What are the opening hours?

Monday 12:00 - 20:00 Tuesday 12:00 - 20:00 Wednesday 12:00 - 20:00 Thursday 12:00 - 20:00 Friday 12:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 14:00

Psihologul Relațiilor

Home
Romania
Bucharest
Psihologul Relațiilor

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psihologul Relațiilor, Psychotherapist, Strada Pitar Moș nr. 3, Sector 1, București, Bucharest.

Psihoterapeut Sistemic de Cuplu si Familie, Psiholog clinician și Psiholog organizațional, Speaker si Co-autor al cărții 'Metaskills of highly charismatic leaders'.

24/04/2022

Hristos a Inviat!❤
Va urez un Paste cu bucurie si lumina in suflete!

18/02/2022

Cu cat cautam mai mult să scapam de ganduri neplacute, sentimente si pofte alimentare, cu atat devin mai dominante. Incercarea de a scapa de ele ne stoarce de toata energia vitala pe care am putea-o folosi pentru a face ceva vital si autentic.

Sa presupunem că idea de a scapa de greutatea actuala si de a pierde 10 kg ne domina gandurile. Asta inseamna că pana nu vom pierde aceste kilograme, ne vom simti inadecvat. Cu alte cuvinte, in fiecare zi de dieta, vom simti ca nu suntem suficient de buna.

Acum să presupunem că reusim printr-o dieta sa pierdem acele kilograme. SUNT BINE ACUM, AM GREUTATEA PE CARE MI-O DOREAM. YEI! Și apoi ce ne va motiva sa ne mentinem la aceasta greutate?
Evitarea este o forma foarte ineficienta de motivatie pe termen lung. Actioneaza eficient pe termen scurt, dar in final stoarce toata energia din noi. Mai devreme sau mai tarziu, ne vom dori ceva mai mult. Vom avea nevoie de un nou scop.

A trăi autentic înseamnă adesea a te îndrepta spre ceva ce îți doresti si de care iti pasa, decat a evita sentimente si ganduri ca vina si a nu fi suficient de bun.

16/02/2022

Trauma emoţională are un substrat neurofiziologic, o amprentă puternică în structura unor reţele neuronale şi funcţionalitatea lor.

Aceste amprente sunt provocate de anumite evenimente de viaţă care reprezintă o ameninţare asupra integrităţii noastre corporale şi emoţionale. În timpul acestor evenimente traumatice sunt modelate anumite rețele neuronale pentru a face față situației stresante, de exemplu: abandonul timpuriu, pierderea unei persoane dragi, trădare, eșec, violență, supraviețuirea în urma unui accident etc.

Modelarea sau activarea unor structuri neuronale presupune intensitatea și tipul de secreție a unor substanțe chimice (neurotransmițători) care ne ajută să depășim cât mai bine evenimentul. De exemplu, o secreție intensă de noradrenalină în timpul întâlnirii cu un lup ne poate ajuta să găsim o cale de supraviețuire. Odată fiind modelate și activate anumite rețele neuronale, ele devin extrem de sensibile și sunt reactivate în prezenţa unor stimuli similari, noi simțind aceeaşi durere ca și cm evenimentul traumatic ar fi real aici și acum.

Frica, ura, mânia, tristețea și alte emoții negative, care sunt asociate unor traume emoționale, au la bază o secreție complexă de substanțe chimice provocate de anumiți stimuli (amintiri sau evenimente prezente). Deci,durerea sufletească nu este ceva abstract, ci o formă anumită de activitatea neurofiziologică și chimică precisă, provocată de un eveniment amenințător și stresant din trecut. Iar durerea sufleteasca lasă urme pe corpul fizic!

Noi, Oamenii, suntem singurii privilegiați să experimentăm o dinamica continua între instinct, emotie si gand.
Creierul rational REFLECTEAZĂ asupra instinctelor și emoțiilor noastre! El generează gândurile!
Mâncatul INTUITIV îmbrățișează toate cele trei părți ale creierului!
Aceasta înseamnă să mănânci atunci când simți, ce simți și cât simți, cu condiția ca mâncarea să își îndeplinească strict ROLUL DE A TE HRĂNI, nu de a acoperi sau disocia.

14/02/2022

"A iubi inseamna cautarea jumatatii intregului din care ai facut candva parte"❤️
Platon

10/02/2022

Legea de schimbare a realității noastre exterioare spune că dacă ne luptăm suficient de mult, cu instrumentele adecvate, pentru a obține schimbarea (o noua mașină, o nouă casă, un nou job, o altă vacanță), probabilitatea de a obține schimbarea se maximizează.

