13/08/2025
🤰 Cu toții ne-am lovit la un moment dat de mitul că în timpul sarcinii trebuie să mâncăm cât pentru două persoane, dar nu este deloc așa! 🚫
❗️ În primul trimestru de sarcină nu este nevoie de creșterea aportului caloric. În schimb, în trimestrele 2️⃣ și 3️⃣ este necesar să adăugăm 340, respectiv 450 de calorii în plus în meniul nostru zilnic, care se pot obține dintr-o gustare sănătoasă! 🍎🥗
📚 Dacă ești în căutare de idei de gustări și alte sfaturi de nutriție, consultă ghidul nostru de alimentație din secțiunea ”Ghiduri” de pe site-ul ➡️ elevit.ro. 🌟