KilostopJunior

KilostopJunior Clinica medicala de nutritie pentru copii si adolescenti.

Rețetă delicioasă și sănătoasă propusă de Dr. Roxana Draghici – Pulpe de pui cu orez și legume 🍗🥕🫑O masă echilibrată, pl...
22/01/2026

Rețetă delicioasă și sănătoasă propusă de Dr. Roxana Draghici – Pulpe de pui cu orez și legume 🍗🥕🫑

O masă echilibrată, plină de arome și nutrienți! Perfectă pentru prânz!

📌 Ingrediente (5 porții):
🔹 900 g pulpe de pui dezosate
🔹 Condimente: sare, piper, chimion, oregano, chilli, pudră de usturoi
🔹 3 linguri ulei de măsline
🔹 Legume: ceapă, ardei, ciuperci, usturoi
🔹 2 linguri pastă de tomate
🔹 240 g orez basmati integral
🔹 1 conservă roșii tocate, 1 foaie de dafin
🔹 Verdeață la alegere 🌿

📌 Mod de preparare:
🔸 Asezonăm pulpele și le rumenim în tigaie.
🔸 Călim legumele, adăugăm usturoiul și pasta de tomate.
🔸 Punem orezul, apoi roșiile, apa și foaia de dafin.
🔸 Fierbem la foc mic 30-40 min, completăm cu apă la nevoie.
🔸 La final, adăugăm verdeață și servim!

📊 Macros per porție: 575 kcal | 42g P | 47g G | 25g L

19/01/2026

👉Despre transpiratia nocturna a copiilor✅

❗Mezeluri la copii: chiar sunt toate rele sau ne speriem degeaba? Ce variante sănătoase putem consuma 🥓🥩👉Mezelurile în a...
14/01/2026

❗Mezeluri la copii: chiar sunt toate rele sau ne speriem degeaba? Ce variante sănătoase putem consuma 🥓🥩
👉Mezelurile în alimentația copiilor – între mit și realitate
👉Citeste articolul integral, scris de medicul Amalia Arhire, accesand LINK-ul din BIO/comentarii/story✅

👉https://www.kilostopjunior.ro/mezeluri-la-copii/

4 idei de mic dejun cald şi rapid pentru dimineți răcoroase ❄️Un mic dejun hrănitor oferă copiilor energie și putere de ...
09/01/2026

4 idei de mic dejun cald şi rapid pentru dimineți răcoroase ❄️

Un mic dejun hrănitor oferă copiilor energie și putere de concentrare pentru activitățile de peste zi. Organismul are nevoie de “combustibil” de calitate - proteinele nu trebuie să lipsească la această masă, întrucât ele susțin creșterea, imunitatea și mențin senzația de sațietate mai mult timp.

Iată câteva sugestii pentru un mic dejun cald și rapid pentru diminețile răcoroase de iarnă: ⛄️

1. Tortilla integrală cu ou şi caşcaval

2. Terci de ovăz cu mere caramelizate, nuci şi scorțişoară

3. Pancakes proteice cu topping de ricotta şi fructe proaspete

4. Shakshouka - tocăniță de ardei cu ouă şi telemea

Pe care l-ai prefera?🤭

🥩Carnea în meniul copiilor: cât, ce fel și de ce contează modul de preparare❗️👉Carnea este una dintre cele mai important...
07/01/2026

🥩Carnea în meniul copiilor: cât, ce fel și de ce contează modul de preparare❗️
👉Carnea este una dintre cele mai importante surse alimentare de proteine de înaltă calitate atât pentru adulți cât și pentru copii.

📍Aduce un aport în alimentație de:
✅proteine complete, cu toți aminoacizii esențiali;
✅fier hemic, cu biodisponibilitate superioară celui din surse vegetale;
✅zinc, implicat în imunitate și creștere;
✅vitamina B12, absentă din alimentele vegetale;

👉CITESTE articolul integral, scris de medicul Madalina Cristache, accesand LINK-ul din BIO/comentarii/story✅

🍬🍭Bomboane tiramisu🍭📋Ingrediente:- 200g curmale- 40g fulgi de ovaz- 3 linguri cacao- 1 lingura unt de migdale/caju- 1 sh...
06/01/2026

🍬🍭Bomboane tiramisu🍭

📋Ingrediente:
- 200g curmale
- 40g fulgi de ovaz
- 3 linguri cacao
- 1 lingura unt de migdale/caju
- 1 shot cafea decofeinizata
- 1 praf de sare
- 100g ciocolata alba fara zahar

👩🏻‍🍳Mod de pregătire:
Adăugăm curmalele, fulgii de ovăz, pudra de cacao, untul, cafeaua și praful de sare într-un robot de bucătărie și mixăm până la omogenizare. Apoi formăm biluțele, cu ajutorul mâinilor umezite și le dăm la congelator.
Între timp, topim ciocolata. Apoi dăm biluțele prin ciocolată și le decorăm cu puțin praf de cacao. Le dăm la frigider până se întărește ciocolata și sunt gata de servit. ✨🍬🍭

