My Kinetic

24/04/2026

💧 Știai că hidrokinetoterapia este una dintre metodele frecvent folosite în recuperarea afecțiunilor articulare și musculo-scheletale?

Mediul acvatic oferă condiții propice pentru mișcare. Flotabilitatea reduce presiunea asupra articulațiilor, iar apa caldă contribuie la relaxarea musculară și la diminuarea disconfortului.
Prin programe adaptate, pacienții lucrează progresiv mobilitatea, forța și controlul mișcării, într-un mediu sigur și controlat.

În următoarele slide-uri am explicat cm funcționează hidrokinetoterapia și de ce este recomandata să fie integrată în recuperarea funcțională.

💧 Te așteptăm la My Kinetic, în bazinul din incinta Centrului Recreațional WePlay la hidrokinetoterapie.

22/04/2026

💧Doar seniorii au nevoie de hidrokinetoterapie?

❌ MIT: Hidrokinetoterapia este destinată exclusiv persoanelor în vârstă.

✔️ ADEVĂR: Hidrokinetoterapia este o metodă terapeutică utilizată la scară largă în recuperarea medicală și în antrenamentul funcțional, fiind recomandată persoanelor de toate vârstele.

Apa creează un mediu controlat, în care greutatea corporală este parțial susținută de flotabilitate, iar presiunea asupra articulațiilor este redusă semnificativ.

În același timp, rezistența apei permite un antrenament eficient, dar sigur.

●Hidrokinetoterapia pentru sportivi:👇

Hidrokinetoterapia este utilizată în recuperarea post-efort sau post-accidentare, contribuind la menținerea mobilității și a tonusului muscular fără suprasolicitarea articulațiilor. De asemenea, poate fi integrată în programe de prevenție.

●Hidrokinetoterapia pentru persoane tinere și active:👇

Este o metodă eficientă pentru îmbunătățirea mobilității, a controlului muscular și pentru corectarea dezechilibrelor apărute în urma unui stil de viață sedentar sau a antrenamentelor neechilibrate.

●Hidrokinetoterapia pentru recuperare post-operatorie:👇

După intervenții ortopedice, hidrokinetoterapia permite reluarea mișcării într-un mediu sigur, cu impact redus asupra structurilor afectate, facilitând o recuperare progresivă și controlată.

●Hidrokinetoterapia pentru dureri cronice (reumatologice sau musculo-scheletale):👇

Temperatura apei și mișcarea controlată contribuie la reducerea durerii, relaxarea musculaturii și creșterea mobilității articulare, îmbunătățind calitatea vieții.

👉 La My Kinetic, fiecare program este personalizat în funcție de obiectivele și nevoile tale, indiferent dacă vorbim despre recuperare, performanță sau prevenție.

📍 Te așteptăm la bazinul din incinta WePlay

20/04/2026

Ei bine, fizioterapia tratează o gamă largă de afecțiuni musculoscheletale, neurologice și cronice, folosind agenți fizici (curenți, căldură, ultrasunete) și exerciții pentru a reduce durerea și a restabili mobilitatea.

Printre cele mai frecvente afecțiuni se numără:
✔️ dureri de spate (lombare, cervicale);
✔️ hernii de disc și spondiloză;
✔️ recuperare după traumatisme sau intervenții chirurgicale;
✔️ afecțiuni reumatologice (ex: poliartrită reumatoidă);
✔️ afecțiuni neurologice (ex: recuperare post-AVC).

Fizioterapia nu se adresează doar durerii deja instalate, ci și prevenției. Prin tratamente adaptate și planuri personalizate, poți corecta dezechilibrele, îmbunătăți postura și preveni reapariția problemelor.
Indiferent dacă ai un diagnostic sau te confrunți doar disconfort la mișcare, o evaluare corectă este primul pas spre recuperare.

Programează-te pentru o evaluare și află ce tip de tratament ți se potrivește chiar acum. 💙
📍 My Kinetic Brașov – Str. Nicopole nr. 65
📞 0754 292 929

17/04/2026

Gambe Încordate? Relaxează-le pas cu pas cu ajutorul unui Foam Roller!

16/04/2026

Tendinita de Quervain, cunoscută și sub numele de "mom thumb" sau "degetul de mamă", este o afecțiune a tendoanelor de la baza degetului mare, localizată pe partea încheieturii mâinii.

Este frecvent întâlnită la proaspetele mămici, deoarece ridicarea repetată a bebelușului și modificările hormonale din perioada postpartum pot suprasolicita aceste tendoane.

De asemenea, poate apărea la persoanele care își folosesc intens articulația mâinii în activitățile zilnice sau sportive. Printre acestea se numără jucătorii de golf, tenis, volei sau bowling, dar și persoanele care utilizează frecvent mouse-ul și tastatura.

