stretchingul pregătește musculatura pentru solicitare și susține coordonarea mișcărilor. După antrenament, ajută la reducerea tensiunii acumulate și sprijină procesul natural de recuperare. 💙

Pe termen lung, practicarea constantă a exercițiilor de stretching poate diminua riscul de accidentare, poate îmbunătăți postura și oferă o senzație reală de lejeritate în mișcare. ✨

În acest reel, Casiana Gorneanu îți prezintă o rutină simplă și eficientă, ușor de integrat în programul tău săptămânal. 🤸‍♀️

📍 Te așteptăm la My Kinetic
📞 0754 292 929

25/02/2026

Gestionarea asimetriilor funcționale: ce e de făcut👇

Asimetriile membrelor, dacă rămân nediagnosticate, pot genera patologii precum cervicalgia sau degenerare articulară.

La My Kinetic, utilizăm VALD pentru a măsura forța și echilibrul în mișcări complexe, oferind o perspectivă obiectivă asupra funcționalității corpului.

Check this out: Date clinice (interval de monitorizare pacient: 3 luni)👇:

• Control postural: Prin reeducare și exerciții specifice, instabilitatea gleznei stângi a fost redusă semnificativ, înregistrându-se o scădere a oscilațiilor de la 27 mm la 19 mm.

• Capacitate de forță: Progresul de 12,8% la nivelul membrului stâng a restabilit echilibrul forței concentrice (886 N vs. 916 N), minimizând astfel riscul de suprasolicitare a membrului dominant.

• Impuls excentric: Asimetria impulsului de frânare în săritură a fost redusă de la 22,9% la 17,1%, asigurând o decelerare controlată și sigură.

Sistemul VALD identifică majoritatea asimetriilor membrelor, permițându-ne să elaborăm programe de kinetoterapie și fizioterapie adaptate nevoilor reale ale fiecărui pacient. Atunci când eliminăm aproximarea, rezultatele devin previzibile.

Identifică și corectează dezechilibrele corpului tău. Programează o evaluare biomecanică la My Kinetic!
📍 My Kinetic Brașov
📞 0754 292 929

23/02/2026

🧠Eficiența fizioterapiei și a kinetoterapiei după un accident vascular cerebral

Accidentul vascular cerebral (AVC) este o cauză majoră de dizabilitate la nivel mondial, afectând funcțiile motorii și capacitatea de a trăi independent.

Fizioterapia, respectiv kinetoterapia, sunt componente esentiale ale reabilitării post‑AVC, având ca obiectiv restabilirea funcțiilor pierdute, prevenirea complicațiilor și îmbunătățirea calității vieții.

Studiile arată că anumite dispozitive medicale, respective intervențiile fizice efectuate în mod repetat, sunt asociate cu îmbunătățiri semnificative ale activităților zilnice comparativ cu lipsa fizioterapiei.

De asemenea, terapia coordonată de un fizioterapeut poate accelera recuperarea și poate oferi rezultate susținute pe termen lung, mai ales atunci când este începută cât mai devreme posibil după AVC.

📍 Vino la My Kinetic
📞 0754 292 929

20/02/2026

Munca la birou și sindromul de tunel carpian: ce e de făcut?

Într-un oraș mare cm e Brasov, unde industria IT este în plină expansiune, iar mulți angajați petrec ore îndelungate la birou, utilizarea tastaturii și a mouse-ului într-o poziție incorectă poate duce la tensiune crescută asupra încheieturii mâinii.
📌Cu alte cuvinte, sindromul de tunel carpian apare atunci când nervul median este comprimat la nivelul încheieturii mâinii, provocând amorțeală, furnicături, durere sau slăbiciune la palmă și degete.
În fazele inițiale, simptomele pot fi ameliorate prin schimbarea poziției mâinii și mișcări ușoare de mobilitate.
💻 Totusi, munca prelungită la birou, tastatul repetitiv sau folosirea mouse-ului în poziții neergonomice favorizează apariția simptomelor, mai ales dacă nu se fac pauze și ajustări corecte ale poziției mâinii.
Există mai mulți factori care pot contribui la dezvoltarea acestei afecțiuni:
✔️ Mișcările repetitive ale mâinii
✔️ Pozițiile incorecte ale mâinii
✔️ Inflamațiile locale
✔️ Factori de risc suplimentari – Obezitatea, diabetul, tulburările hormonale și predispoziția genetică pot contribui la dezvoltarea sindromului tunelului carpian.
📉 Ce poți face:
✅ Ajustează poziția scaunului, a tastaturii și a mouse-ului;
✅ Pauze regulate: ridică-te și mișcă mâinile la fiecare 30–60 de minute;
✅ kinetoterapie: mobilizarea și întărirea mâinii și antebrațului sub supravegherea kinetoterapeutului;
✅ Fizioterapie și proceduri: electroterapie, shockwave sau Safe Laser pentru reducerea durerii și restabilirea funcției.
📍 La My Kinetic te așteptăm la gimnastică medicală, dar și la proceduri de fizioterapie precum shockwave sau electroterapie, adaptate nevoilor tale pentru prevenirea și ameliorarea sindromului de tunel carpian.