La polul opus, se află legea lumii interioare care spune că pentru a transforma ceva în universul nostru lăuntric, avem nevoie de opusul luptei: de contemplare, conținere și acceptare. Cu cât opunem mai multă rezistență emoțiilor care nu ne plac (nu ar trebuie să fii furios, nu ar trebui să te simți asa), cu atât ele vor crește, găsind căi neanticipate de a ne submina lupta. Cu cât ne luptăm mai mult cu poftele alimentare, cu atât ele ne vor bântui mai mult.

Lupta în interior aduce doar sciziune și, prin urmare, scăderea resurselor vitale. Atunci când începem să ne dăm voie să trăim tot ceea ce trăim, fără să mai catalogăm ca fiind bun sau rău, ne dăm dreptul la fericire. 🌞

, , , ,

09/02/2022

Să fim oneste. Toate ne dorim sa fim atractive. Atunci cand vrem sa slabim, e o componenta majora faptul ca vrem ca celorlalti sa le placa cm aratam.

Dar devine o problema cand AVEM NEVOIE sa aratam bine pentru exterior cu scopul de a ne simti bine cu noi insene.
Cea mai mare problema cu construirea acceptarii dinspre exterior este că pur si simplu nu ofera nici o stare de implinire. Știinta sugereaza că oamenii care valorizeaza lucrurile prestigioase tind să fie mai putin fericiti și mai anti-sociali.
Oamenii care reusesc sa obtina look-ul d**a care au tanjit foarte mult și sa isi ascunda semnele imbatranirii se simt de fapt, interior, mult mai rau.

Ideea principala este ca un focus excesiv pe aparenta fizica si a incerca prea mult pe a-i determina pe altii sa te vada atractiva este cel mai probabil ca pe termen lung sa te faca sa te simti mult mai rau.
De asemenea, iti rapeste timp pretios de la alte lucruri mult mai importante in viata.

In momentul in care ai un focus pe scopul in viata, e mult mai usor sa devii angajat la ideea de a avea o sanatate buna si a pierde in greutate. Pierderea in greutate devine ceva ce faci pentru tine decat o modalitate de a evita emotii neplacute sau de a obtine aprobarea celorlalti.

Viata este despre provocari si provocarile aduc stres. Cu cat alungam provocarile, crezand ca alungam stresul, cu atat vom fi mai nefericiti. Cele mai multe beneficii le avem atunci cand invatam sa spunem DA. Pentru asta, trebuie sa invatam un skill nou: sa creem spatiu interior pentru contemplarea emotiilor negative.

31/01/2022

🤔Cheia dietei tale eficiente pentru a avea un corp armonios, pe care să-l iubești, este fix în mintea ta!

Cercetări de ultimă oră arată că emoțiile și felul în care decidem impactul pe care îl au asupra noastră sunt cel mai important factor, atunci când vine vorba de pierderea kilogramelor în plus și menținerea unei greutăți constante.

👉Antrenamentul în Gestionarea Emoțiilor este dovedit acum prin studii științifice ca fiind singurul care păstrează motivația pe termen lung. De ce? Pentru că de fapt restructurează creierul! El dă rezultate în doar 3 luni și ulterior determină menținerea pe tot parcursul vieții. Astfel, face ca cele mai bune decizii în ceea ce privește alimentația să fie luate spontan, fără conflict interior și ruminație care în final duce la cedare.

Înțelegând mai mult despre felul în care ne simțim, cm se simt ceilalți și cm ar trebui să intrepretăm toate acestea, devenim capabili să:

• mâncăm sănătos
• să ne oprim din mâncat la timp
• să ne reglăm automat starea de bine

27/01/2022

În lupta cu kilogramele în plus, majoritatea dintre noi plecăm cu convingeri greşite atunci când dorim sa slăbim.

Enumăr câteva din aceste convingeri greşite:
- trebuie să am o atitudine pozitivă înainte de a începe sa slăbesc
- trebuie sa fiu mai dur/dură cu mine si mai disciplinat/disciplinată
- trebuie sa încetez să mai mănânc ceea ce îmi place
- toate dietele mele eşuează pentru că nu am suficientă voinţă
-dacă vreau să slabesc, trebuie să-mi anihilez poftele alimentare

Apasă pe linkul de mai jos pentru a viziona un scurt fragment din unul dintre webinariile mele, în care vorbesc despre convingerile greşite:

https://drive.google.com/file/d/1p-Ep8ZKHKN3R2CVHukEIB8qWsTcIqVvz/view?usp=sharing