🎁Sărbători Delicioase și Sănătoase de la Medicii Kilostop Junior - Fără Kilograme în Plus✅👉https://youtu.be/ADX07DHp4G0 ...
01/01/2026

🎁Sărbători Delicioase și Sănătoase de la Medicii Kilostop Junior - Fără Kilograme în Plus✅
👉https://youtu.be/ADX07DHp4G0 ✅

Cum Prevenim și Tratăm Indigestia la Copii în Perioada Sărbătorilor❓📍Indigestia este o problemă frecventă la copii în pe...
30/12/2025

Cum Prevenim și Tratăm Indigestia la Copii în Perioada Sărbătorilor❓
📍Indigestia este o problemă frecventă la copii în perioada sărbătorilor, cauzată de schimbările în dietă și consumul excesiv de alimente grele sau dulci.
👉CITESTE articolul integral, scris de medicul Steluta Boroghina, accesand LINK-ul din BIO/comentarii/story✅

29/12/2025

3 alimente pentru copii care par sanatoase, dar NU sunt!‼️

🎁Echipa Kilostop Junior va ureaza un Craciun Fericit alaturi de cei dragi, sarbatori cu liniste si bucurie!🎅🎄
25/12/2025

🎁Echipa Kilostop Junior va ureaza un Craciun Fericit alaturi de cei dragi, sarbatori cu liniste si bucurie!🎅🎄

🎅Pentru sărbători, rețeta de sarmale este nelipsita din casele oamenilor, iata si varianta sănătoasă dar la fel de delic...
23/12/2025

🎅Pentru sărbători, rețeta de sarmale este nelipsita din casele oamenilor, iata si varianta sănătoasă dar la fel de delicioasă🎄
📌Pentru 10 porții sarmale:
1 kg carne tocată de pui,
100 g orez integral
500 g ceapă albă
100 g morcov
3 ouă
80 ml ulei
300 ml suc roșii
2 legături mari de pătrunjel
1 legătură de mărar
10 g sare
5 g piper
200 g foi de viță
1kg varză murată- pe care am pus-o la desărat, cel puțin 2 ore în apă rece

📍O porție are 200 g și are 321 calorii, 14 g carbohidrați, 23.7 g proteine, 18 g de grăsimi și 1 g de fibre.
Pofta buna!🥰

Supe cremă colorate pentru întreaga familie: imunitate de noiembrieLegumele sunt pline de vitamine, minerale și antioxid...
19/12/2025

Supe cremă colorate pentru întreaga familie: imunitate de noiembrie
Legumele sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți, astfel că rolul lor în susținerea sistemului imunitar este esențial, mai ales în sezonul rece.
Ce facem când printre membrii familiei avem mofturoși, care nu le acceptă? Le integrăm într-o supă cremă colorată și delicioasă. 🍲
Iată câteva exemple:
🥦 Supă cremă de broccoli sau mazăre - vitamina C, fier: întăresc apărarea organismului.
🎃 Supă cremă de dovleac - betacaroten: protejează mucoasele respiratorii și susține sănătatea pielii.
🍅 Supă cremă cu roșii coapte și ardei copți - vitamina C, licopen și antioxidanți: întăresc sistemul imuntar și reduc inflamația.
🍄‍🟫 Supă cremă de ciuperci - betaglucani, seleniu si vitamina D: stimulează sistemul imunitar și susțin apărarea organismului.
🟠 Supă cremă de linte - vitamine din complexul B, fier: susțin formarea celulelor sanguine și funcția imunitară.
Care este supa cremă preferată a familiei voastre? Spuneți-ne în comentarii.👇🏻

Address

Calea Victoriei Nr. 155, Tronson 8, Bloc D1, Scara 9, Etaj 6, Sector 1, București
Bucharest
010073

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KilostopJunior posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to KilostopJunior:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

KilostopJunior

Va impartasim o veste minunata pentru noi si mai ales pentru copiii nostri ! Incepand cu 01 noiembrie 2019 se deschide oficial Clinica de Nutritie Kilostop Junior! Asa ca cei mici si adolescentii se vor bucura de o clinica destinata exclusiv lor 😊! In cadrul Kilostop Junior va lucra o echipa de 6 medici cu specializari diferite: Pediatrie Endocrinopediatrie, Diabet pediatric, Nutritie, Psihologie❤❤❤ Adresa clinicii este: Calea Victoriei nr.155 , bloc D1 , sc.9, Tronson 8 , etaj 6. Va asteptam cu mare drag ! Slabitul poate fi distractiv la KilostopJunior !