Atelier de Psihodramă

17/03/2026

“Ce este așadar creativitatea? Este căutarea firească a originalității. Omenirea este împinsă înainte de dragostea instinctivă pentru noutate: descoperirea unor entități și procese noi, rezolvarea vechilor probleme și dezvăluirea altora noi, surpriza estetică provocată de datele și teoriile neașteptate, plăcerea vederii unor fețe noi, fiorul identificării unor lumi necunoscute. O regăsim în adâncul minții noastre și dincolo de noi, când ne imaginăm realitatea de pe tot cuprinsul universului. Orice țel atins duce către alte țeluri, iar căutarea nu se oprește niciodată.” - E.O. Wilson

16/03/2026

Prima sesiune oficială de Psihodramă a avut loc la Komödienhaus, un faimos teatru vienez, pe 1 aprilie 1921.

În fața unui public de 1000 de persoane cortina s-a ridicat deasupra unei scene pe care se afla doar un scaun cu spătar înalt asemenea unui tron şi o coroană aurită.

Nu existau actori şi nici piesă pentru că din perspectivă psihodramatică publicul era atât dramaturg cât şi distribuție, iar subiectul reprezentației era inspirat de evenimentele istorice ale prezentului.

Viena postbelică era frământată de revolte, fără guvern stabil sau conducător. Tema - una ambițioasă - propusă de Moreno pentru piesă era testarea tuturor celor care, aflați în public, aspirau să fie conducători şi poate, găsirea unui salvator.

Testul a fost dificil. La încheierea spectacolului “nimeni nu a fost considerat demn să fie rege...”.

25/02/2026

Relația cu autoritatea este una plină de încărcătură pentru noi toți și probabil cea mai supusă condiționărilor date de experiența noastră anterioară. Figurile de autoritate ocupă, la rândul lor, un loc aparte în viața fiecăruia dintre noi. Nu este neobișnuit să fim ambivalenți față de aceste figuri și să avem sentimente de admirație și respect amestecate cu ostilitate și competiție.

În copilărie sunt reprezentate de părinți, profesori, frați mai mari; în timp ce la vârsta adultă locul lor este luat de superiorii de la locul de muncă, colegi mai experimentați, mentorii, poate un prieten. Tipul de autoritate exercitată asupra noastră va influența la vârsta adultă atât raportarea la pozițiile de autoritate - manageri, traineri, dar și ce fel de autoritate suntem ca părinte sau manager.

Vestea bună este că stă în puterea noastră să reînvățăm cm să interacționăm cu figurile de autoritate din prezent și să cizelăm autoritatea care suntem.

24/02/2026

23/02/2026

JL Moreno, a cărui metodă psihoterapeutică o aplicăm cu încredere în cadrul activităților noastre cu grupurile, ilustra psihodrama pornind de la descrierea instrumentelor prezente în metodologia sa.

În centrul teatrului de psihodramă găsim scena, care “sugerează subiectului un spaţiu de viaţă multidimensional şi extrem de flexibil. Spaţiul de viaţă oferit de realitate este adesea restrâns şi limitat, în el individul poate să-şi piardă echilibrul uşor. Pe scenă, el îl poate regăsi datorită unei metodologii a libertăţii: libertatea faţă de stres şi libertatea de a experimenta şi de a se exprima. Spaţiul oferit de scenă constituie o amplă oportunitate de autorealizare depăşind testul realităţii prezentat de viaţa cotidiană” (Moreno, 1953).

16/02/2026

Să te joci este pur și simplu o plăcere. Este o activitate în care ne angajăm nu pentru că trebuie, ci pentru că așa alegem, astfel că singurul scop pare să fie bucuria pe care ne-o aduce.

Importanța jocului în cazul copiilor este știută, el contribuie semnificativ la dezvoltarea emoțională, cognitivă și socială a celor mici.