25/01/2022

Vă aștept cu drag la 'Terapie de Grup pentru armonizarea greutății corporale'! Învațăm cm să ne educam mintea și emoțiile pentru a arăta așa cm ne dorim. Miercuri, 26 ianuarie, de la 18.30, live online.🎉👭

Împreună, suntem mai motivate și mai inspirate.❤️

, , ,

Înscrieri: 0757677956 - WhatsApp, Telegram

21/01/2022

😟Am avut peste 95 kg la 1,63 înălțime, în urmă cu 15 ani. Uneori am plâns de disperare, alteori m-am prefăcut că nu îmi pasă. Dar undeva, în interiorul meu, știam că voi răzbi la un moment dat.
Am descoperit apoi că armonizarea trupului nu ține de diete și de pastile și că acestea nu fac pe termen lung decât să ducă la creșterea kilogramelor și la efectul de yo-yo.

Corpul meu spunea povestea unei stări de anestezie emoțională, a unui mare gol lăuntric pe care simțeam nevoia să îl umplu cu dulciuri, a unei voci auto-critice devastatoare și unei anxietăți cumplite legate de viitorul meu.

✴️Procesul meu de armonizare a început atunci când credeam că nimic nu mă mai putea ajuta. Nimic din ceea ce ținea doar de restricționarea alimentației și chinuială pe salteaua de aerobic. Am încetat să mai caut în exterior și m-am întors spre mine, spre ceea ce la suprafață era un adult, dar în interior rămăsese un copil rănit și deznădăjduit. Am simțit atunci pe propria piele că omul este o ființă complexă și holistică şi că tot ceea ce gândește, simte și face îi modelează aparența fizică.

Așa am realizat că armonizarea trupului nu este despre voință, ci despre traume nevindecate, emoții neexprimate, credințe limitative și distorsionate şi vocea auto-critică.

În urma acestor experienţe, am creat un webinar pentru tine pentru a-ţi împărtăşi din experienţa mea.

👉Ce vei primi in acest webinar?
• O înțelegere nouă superioară despre propriul univers interior
• Informații despre strategia de vindecare emoțională pentru remodelare corporală
• Începutul unei relații sănătoase cu hrana
• Soluții practice și idei clare despre cm să acționezi pentru a-ţi armoniza trupul
• Dorința și motivația necesară pentru a îţi schimba viața

🔜Te aştept joi 27 ianuarie la ora 19:00 să vorbim despre emoţii şi armonizare.

Click pe link-ul de mai jos pentru înscriere:
https://www.psihologul-relatiilor.ro/workshop/cum-ne-modeleaza-emotiile-trupul

Este foarte posibil ca acest webinar sa îţi transforme viaţa!🍀

22/06/2021

😟Te-ai săturat ca viața ta să fie o continuă dietă? Ți se pare că mănânci puțin și totuși nu slăbești deloc? Observi cu frustrare cm alții nu au disciplina ta alimentară și totuși sunt mai în formă?

Toate acestea sunt semnale că nu abordezi corect problema.
Dar cm să slăbeşti inteligent şi să te menţii în formă toată viaţa?

📚Ultimele descoperiri ale ştiinţei arata ca slăbitul NU este despre voință (faptul că ai kilograme în plus nu spune despre tine că ești incapabil în a te controla), ci despre capacitatea de a-ți cunoaște și gestiona propriile emoții, capacitate pe care o dobândești automat în urma vindecării emoționale conștiente a trecutului dureros.

🍀Marţi 29 iunie, ora 19:00 voi susţine un webinar gratuit " Cum ne modeleaza emoţiile trupul?"

👉Ce vei obţine în urma participării la acest webinar?

-o înțelegere nouă superioară despre propriul univers interior;
-informații despre Strategia de vindecare emoțională pentru remodelare corporală;
-începutul unei relații sănătoase cu hrana;
-soluții practice și idei clare despre cm să acționezi pentru a slăbi;
-dorința și motivația necesară pentru a-ţi schimba viața.

Click pe link-ul de mai jos pentru înscriere:
https://www.psihologul-relatiilor.ro/workshop/cum-ne-modeleaza-emotiile-trupul

Te aştept cu bucurie!😀

Address

Strada Pitar Moș Nr. 3, Sector 1, București
Bucharest

Opening Hours

Monday	12:00 - 20:00
Tuesday	12:00 - 20:00
Wednesday	12:00 - 20:00
Thursday	12:00 - 20:00
Friday	12:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 14:00

Telephone

+40757677956

Website

http://www.psihologul-relatiilor.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihologul Relațiilor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihologul Relațiilor:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?