📞 Programează o consultație!

16/02/2026

MITOVIT | Top 5 beneficii susținute științific

MITOVIT® este o tehnologie IHHT modernă, utilizată pentru susținerea adaptării organismului în contexte precum oboseala persistentă, stresul cronic sau recuperarea post-virală.

Prin alternanța controlată hipoxie–hiperoxie, terapia sprijină funcția mitocondrială și reglarea sistemului nervos autonom. Ședințele se desfășoară în poziție relaxată, fără efort fizic, cu monitorizare permanentă a SpO₂ și HRV, pentru siguranță și personalizare.

Protocol recomandat:
10–15 ședințe | 2–3 ori pe săptămână | 40–45 min.

📍 Vino la My Kinetic și începe recuperarea completă!
📞 0754 292 929

13/02/2026

La mulți ani, Dacian! 🎉
25 de ani frumoși, plini de muncă, pasiune și ambiție! De la performanțele în atletism până la munca de fizioterapeut la MyKinetic, ai dovedit mereu seriozitate și dorința de a fi mai bun în fiecare zi.

Să ai parte de sănătate, împliniri și cât mai multe reușite, atât profesional, cât și personal! 🚀

https://www.instagram.com/p/DOXhId8CKNY/?igsh=MWpvYXZrNml3cXc5cg==

11/02/2026

10/02/2026

Șoldul te limitează în activitățile zilnice?
În apă, poți să te miști liber și fără durere.

Hidrokinetoterapia transformă modul în care șoldul afectat de coxartroză se mișcă. Apa reduce impactul asupra articulațiilor și permite efectuarea exercițiilor terapeutice în condiții sigure, chiar din primele etape ale tratamentului.

Beneficiile principale ale hidrokinetoterapiei:
1️.Reducerea presiunii pe articulație: apa preia greutatea corpului și protejează cartilajul șoldului;
2️.Recuperare progresivă: exercițiile în apă cresc treptat amplitudinea mișcării și refac funcționalitatea șoldului;
3️.Siguranță și încredere: mișcarea controlată reduce teama de durere sau accidentare;
4️.Îmbunătățirea echilibrului și forței: musculatura se tonifica și stabilitatea la mers crește.

Combinată cu kinetoterapie și fizioterapie, hidrokinetoterapia încetinește progresia coxartrozei și poate îmbunătăți calitatea vieții pe termen lung.

💙 Vino și tu la hidrokinetoterapie!
📍 Bazin WePlay Brașov
📞 0754292929

08/02/2026

Nu lăsa durerea să te limiteze – programează-te acum!

📍 My Kinetic
📞 0754 292 929

05/02/2026

Ai suferit o intervenție la genunchi? Nu-ți face griji 💧Recuperarea în apă începe mai devreme.

Hidrokinetoterapia este o formă de gimnastică medicală realizată în apă, care permite reluarea mișcării în siguranță, chiar din fazele timpurii ale recuperării post-operatorii.

🫴 Iată de ce recuperarea în apă permite reluarea mișcării mai devreme:

1️. Scade încărcarea articulară

Apa susține greutatea corpului și reduce semnificativ presiunea exercitată asupra genunchiului. Astfel, articulațiile sunt protejate, iar mișcarea devine posibilă fără suprasolicitare.

Un beneficiu important este corectarea deficiențelor compensatorii și refacerea capacității generale de mișcare.

