My Kinetic

01/04/2026

Iată câteva mișcări de bază pentru activarea core-ului și pentru îmbunătățirea respirației, pe care le puteți face în doar câteva minute pe zi.✨️

Exerciții precum respirația diafragmatică, dead bug regresat sau izometria din patrupedie vă ajută să vă reglați respirația, să activați musculatura profundă și să creați o bază stabilă pentru mișcare.

Aceste exerciții sunt utile atât pentru rezistență, prevenirea accidentărilor, cât și pentru susținerea performanței sportive.🤟

De asemenea, vă așteptăm la clasa de Strength & Conditioning, oră care include atât o serie de exerciții ce contribuie la îmbunătățirea performanței sportive, cât și tips & tricks pentru recuperare.

Casi se antrenează cot la cot cu voi, pentru a demonstra că facem parte din aceeași echipă. 🤝

Prin programul Strength & Conditioning oferim structură, organizare și un plan care are sens pentru viața reală de om activ, cu familie și cu un job de la 9 la 5.

Cu alte cuvinte, pentru noi, programul de Strength & Conditioning înseamnă consecvență și, bineînțeles, comunitate. 🌟

📍 Vă așteptăm alături de noi în programul Strength & Conditioning
📍 My Kinetic Brașov
📞 0754 292 929

19/03/2026

Idee de cadou: o oră de bazin💙
Știai că mișcarea în apă îți protejează articulațiile și redă energia corpului?💙

Venirea pe lume a unui copil este un moment unic și emoționant, iar alegerea cadoului potrivit pentru o mămică care a născut poate fi un gest deosebit de apreciat.

De aceea, la My Kinetic credem că unele dintre cele mai inspirate cadouri pentru luna martie sunt cele care contribuie la starea de bine pe termen lung.

🎁 Hidrokinetoterapia post-natală combină exerciții cardio și forță, cu impact redus asupra articulațiilor, ajutând mamele să se recupereze după sarcină.

Beneficiile exercițiilor în apă pentru proaspetele mămici:
✔️ creșterea mobilității și flexibilității;
✔️ tonifierea musculaturii;
✔️ ameliorarea durerilor articulare.

👉 Alegerea unui cadou pentru o proaspătă mămică ar trebui să se concentreze pe utilitate, confort sau pe un moment de răsfăț care să o facă să se simtă apreciată.

Ne vedem la la bazinul din incinta WePlay.💙

18/03/2026

Dragii noștri,

Am actualizat lista de prețuri.💚

Contextul economic actual își face simțită prezența și în activitatea cabinetului nostru. Știți cm e: vremea e ok, vremurile sunt așa și așa.

Nu știm precis ce fac Guvernul și BNR pentru a lupta cu inflația. Știm doar că divergențele de opinie nu ajută prea mult.😉

Continuăm să vă oferim servicii de calitate, într-un cadru sigur, empatic și profesionist 🤍

Chiar dacă tarifele au crescut cu o sumă modică, dorim să vă punem la dispoziție noi pachete prin care să îmbinăm serviciile potrivite nevoilor voastre.

Pentru noi, fiecare progres contează, fie că vorbim despre recuperare, prevenție sau, pur și simplu, despre o stare mai bună de zi cu zi. 🌿

Dacă aveți nevoie de mai multe detalii, vă răspundem cu drag în privat 📩

Vă mulțumim pentru încredere și pentru că faceți parte din comunitatea noastră 🤍

Vă așteptăm, ca de fiecare dată, cu brațele deschise. 🫂

--------------
– Nicopole 65
📞 0754 292 929
🌐 www.mykinetic.ro
movementismedicine anatomy fitness physicaltherapy prevention healing relief wellness inspiration strength mykinetic kinetoterapiebrasov hereinbrasov

15/03/2026

🇷🇴 🫀 🇭🇺 15 martie este sărbătorită ca fiind Ziua maghiarilor de pretutindeni.