Prinși în problemele noastre de oameni mari uităm de multe ori că putem obține atât de ușor o stare de bine prin joc. În plus, beneficiile acestei activități în cazul adultului îmbunătățesc aceleași aspecte ca și în cazul copiilor. La nivel social ne aduce interacțiuni pozitive cu ceilalți, ne îmbunătățește abilitățile de comunicare și cooperare. Scăderea nivelului de stres, bateriile încărcate și optimismul sunt doar câteva dintre beneficiile emoționale. Și în sfârșit, la nivel cognitiv cu ajutorul jocului devenim mai creativi, mai flexibili în gândire și cu abilități mai crescute de a rezolva probleme. De asemenea ne protejează creierul de aspectele nedorite ale îmbătrânirii.

Brian Sutton-Smith, educator, psiholog și autor spune „Opusul jocului nu este munca – opusul jocului este depresia”.

15/02/2026

Pe 15 februarie 1934 s-a născut Paul Ekman, psiholog american, un pionier in studiul emoțiilor și relația cu expresiile faciale. Cercetările sale au furnizat cele mai puternice dovezi că expresiile faciale sunt universale.

13/02/2026

Watch the Psychodrama is an Action Method Interview with Rebecca Walters to find out more about: Psychodrama history, Psychodrama as a Therapy Method, J.l.Mo...

11/02/2026

Apartenența la un grup nu e doar plăcută, e o nevoie umană înnăscută.

Un grup coeziv oferă sprijin, răbdare și empatie – fiecare membru se simte ascultat și acceptat, iar împreună procesul de vindecare devine mai ușor.

07/02/2026

Spontaneitatea este unul dintre conceptele cheie în psihodramă, iar pe parcursul unei sesiuni ea este activată și pusă la lucru.

JL Moreno definea spontaneitatea ca fiind forța care împinge persoana către un răspuns nou la o situație veche sau un răspuns adecvat la o situație nouă.

Și tot el afirma că există o strânsă legătură între nivelul spontaneității și cel al anxietății, astfel, cu cât nivelul de spontaneitate este mai ridicat, cu atât anxietatea scade și invers.

Transpuse în viața de zi cu zi, un grad ridicat de spontaneitate și un nivel scăzut de anxietate au un impact pozitiv asupra nevoii de control și, desigur, capacității de adaptare. În plus, resursele interne și externe sunt folosite mai eficient, iar încrederea în sine și stima de sine au și ele de beneficiat.

19/12/2025

Este greu să pui în cuvinte ce se trăiește într-o sesiune de psihodramă, așa că te invităm să experimentezi direct, la atelierul demonstrativ din 17 ianuarie.

Dincolo de cuvinte, în slujba procesului terapeutic vom pune expresivitatea corpului, mimica și postura, acțiunea scenică, jocul și joaca, umorul, oglinzile colegilor de grup și conexiunea cu ei.

Tehnicile psihodramatice îți vor oferi ocazia să explorezi în profunzime cine ești, relațiile importante și resursele tale interioare într-un mod creativ. La rândul lor, regulile de lucru în grup ne vor ajuta să construim un spațiu sigur în care fiecare membru al grupului se simte în siguranță, văzut și auzit.

Vino să vezi ce se întâmplă când explorăm împreună povești de viată.” 🍧
Pentru înscrieri și detalii, lasă-ne un mesaj aici aici sau la adresa de e-mail: contact@atelierdepsihodrama.com

15/12/2025

“De ce este nevoie de două scaune în psihodramă? Pentru că, în tehnica Magazinul magic, așezăm două scaune pe estrada scenei psihodramatice, le depărtăm unul de celălalt ca și cm am deschide o poartă cu două canaturi și spunem:

prăvălia este deschisă, poftiți înăuntru, găsiți aici de toate, prezentul, trecutul, viitorul, realul și imaginarul, posibilul și imposibilul, ceea ce ați visat și ceea ce nu îndrăzniți să faceți...vindem de toate, trandafiri fără spini, rochia de operă din Dama cu camelii, și chiar curajul de a încerca.

După părerea mea, psihodrama este magică. Sper ca și vouă vi se va părea la fel.”

Anne Ancelin Schutzenberger
4 iulie 2008