Psiholog Laura Iorga

11/03/2026

☀️ Un nou grup terapeutic pentru anxietate începe curând – înscrierile sunt deschise! ☀️

Dacă simți că anxietatea ocupă prea mult spațiu în viața ta, că mintea nu se oprește și corpul rămâne tensionat, iar relaxarea pare imposibilă, atunci această călătorie poate fi pentru tine.

În acest grup terapeutic vei învăța să:
- înțelegi mecanismele anxietății
- aplici tehnici de reglare emoțională și corporală
- observi tiparele de gândire care întrețin anxietatea
- construiești treptat mai multă siguranță și echilibru interior

De ce grup?

🌿 Susținere reală: vei vedea că nu ești singur în ceea ce simți
🌿 Învățare prin experiență: observi cm se raportează și alții la anxietate
🌿 Practici eficiente: exerciții de reglare emoțională și corporală împreună cu alți participanți
🌿 Siguranță și confidențialitate: un spațiu unde poți împărtăși fără judecată
🌿 Responsabilitate și continuitate: întâlnirile regulate te ajută să menții progresul în timp

Un grup nu înlocuiește terapia individuală, dar îți oferă resurse și experiențe pe care experiența de grup le face posibile.

🗓️ 12 întâlniri
🕐 19:00 – 21:00, în fiecare marți
👥 Grup restrâns (8–10 persoane)
📍 Sector 1, Strada Aeromodelului nr.7

✅ Scrie-mi pentru detalii și înscriere.

05/03/2026

05/03/2026

06/02/2026

🚸 În cabinet, vin două tipuri de părinți. Diferența dintre ei se simte în starea copilului.

Sunt părinți care înțeleg că rolul lor este ESENȚIAL pentru ca un copil să fie bine. Vin la consiliere cu deschidere. Își iau notițe. Pun întrebări. Încearcă să aplice ce discutăm. Ajustează. Se uită la ei înșiși.
Învăță despre emoțiile copilului, dar și despre ale lor. Nu sunt perfecți, dar sunt prezenți și dispuși să se schimbe.

Și sunt părinți care vin în cabinet ca să "raporteze" copilul, să-l "bârfească", să explice ce nu e în regulă cu el.
Să caute soluții ca el să se schimbe, în timp ce ei rămân la fel. Pun toată responsabilitatea pe copil, pe comportamentul lui, pe "problema lui".

‼️ Ce e important de înțeles:
Copiii nu se schimbă într-un vid. Ei răspund la relații, la mediu, la reglajul emoțional al adulților din jurul lor.
Terapia copilului funcționează atunci când părinții sunt parte din proces. Nu pentru că au greșit, ci pentru că ei sunt RESURSA PRINCIPALĂ DE VINDECARE.
Când adultul înțelege, se reglează și se ajustează, copilul nu mai trebuie să ducă mesajul prin comportament. Așa începe schimbarea reală.

05/02/2026

05/02/2026

🪴 Nu orice dificultate a copilului necesită terapie și nu orice emoție grea a copilului trebuie dusă direct în cabinet.

🚸 Copiii cresc. Creșterea vine cu frustrare, furie, retrageri, opoziție, tristețe, confuzie. Nu sunt semne automate de "problemă". Sunt semne de DEZVOLTARE. Și, de multe ori, ceea ce au nevoie copiii nu este terapie, ci:
🌱 un ADULT care să rămână CALM
🌱 timp și prezență REALĂ
🌱 LIMITE clare și predictibile
🌱 explicații pe înțelesul lor
🌱 VALIDARE emoțională, nu corectare rapidă!

Terapia devine necesară atunci când:
- emoțiile copilului sunt intense și persistente
- comportamentele se accentuează în timp, nu se atenuează
- copilul suferă vizibil sau se izolează
- apar regresii semnificative
- relațiile din familie sau de la școală se deteriorează
- părinții se simt depășiți, blocați sau epuizați

Uneori, cel mai bun sprijin pentru copil nu este un cabinet, ci un PĂRINTE care are spațiu să fie acolo pentru el și pentru toate trăirile lui.
Ca psihoterapeut, cred în terapie, dar cred la fel de mult în puterea relației părinte - copil. Poate chiar mai mult. 💚

04/02/2026

🪴 Nu, nu toată lumea are nevoie de terapie.
Și nu, nu toți au nevoie de terapie în momente grele.

Există oameni care pot traversa crize sprijinindu-se pe resurse personale solide, pe relații sigure, pe sens, pe valori, pe corp sau pe experiența de viață.
Iar asta nu e negare, nici evitare, e funcționare sănătoasă.
Terapia nu este un tratament universal și nu e obligatoriu recomandată la orice suferință.

