Slabeste Sanatos Mancand

Slabeste Sanatos Mancand Specialist in Nutritie

04/10/2025

Cod ROXANA5 pentru paste care te lasă să mănânci fără griji ✨

Da, există paste pe care le poți savura și atunci când vrei să ai grijă de siluetă.

💚 Eu le am întotdeauna în bucătărie pe cele de la și mi se par game changer: au doar 7 calorii / 100g, dar în același timp 30g de proteine și în jur de 240 calorii pe porție.
�Bonus: nu au gluten și sunt super simplu de pregătit, pentru că doar le clătești în apă rece înainte de preparare și sunt gata pentru combinația ta preferată. 🍝
�Sunt genul de produs pe care îl descoperi din curiozitate și apoi îți dai seama că nu mai vrei să rămâi fără el în bucătărie.

Dacă vrei și tu să le încerci, folosește codul Roxana5 ca să ai reducere, iar așa le testezi și descoperi cât de simplu poate fi să mănânci gustos și totuși sănătos. 💭

02/10/2025

Edamamele sunt gustarea pe care o vrei la Netflix… sau când pur și simplu ai poftă să ronțăi ceva 🍿

Știu că și tu ai momente pe canapea când te întrebi: „Ce aș putea ronțăi fără să mă simt vinovată?”

Răspunsul e simplu: edamame! 🫛

Sunt super ușor de pregătit, pentru că doar le lași câteva minute în apă fierbinte și gata, ai snack-ul perfect. În plus, sunt o gustare delicioasă și nutritivă, aproape la fel de addictive ca semințele 🤭, dar mult mai prietenoase cu corpul și silueta.
�Bonus: poți ronțăi fără să-ți murdărești degetele, sau să lași firimituri pe canapea.

Tu le-ai încercat vreodată? 💭

30/09/2025

💭 Știi ce aveai nevoie să auzi azi? Că perfecțiunea nu există și nici nu trebuie.

Nici în alimentație, nici în viața de zi cu zi. Și sincer? Este absolut normal să fie așa.
🍽️ Când vine vorba de slăbit, problema apare când ne gândim doar la „vreau acum, mult și rapid”. Adevărul e că a mânca sănătos nu e un sprint, ci un drum lung, un stil de viață care se construiește pas cu pas.

Și da, uneori o să mănânci pizza, alteori salată, poate și un desert în mijlocul săptămânii, dar asta nu te face „slabă de caracter” sau „mai puțin motivată”. Te face om 🤭
La fel de important este să nu te pedepsești pentru micile abateri, ci să-ți amintești că echilibrul contează mai mult decât perfecțiunea.

Așa că, las aici un sfat pe care l-am spus și cu altă ocazie: nu e nevoie să elimini ce îți place, ci doar să le integrezi corect.

Răbdarea + consecvența = rezultatele care rămân 💚

28/09/2025

Spoiler alert: cântarul spune adevărul, nu eu ✨

Două felii de pâine cu pateu și trei felii de cașcaval. Simplu, banal, ce poate merge prost? Ei bine… fix 800 de calorii. Da, opt. sute.😅

Și nu, nu am cântarul stricat, nu am „umflat cifrele” și nici nu încerc să distrug reputația sandvișurilor rapide. Pur și simplu, realitatea nutrițională e uneori mai crudă decât comentariile de pe internet.

Am primit reacții de tipul:�🚫 „Exagerezi, n-are cum!”�🚫 „Eu mănânc asta zilnic și sunt bine.”�🚫„Lasă-ne cu caloriile tale!”

Dar ce să vezi? Cifrele nu țin cont de opinii. Ele doar… spun adevărul 📊

Concluzia? Uneori, o gustare rapidă poate fi mai bogată în calorii decât o cină întreagă, așa că tot ce mai pot zice este: poftă bună și succes la matematică nutrițională 🤭

28/09/2025

Doamne cm e crema asta cu Vitamina C. Efectiv am devorat-o. Găsiți produsele în primul comentariu. Nu uitați de codul de reducere: SEPTEMBER 💞

27/09/2025

Cod discount: SEPTEMBER. Am lăsat link către produse în primul comentariu 💞

27/09/2025

Cum să cureți mango în 3 secunde?

27/09/2025

Meniu KFC cu puține calorii, gătit rapid și simplu 🍗🍟

Ingrediente (4 porții):

•🥚 1 ou
•🌽 120g fulgi de porumb
•🌾 20g amidon de porumb
•🌾 45g făină (mai poți adăuga dacă e necesar)
•🧂 Condimente: sare, boia dulce, fulgi de ceapă, praf de usturoi
•🍗 440g piept de pui
•🥛 175ml lapte

Mod de preparare:
1. Bate oul 🥚 și amestecă-l cu condimentele 🧂 și amidonul 🌾.
2. Adaugă pieptul de pui 🍗 și lasă-l la marinat măcar o oră (dacă ai timp – eu nu am avut 🙄, că țipau copiii de foame, dar a ieșit delicios și așa).
3. Încorporează făina 🌾, adăugând mai mult dacă e necesar, până obții textura ca în video.
4. Trece pieptul de pui tăiat fâșii prin fulgii de porumb pisați, pâna ce carnea este complet acoperită.
5. Pulverizează puiul cu puțin ulei și pune-l în airfryer la 200°C pentru 20 de minute.

Pentru fibre am făcut și o salată 🥗coleslow (varză cu morcovi) 🥕 cu o lingură de maioneză fără ulei

📌 Salvează rețeta pentru a o găsi mai ușor 🙌

26/09/2025

Am revenit cu partea a II-a a discuției mele cu .tirpintiris , somelier acreditat de ulei de măsline de la .ro 🫒

De data aceasta am intrat în detalii practice și super utile:
�🥄 ce tip de ulei e bine să bem dimineața pe stomacul gol (nu, nu e același cu cel pe care îl folosim la gătit)�🏡 cm păstrăm corect uleiul acasă, ca să își mențină gustul și proprietățile cât mai mult timp

Dacă iubești uleiul de măsline și vrei să profiți la maximum de beneficiile lui, discuția asta este pentru tine. Iar dacă nu ai văzut încă prima parte, o găsești pe profil.

Sunt curioasă: ce alte întrebări ai pentru Cristina? Scrie-ne în comentarii! 💬

25/09/2025

Da sau nu? Dacă vă place ținuta vă las link în primul comentariu 💞

24/09/2025

Știu că mulți dintre voi ați fost curioși despre tot ce înseamnă uleiul de măsline: de la procesul de producție, până la cm îl alegem corect și ce trebuie să știm ca să facem diferența între un ulei bun și unul obișnuit.

💡Am profitat de un moment de liniște alături de .tirpintiris, somelier acreditat de ulei de măsline și am adunat răspunsuri la câteva dintre cele mai frecvente întrebări: de la gust și calitate, până la ce înseamnă, de fapt, să ai un ulei bun în bucătărie.

Cristina face parte din echipa .ro , o afacere de familie care are în grijă aproape 60.000 de măslini.

Spoiler: după ce afli câteva secrete, nu te mai uiți la sticla de ulei de la raft la fel ca înainte 🤭

24/09/2025

Cum vi se pare această ținută? Am lăsat link în comentarii 🤗

Address

Bucharest

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Slabeste Sanatos Mancand posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category