25/09/2025
Cat de important este sa fim bine noi cu noi?
Să fim bine cu noi este o stare profundă, care depășește simpla fericire sau mulțumire de sine. Nu este vorba despre a atinge perfecțiunea, ci despre a ne acorda o grijă constantă, la fel cm am face-o pentru o persoană dragă.
Iată câteva idei in acest sens:
1. Să avem grijă de noi, nu să căutăm perfecțiunea
Adesea, asociem starea de bine cu atingerea unor standarde înalte – fie că sunt legate de aspectul fizic, succesul profesional sau alte așteptări.
Starea de bine nu este un rezultat final, ci un proces continuu de a avea grijă de propriul corp și de propria minte. Această grijă include:
• Să ne ecunoaștem nevoile - să fim conștienți de ce avem nevoie cu adevărat. Poate fi o oră de liniște, o plimbare în natură, o conversație cu un prieten sau pur și simplu un moment de odihnă. A ne onora aceste nevoi înseamnă a ne acorda importanța cuvenită.
• Să ne privim cu dragoste slăbiciunile: nimeni nu este perfect. A ne accepta vulnerabilitățile, fricile și imperfecțiunile este un act de curaj și de autenticitate. Când nu ne mai luptăm cu ele, ci le acceptăm ca parte din noi, eliberăm o energie considerabilă.
• Să ne hrănim resursele: fiecare dintre noi are resurse interioare – creativitate, reziliență, empatie, umor. Să le hrănim înseamnă să le folosim și să le dezvoltăm în mod conștient. De exemplu, putem scrie, desena, asculta muzică sau putem face orice activitate care ne aduce bucurie și ne încarcă.
2. Să creăm fundamentul pentru relații sănătoase
Nu putem oferi din ceva ce nu avem. Atunci când suntem epuizați, stresați sau deconectați de noi înșine, contribuțiile noastre către ceilalți vor fi limitate. Însă, când suntem bine cu noi, putem oferi din plin:
• empatie autentică: putem înțelege și simți emoțiile celorlalți pentru că le recunoștem pe ale noastre.
• iubire necondiționată: o relație bazată pe iubire de sine nu va fi toxică, deoarece nu căutăm validare externă.
• prezență reală: când suntem bine cu noi, putem fi cu adevărat prezenți alături de ceilalți, ascultându-i și interacționând cu ei la un nivel profund.
3. Să fim bine cu noi
Aceasta înseamnă să simțim o stare de confort și siguranță interioară, să ne simțim protejați, indiferent de ce se întâmplă în exterior. A fi bine cu noi înseamnă să nu ne mai lăsăm copleșiți de emoții, gânduri și provocările vieții, ci să trecem peste ele sau prin ele cu încredere.
Când reușim asta, binele se naște firesc. Nu mai este un efort, ci un rezultat natural al stării noastre interioare. Din acestă stare de echilibru și pace, acțiunile noastre vor fi o contribuție pozitivă, plină de intenție și autenticitate, pentru cei din jur și pentru lume în general.
Așadar, să investim în noi înșine, nu pentru a atinge o imagine ideală, ci pentru a ne oferi grija de care avem nevoie. Astfel, vom deveni o sursă de bine, atât pentru propria persoană, cât și pentru lumea din jurul nostru.
bine!