🌟Recuperarea medicală are un rol esențial în tratamentul acestei afecțiuni și poate contribui la:

• reducerea durerii și a inflamației, prin tehnici precum terapia manuală, ultrasunetele sau electrostimularea;
• îmbunătățirea mobilității și a flexibilității, prin exerciții specifice pentru încheietura mâinii și degetul mare;
• creșterea forței musculare, prin exerciții de întărire a musculaturii antebrațului și a mâinii.💙

Tendinita de Quervain este o problemă frecventă, dar tratabilă. Identificarea precoce a simptomelor și inițierea din timp a unui tratament potrivit sunt recomandate pentru prevenirea complicațiilor și pentru asigurarea unei recuperări complete.

👉 Programează-te la My Kinetic și începe recuperarea sub îndrumarea specialiștilor noștri.

📍 My Kinetic Brașov
📞 0754 292 929

13/04/2026

Vă prezint cu mare drag noua noastră colegă din Brașov, instructor al metodei RTM – Re**us Training Method! 😊

🇹🇩 Mă numesc Simon-Biró Réka, sunt kinetoterapeută și, începând din acest an, instructor oficial al metodei RTM – Re**us Training Method.

Sportul și dorința de a ajuta oamenii fac parte din viața mea încă din copilărie. În perioada școlii am avut ocazia să încerc numeroase sporturi (gimnastică la sol, fotbal, înot) și să fac voluntariat în diferite organizații, precum Crucea Roșie. Aceste experiențe, împreună cu pasiunea mea pentru biologie, m-au ghidat către profesia actuală. Studiile universitare le-am finalizat în Brașov, în cadrul Facultății de Educație Fizică și Sport, specializarea Kinetoterapie și motricitate specială.

Tot în Brașov mi-am găsit și locul de muncă, încă din timpul facultății. După absolvire, m-am alăturat echipei primitoare de la My Kinetic, unde am învățat zi de zi. Cu timpul, am realizat că lucrul cu copiii și bebelușii este ceea ce mi se potrivește cu adevărat. Astfel, în prezent lucrez în principal cu copii, iar în urma unei noi specializări susțin și ședințe de masaj și gimnastică pentru bebeluși, atât individuale, cât și de grup.

Despre diastaza abdominală am auzit pentru prima dată la o prezentare susținută de Gócza Noémi, liderul național al RTM în România. Atunci a apărut în mine o primă dorință de a aprofunda acest domeniu. În timp, la ședințele de masaj pentru bebeluși, tot mai multe mame au început să își exprime problemele legate de această afecțiune sau de durerile lombare. Atunci am știut sigur că vreau să le ajut și pe ele, deoarece o mamă echilibrată este esențială pentru un copil fericit.

Sper ca, în viitorul apropiat, să pot ajuta cât mai multe mame să cunoască, prin intermediul meu, metoda RTM – Re**us Training Method și să pot fi un sprijin real pentru ele.

🇭🇺 Simon-Biró Réka vagyok, gyógytornász, és idén­től hivatalos RTM – Re**us Training Módszer oktató.

A sport és az embereken való segítés vágya gyerekkorom óta az életem szerves része. Iskolás és egyetemi éveim alatt számos sportot próbálhattam ki (talajtorna, futball, úszás), és különböző szervezeteknél önkénteskedhettem. Utóbb ez a kettő, valamint a biológia szeretete vezérelt a jelenlegi hivatásomhoz. Egyetemi éveimet Brassóban végeztem el, a Testnevelés és Sport Karon, gyógytornász szakon.

Szeretett munkahelyemre is ugyanúgy Brassóban találtam rá, még egyetemi gyakorlatok során. Az egyetem elvégzése után a My Kinetic befogadó csapatához csatlakoztam, és napról napra tanultam. Az idő múlásával rájöttem, hogy a gyerekekkel és a kisbabákkal való foglalkozás az, ami igazán nekem van szánva. Így jelenleg nagyrészt gyerekekkel dolgozom, valamint egy újabb továbbképzésem óta kisbabák számára egyéni és csoportos masszázst, illetve babatorna órákat tartok.

A szétnyílt hasizom fogalmáról elsőként Gócza Noémi hivatalos oktató egyik bemutatóján hallottam. Akkor már egy apró gondolat és érdeklődés megfogalmazódott bennem. Az idő múlásával pedig a kisbabás órákon egyre több édesanya jelezte panaszait ezzel kapcsolatban, vagy akár derékfájdalom kapcsán. Ekkor már biztos voltam benne, hogy rajtuk is szeretnék segíteni, hiszen kiegyensúlyozott anya szükséges minden boldog baba számára.