✨ În contextul globalizării, conservarea identităţilor poate părea un provincialism lipsit de orizont. Din punctul nostru de vedere însă, această conservare a identităților este cea mai preţioasă formă de memorie.

👉Dacă nu vrem ca România să pară o ţară fără adâncimi istorice, ar trebui să păstrăm cu pasiune tot ce este vechi; de la tradiţii și valori, la comunităţi locale (fie că sunt românești, ungureşti sau săsești), căci toate acestea participă la acelaşi trecut.
_______________________

🎂Un mare ,,La mulți ani!“ tuturor maghiarilor!

❤️ Noi, familia , trăim cu convingerea că suntem mai frumoși atunci când suntem împreună!

Le mulţumim cu toată recunoştinţa maghiarilor din viața noastră!
Köszönjük szépen! 🇷🇴 🇭🇺

*Poză făcută la Vârful Harghita Mădăras.

10/03/2026

Luna martie este, pentru mulți dintre noi, momentul în care ne gândim mai mult la femeile importante din viața noastră, fie că este vorba despre mama, partenera, sora sau o prietenă apropiată.
De aceea, la My Kinetic credem că unele dintre cele mai inspirate cadouri sunt cele care contribuie la starea de bine pe termen lung.

🎁 A doua idee de cadou: un program de kinetoterapie pentru diastaza abdominală.

După sarcină, multe femei se confruntă cu separarea mușchilor abdominali. De multe ori, aceasta este privită doar ca o problemă estetică, însă în realitate poate influența postura, stabilitatea trunchiului și chiar apariția durerilor lombare.
Prin evaluare și exerciții de kinetoterapie adaptate, această problemă poate fi corectată treptat, iar musculatura abdominală își poate recăpăta funcția.
În slide-uri am explicat pe scurt ce este diastaza abdominală și cm poate fi tratată.

Dacă vrei să oferi un cadou care chiar contează pentru sănătate, te așteptăm la My Kinetic.
_____

- Nicopole 65
📞 0754 292 929
www.mykinetic.ro

, , , mobility, movementismedicine, anatomy, fitness, physicaltherapy, prevention, healing, relief, wellness, inspiration, strenght, mykinetic, kinetoterapiebrasov, , hereinbrasov

08/03/2026

08/03/2026

💐 Astăzi vrem să le spunem „La mulți ani!” tuturor femeilor și, desigur, tuturor mamelor, căci ele sunt primele care oferă vindecare 🤲

Înțelepciunea populară românească spune că există o legătură între sărbătorirea femeilor și începutul primăverii, care simbolizează revenirea la viață, bucurie, speranță și iubire.

Poate tocmai de aceea credem că, în această lună, cadourile oferite nu trebuie să fie doar un gest simbolic, ci pot fi unele de ajutor, de un real folos la consolidarea relațiilor cu femeile din jurul vostru.

La My Kinetic credem că cele mai inspirate cadouri sunt cele care contribuie la starea de bine pe termen lung.

De aceea, vă invităm să le oferiți momente speciale, precum un masaj relaxant, exerciții de kinetoterapie personalizate, o oră de mișcare de grup precum TRX, o sesiune de Pilates pentru relaxare sau momente de distracție în apă, la Aqua Gym.

De Ziua Internațională a Femeii ne dorim ca toate doamnele și domnișoarele să aibă parte de atenție, grijă, empatie și respect. De fapt, ne-am dori să aibă parte de toate acestea pe tot parcursul anilor.

Mulțumim! Ce bine că ne sunteți și că putem fi alături de voi în fiecare moment în care alegeți să aveți grijă de sănătatea voastră.

06/03/2026

🌷3 idei de cadouri pe care le poți oferi în luna martie

Luna martie este, pentru mulți dintre noi, perioada în care ne gândim mai mult la femeile importante din viața noastră, fie că este vorba despre mama, partenera, sora sau o prietenă apropiată.

De aceea, la My Kinetic credem că unele dintre cele mai inspirate cadouri sunt cele care contribuie la starea de bine pe termen lung.

