03/12/2025
De fiecare dată când te uiți în jos la telefon, capul tău devine de 5 ori mai greu pentru coloană. Cu cât te apleci mai mult, cu atât sarcina crește. Așa apar durerile de gât, umeri, tulburările de vedere și chiar problemele digestive.
Gadget-urile nu sunt dușmanul. Modul în care le folosești face diferența.
Ridică telefonul la nivelul ochilor în loc să îți apleci capul. Păstrează bărbia aproape de gât și spatele drept. La fiecare 30 de minute, ia o pauză de 2 minute.
Diferența se simte instant: ține telefonul în față la înălțimea ochilor și citește ceva. Gâtul nu mai e tensionat și umerii se relaxează. Aplicat zilnic, gestul ăsta îți elimină tensiunea din umeri.
Follow pentru postură corectă de la copilărie, nu cocoașă la maturitate.
📍 Vino să ne cunoști în Brașov, Str. Octavian Augustus Nr. 1, Etaj 2 (vis-a-vis de Spitalul Județean)
📞 Programează o consultație: 0751 155 855