Remélem, a közeljövőben számos édesanya megismerheti általam is az RTM – Re**us Training Módszert, és nemcsak saját magamnak, hanem nekik is nagy segítség lehetek.

12/04/2026

Sărbători liniștite și multă sănătate ✨
Vă dorim vreme faină, liniște, farfurii echilibrate și cu loc pentru desert 🍰
Paște fericit și plin de lumină! 🤍 Să vă înțelegeți, să fiți cumpătați și, mai ales, blânzi unii cu alții.
Paște fericit! 🌿
--------------
– Nicopole 65
0754 292 929
www.mykinetic.ro
movementismedicine anatomy fitness physicaltherapy prevention healing relief wellness inspiration strength mykinetic kinetoterapiebrasov hereinbrasov

10/04/2026

07/04/2026

Astăzi îl sărbătorim pe Kristo Attila, colegul nostru drag și unul dintre oamenii care dau valoare, zi de zi, echipei . 🥳

Fiziokinetoterapeut dedicat, cu experiență și pasiune pentru mișcare, Atti este un profesionist care îmbină disciplina cu empatia și seriozitatea cu naturalețea.

A practicat karate la nivel competițional, iar astăzi păstrează aceeași rigoare și echilibru în tot ceea ce face, atât în cabinet, cât și în afara lui.

Este un om care crede în cooperare, în progres construit pas cu pas și în importanța de a fi prezent.
Blând, modest și autentic, Atti nu simte nevoia să demonstreze, dar reușește, prin felul său de a fi, să inspire încredere și respect.

Pentru noi, este acel coleg pe care te poți baza, iar pentru pacienți, un sprijin real în procesul de recuperare.

Suntem recunoscători că face parte din echipa noastră și ne dorim ca tot mai mulți oameni să aibă ocazia să îl cunoască. 🤍

La mulți ani, Atti! Îți dorim sănătate, bucurie și cât mai multe momente frumoase trăite cu același zâmbet care te definește. ✨

05/04/2026

Echipa MyKinetic vă dorește un Paște plin de liniște, lumină și momente frumoase alături de cei dragi! Pentru toți cei care sărbătoresc în această duminică, să aveți parte de sănătate și energie maximă.
Paște Fericit! 🐰🌷

01/04/2026

Iată câteva mișcări de bază pentru activarea core-ului și pentru îmbunătățirea respirației, pe care le puteți face în doar câteva minute pe zi.✨️

Exerciții precum respirația diafragmatică, dead bug regresat sau izometria din patrupedie vă ajută să vă reglați respirația, să activați musculatura profundă și să creați o bază stabilă pentru mișcare.

Aceste exerciții sunt utile atât pentru rezistență, prevenirea accidentărilor, cât și pentru susținerea performanței sportive.🤟

De asemenea, vă așteptăm la clasa de Strength & Conditioning, oră care include atât o serie de exerciții ce contribuie la îmbunătățirea performanței sportive, cât și tips & tricks pentru recuperare.

Casi se antrenează cot la cot cu voi, pentru a demonstra că facem parte din aceeași echipă. 🤝

Prin programul Strength & Conditioning oferim structură, organizare și un plan care are sens pentru viața reală de om activ, cu familie și cu un job de la 9 la 5.

Cu alte cuvinte, pentru noi, programul de Strength & Conditioning înseamnă consecvență și, bineînțeles, comunitate. 🌟

📍 Vă așteptăm alături de noi în programul Strength & Conditioning
📍 My Kinetic Brașov
📞 0754 292 929

19/03/2026

Idee de cadou: o oră de bazin💙
Știai că mișcarea în apă îți protejează articulațiile și redă energia corpului?💙

Venirea pe lume a unui copil este un moment unic și emoționant, iar alegerea cadoului potrivit pentru o mămică care a născut poate fi un gest deosebit de apreciat.

De aceea, la My Kinetic credem că unele dintre cele mai inspirate cadouri pentru luna martie sunt cele care contribuie la starea de bine pe termen lung.

🎁 Hidrokinetoterapia post-natală combină exerciții cardio și forță, cu impact redus asupra articulațiilor, ajutând mamele să se recupereze după sarcină.

Beneficiile exercițiilor în apă pentru proaspetele mămici:
✔️ creșterea mobilității și flexibilității;
✔️ tonifierea musculaturii;
✔️ ameliorarea durerilor articulare.

👉 Alegerea unui cadou pentru o proaspătă mămică ar trebui să se concentreze pe utilitate, confort sau pe un moment de răsfăț care să o facă să se simtă apreciată.

Ne vedem la la bazinul din incinta WePlay.💙