🎁 Prima idee de cadou: kinetoterapia post-natală
După naștere, corpul are nevoie de timp și de exerciții potrivite pentru a-și recăpăta forța și stabilitatea. Exercițiile de kinetoterapie sprijină procesul de recuperare și contribuie la prevenirea durerilor de spate sau a altor dezechilibre.
În slide-uri am explicat pe scurt cm ajută kinetoterapia în perioada post-natală.

Dacă vrei să oferi un cadou care chiar contează, te așteptăm la My Kinetic.
_____

-Nicopole 65
📞 0754 292 929
www.mykinetic.ro
, , , , , , , , , , , , , , , , ,

06/03/2026

⏱️Csupán pár óra maradt hátra a 2. Barcasági Túrasíverseny kezdetéig és még lehet jelentkezi online vagy helyszínen is 😉

🎿Ha túrázol te már valószínűleg tudod, hogy egy kemény túrasíverseny után két dolog biztos:
a mosoly a célban… és az izomláz másnap.🤭

🙌🏻Szerencsére idén a My Kinetic segít, hogy az utóbbi kevésbé fájjon és a tested
legyen felkészülve a jövőbeli kihívásokra😄💪🏻

Hálásak vagyunk, hogy velünk együtt mindent megtesznek azért, hogy a túrasíelés sportját népszerűsítsék és támogassák! 💚

28/02/2026

Acordă-ți câteva minute pentru stretching. Este una dintre cele mai simple modalități prin care îți protejezi corpul.🤸‍♀️

Indiferent dacă alegi un antrenament intens sau o sesiune ușoară de mișcare, stretchingul are un rol esențial.

Acesta contribuie la menținerea flexibilității musculare și la păstrarea mobilității articulare în parametri optimi.

Lucrurile sunt destul se simple: inainte de efort, stretchingul pregătește musculatura pentru solicitare și susține coordonarea mișcărilor. După antrenament, ajută la reducerea tensiunii acumulate și sprijină procesul natural de recuperare. 💙

Pe termen lung, practicarea constantă a exercițiilor de stretching poate diminua riscul de accidentare, poate îmbunătăți postura și oferă o senzație reală de lejeritate în mișcare. ✨

În acest reel, Casiana Gorneanu îți prezintă o rutină simplă și eficientă, ușor de integrat în programul tău săptămânal. 🤸‍♀️

📍 Te așteptăm la My Kinetic
📞 0754 292 929

25/02/2026

Gestionarea asimetriilor funcționale: ce e de făcut👇

Asimetriile membrelor, dacă rămân nediagnosticate, pot genera patologii precum cervicalgia sau degenerare articulară.

La My Kinetic, utilizăm VALD pentru a măsura forța și echilibrul în mișcări complexe, oferind o perspectivă obiectivă asupra funcționalității corpului.

Check this out: Date clinice (interval de monitorizare pacient: 3 luni)👇:

• Control postural: Prin reeducare și exerciții specifice, instabilitatea gleznei stângi a fost redusă semnificativ, înregistrându-se o scădere a oscilațiilor de la 27 mm la 19 mm.

• Capacitate de forță: Progresul de 12,8% la nivelul membrului stâng a restabilit echilibrul forței concentrice (886 N vs. 916 N), minimizând astfel riscul de suprasolicitare a membrului dominant.

• Impuls excentric: Asimetria impulsului de frânare în săritură a fost redusă de la 22,9% la 17,1%, asigurând o decelerare controlată și sigură.

Sistemul VALD identifică majoritatea asimetriilor membrelor, permițându-ne să elaborăm programe de kinetoterapie și fizioterapie adaptate nevoilor reale ale fiecărui pacient. Atunci când eliminăm aproximarea, rezultatele devin previzibile.

Identifică și corectează dezechilibrele corpului tău. Programează o evaluare biomecanică la My Kinetic!
📍 My Kinetic Brașov
📞 0754 292 929