❣️ Când devine însă terapia necesară:
Când suferința persistă și se adâncește.
Când aceleași tipare se repetă, indiferent cât de mult încerci altfel.
Când emoțiile sunt copleșitoare, amorțite sau greu de înțeles.
Când relațiile devin principala sursă de durere.
Când funcționarea zilnică începe să se fragmenteze.
Când simți că ai rămas singur cu ceva prea greu de dus.

💫 Terapia nu e pentru cei "slabi", nici pentru "toată lumea". E pentru cei care au ajuns într-un punct în care nu mai vor doar să reziste, ci să înțeleagă, să schimbe, să se reconecteze.
Și uneori, cel mai sănătos lucru nu e să începi terapia, ci să știi când și de ce ai avea nevoie de ea.
💐

02/02/2026

Refuz să cred că bunătatea e slăbiciune.
Refuz să cred că, dacă sunt bună, sunt naivă.
Refuz să-mi întăresc inima doar ca să supraviețuiesc într-o lume dură.

Aleg bunătatea.
Nu cea care se sacrifică până dispare.
Ci cea care stă dreaptă.

Bunătatea nu e o invitație la abuz.
Nu e un "ia tot".
Nu e o datorie.

Bunătatea are limite.
Are un "nu" clar.
Are un "ajunge".
Are un "mă opresc aici".

Sunt bună pentru că vreau.
Pentru că pot.
Pentru că asta spune ceva despre cine sunt, nu despre cât pot fi folosită.

Lumea nu se vindecă prin duritate.
Se vindecă prin oameni care rămân buni, fără să se piardă pe ei.

Aleg să fiu bună.
Și aleg să fiu de partea mea.

💛 Dacă simți la fel, dă mai departe acest mesaj și inspiră și pe alții să rămână buni, cu limite și cu putere!

01/02/2026

⚠️ De ce Five Nights at Freddy’s NU este un joc potrivit pentru copiii de 7 - 12 ani

Five Nights at Freddy’s (FNAF) NU este un joc pentru copii mici, chiar dacă grafica pare "de desen animat".

Ce conține de fapt FNAF:
- atmosferă intensă de groază și suspans constant
- jump-scare-uri (sperieturi bruște) care pot activa răspunsul de panică
- teme de moarte, dispariții de copii, personaje malefice
- sentiment permanent de amenințare și neputință

La un copil de 7 - 10 ani, sistemul nervos NU poate procesa corect expunerea la genul acesta de conținut. În timp, apar: anxietate, hipervigilență, frici, coșmaruri, dificultăți de somn.

Copilul poate spune "nu mi-e frică", dar corpul lui trăiește frica. Apare sensibilitate crescută, iritabilitate, regres emoțional.

❗️Important ❗️
⚠️ Ratingul oficial este 12+ / 13+, NU 7+
⚠️ Faptul că „alți copii joacă” nu înseamnă că este sănătos.
⚠️ Expunerea repetată creează anxietate pe termen lung.

Ce pot face părinții:
- să verifice jocurile, nu doar să asculte "poveștile" copiilor.
- să gestioneze conținutul, nu doar „timpul petrecut”.
- să aleagă jocuri potrivite vârstei emoționale, nu jocuri populare. Popular nu înseamnă neaparat sănătos.

‼️ FNAF poate fi "cool" pentru adolescenți mai mari.
⛔️ NU este potrivit pentru copiii mici.

19/12/2025

📱 Siguranța online 🚨
Am discutat cu elevi de gimnaziu despre realitatea social media: algoritmi, dopamină, presiunea like-urilor, cyberbullying și cât de greu e uneori să te oprești.
✋🚫
Nu a fost despre interdicții și reguli stricte.
Nu a fost despre speriat copii.
A fost despre explicații reale, exemple concrete și spațiu de reflecție.
👉 de ce social media „te prinde”
👉 de ce comparațiile online dor
👉 cm recunoști cyberbullying-ul
👉 de ce nu e vina copilului când îi e greu.

Ce trebuie să știe părinții:
✨ Copiii nu au încă autocontrol complet; e normal să le fie greu să se oprească.
✨ Responsabilitatea pentru timp, limite și siguranță online este a adulților.
✨ Părinții pot să se informeze despre social media și aplicații, să explice riscurile și mecanismele platformelor, apoi să stabilească limite clare și constante.
❣️ Copiii au nevoie de sprijin și înțelegere, nu de vină sau pedepse.

19/12/2025

Cu adolescenți, despre scris.
De fapt, despre identitate.
Scrisul, fără note, fără evaluări.
Doar curiozitate.
Aceeași mână.
Melodii diferite.
Emoții diferite.
Stiluri de scriere complet diferite.

Un atelier despre scrisul de mână,
dar mai ales despre atenție, emoție și identitate.

̆ptămânaaltfel

04/12/2025