Centrul Medical Fiziorein

Centrul Medical Fiziorein Clinică de Recuperare medicală ( Fizioterapie/Kinetoterapie) ,( adulti si copii) și medicină internă

🐢 Episod de Duminică: „Tera învață despre umerii rotunjiți – cm să corectezi postura de zi cu zi”Știai că… majoritatea ...
16/11/2025

🐢 Episod de Duminică: „Tera învață despre umerii rotunjiți – cm să corectezi postura de zi cu zi”

Știai că… majoritatea copiilor care stau mult la calculator sau la telefon ajung cu umerii rotunjiți și capul aplecat?

La Fiziorein am văzut multe situații: copil care stă cocoșat, capul „înainte”, spatele curbat. Dar se poate schimba! Eu, Tera, am făcut un exercițiu simplu. M‑am lipit de perete cu spatele, umerii și călcâiele, și am mișcat brațele sus și jos ca niște aripi.

Iată cm îl poți face și tu acasă:
1️⃣ Stai cu spatele lipit de perete (călcâie, fesă, spate, ceafă)
2️⃣ Ridică brațele ca să formezi litera „Y”, apoi coboară‑le într‑o poziție „T” (paralele cu solul)
3️⃣ Repetă de 5‑10 ori, lent, în timp ce respiri calm

🔄 Dacă faci asta zilnic, umerii devin mai relaxați, postura mai dreaptă și gâtul nu te mai doare la sfârșit de zi.

www.fiziorein.ro

🐢 Episodul de Sâmbătă – „Tera și Greutatea Din Spate”Tera se plimba prin parc și a observat cm un domn ridica o sacoșă ...
15/11/2025

🐢 Episodul de Sâmbătă – „Tera și Greutatea Din Spate”

Tera se plimba prin parc și a observat cm un domn ridica o sacoșă grea, înclinându-se brusc. A tresărit și i-a spus cu blândețe:
– „Știi, domnule, așa încep multe dureri de spate… fără să vrem.”

Fizioterapeuții de la Fiziorein i-au explicat Terei că herniile de disc apar treptat, din mișcări greșite repetate, din lipsa exercițiilor și din poziții incorecte.

💬 Așa că Tera are un mesaj pentru toți:
„Ai grijă de coloana ta înainte să doară. Câteva minute de mișcare zilnică te pot scuti de luni de recuperare!”

www.fiziorein.ro

14/11/2025

✅Centrul Medical Fiziorein-strada Sirenelor, nr.91, sector 5, Bucuresti
☎Telefon:0725983930
www.fiziorein.ro

🎬 Episodul de duminicăTitlu: „Tera și Lecția despre Grija de Sine”Tera a observat că mulți părinți aduc copiii la recupe...
09/11/2025

🎬 Episodul de duminică

Titlu: „Tera și Lecția despre Grija de Sine”

Tera a observat că mulți părinți aduc copiii la recuperare, dar uită... de ei înșiși.
„Să ai grijă de tine nu e egoism,” spunea ea zâmbind. „E responsabilitate.”

A văzut-o pe doamna Andreea, care își amâna mereu controlul:
— „Nu am timp acum, Tera. Poate luna viitoare…”
Tera a deschis tableta și i-a arătat o statistică:
📊 „Știai că adulții merg la medic de două ori mai rar decât copiii? Și de cinci ori mai rar pentru controale preventive?”

Andreea a tăcut. A doua zi s-a programat la control.
Când a ieșit, Tera a zâmbit larg:
— „Vezi? A avea grijă de sănătate e ca și cm ai turna apă într-o plantă. Fără ea… se ofilește.”

www.fiziorein.ro

🎬 Episodul de sâmbătăTitlu: „Tera și Controlul Preventiv care Salvează”Într-o dimineață, Tera a trecut prin cabinetul do...
08/11/2025

🎬 Episodul de sâmbătă

Titlu: „Tera și Controlul Preventiv care Salvează”

Într-o dimineață, Tera a trecut prin cabinetul doctorului și a văzut ceva care a făcut-o să clipească des: sala de așteptare era goală.
— „Unde sunt oamenii?” a întrebat ea.
Doctorul a zâmbit obosit:
— „Știi, Tera... 4 din 10 oameni din Europa nu vin deloc la controale preventive. Vin doar când doare deja.”

Tera s-a întristat puțin. Apoi a spus hotărâtă:
— „Atunci trebuie să-i învățăm că prevenția e mai ușoară decât tratamentul!”

Așa că a pornit cu un afiș nou prin clinică:
🩺 „Verifică, nu ignora. Prevenția salvează timp, bani și sănătate.”

La finalul zilei, câțiva pacienți s-au întors. Unii au venit doar „să verifice dacă totul e bine”.
Tera i-a privit cu mândrie: era începutul unei schimbări mici, dar importante.

www.fiziorein.ro

Address

Centrul Medical Fiziorein/Strada Sirenelor Nr. 91
Bucharest
050855

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:30
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 08:30 - 20:30
Saturday 09:00 - 12:00

Website

https://www.kids.fiziorein.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrul Medical Fiziorein posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Centrul Medical Fiziorein:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category