2️. Sporește încrederea în capacitatea de mișcare

Apa caldă și exercițiile specifice contribuie la îmbunătățirea flexibilității, echilibrului și forței musculare.
Acest mediu sigur reduce teama de mișcare și încurajează reluarea activității funcționale.

3️. Reprezintă una dintre cele mai eficiente forme de terapie pentru recuperare și mobilitate

Mediul acvatic permite inițierea mișcării cu impact redus asupra articulațiilor.
Executarea controlată a exercițiilor facilitează recâștigarea amplitudinii de mișcare într-un mod sigur și progresiv.

Vrei să îți recapeți mobilitatea rapid și sigur după operația la genunchi? Hai alături de My Kinetic, la bazinul din incinta WePlay! 💙🌊

📍 Bazin WePlay Brașov
📞 0721 248 008
Str. Tudor Arghezi nr. 3

03/02/2026

La My Kinetic credem că dezvoltarea profesională continuă este esențială.

Îmbunătățirea continuă a competențelor profesionale înseamnă mai multă eficiență și siguranță pentru pacienți.
Colegii noștri, Atti si Isti au început perfecțioarea prin intermediul Conceptului Maitland®, una dintre cele mai apreciate metode de terapie manuală ortopedică, utilizată în reabilitarea neuro-musculo-scheletală.
Structura cursului:
· 4 module, câte 4–5 zile fiecare, total 20 de zile;
· Teorie și practică aplicată;
· Testare, tehnici manuale, planuri personalizate de tratament;
· Certificare internațională recunoscută.
Avantajele parcurgerii cursului pentru My Kinetic:
· Tehnici de mobilizare avansate, bazate pe dovezi;
· Planuri terapeutice personalizate;
· Tratament eficient pentru pacienți cu afecțiuni musculo-scheletale.
💡 Competențele și tehnicile dobândite vor fi integrate imediat în serviciile cabinetului My Kinetic, oferind pacienților tratamente personalizate, eficiente și adaptate nevoilor fiecăruia, pentru rezultate vizibile și sustenabile în procesul de recuperare.

Apelează cu încredere la serviciile realizate în cabinetul nostru!

30/01/2026

Unele zile vin cu motive duble de bucurie, iar astăzi este una dintre ele. 🎉

Îi urăm La mulți ani lui Norbi Bucur, care împlinește 22 de ani și, în același timp, îi spunem bun venit oficial în echipa My Kinetic, unde, începând cu 2025, lucrează cu normă întreagă. 💚

Povestea vieții lui profesionale a început cu o serie de evenimente pe care nu știm câte departamente de HR le-ar putea contabiliza și prelua pentru angajații lor, dar care merită cu siguranță menționate aici.

Norbi este multiplu medaliat la campionatele naționale și mondiale de Ashihara Karate, a început să facă practica la noi în cabinet în timp ce studia kinetoterapia și motricitatea specială, iar astăzi lucrează cot la cot alături de noi. Cu alte cuvinte, s-a aruncat cu capul înainte și bine ne-a făcut! 💪

Sportul este o constantă în viața lui. Norbi practică karate de 14 ani, este centură neagră cu un dan și antrenor la clubul Carpathian Eagles. De asemenea, îi place să alerge la crosuri și semimaratoane și crede cu tărie în disciplină, consecvență și mișcare făcută cu sens.

În acest moment, Norbi este masterand, urmează în paralel școala de antrenori și are deja finalizat un curs de chiropractică.

În cadrul cabinetului, lucrează preponderent pe kinetoterapie, dar este pasionat și de fizioterapie, folosind cu interes aparatură modernă precum crioultrasunetele, terapia TECAR sau Theragun.

Pe lângă munca de terapeut și antrenor la C.E 🦅, Norbi este și omul din spatele vizualelor și videoclipurilor My Kinetic. Se ocupă de foto, video și social media, realizând imagini și colaje care surprind exact spiritul cabinetului. În afara proiectelor de aici, colaborează și cu alți clienți și parteneri din zona creativă.

Ce ar mai fi de zis? Mezinului nostru îi place să călătorească, să descopere locuri noi și să se reconecteze prin experiențe care îl inspiră și îl echilibrează. 🌍

🎂 Norbi, îți dorim un an plin de reușite, experiențe care să te formeze și oameni faini alături. Ne bucurăm să te avem în echipă și suntem siguri că urmează lucruri foarte bune!

La mulți ani!