KilostopJunior

KilostopJunior Clinica medicala de nutritie pentru copii si adolescenti.

18/12/2025

📺Medicul Amalia Arhire a fost invitata in cadrul emisiunii 🎬Neatza cu Razvan si Dani - Antena 1, unde a vorbit despre cele 5 reguli alimentare importante pentru copii sanatosi✅
📍Cum arata o farfurie echilibrata pentru copii si ce ar trebui sa contina🥦🥕🥛
📍Parintele, primul model in obiceiurile alimentare ale copiilor✅

❓Ce să mănânce copiii și părinții de sărbători 🎅👉Sărbătorile de iarnă sunt unele pline de tradiții: împodobitul bradului...
17/12/2025

❓Ce să mănânce copiii și părinții de sărbători 🎅
👉Sărbătorile de iarnă sunt unele pline de tradiții: împodobitul bradului, mersul la colindat, emoțiile deschiderii unui cadou de la Moș Crăciun dar mai ales, bucuria serbării mesei în familie.
📍Citeste articolul integral, accesand LINK-ul din: comentarii/BIO/ story✅

⏰Planificarea meselor în săptămânile aglomerateDr. Boroghina Steluța – Medic pediatru, gastroenterolog și nutriționist📝 ...
16/12/2025

⏰Planificarea meselor în săptămânile aglomerate

Dr. Boroghina Steluța – Medic pediatru, gastroenterolog și nutriționist

📝 1. Plan pe 3–5 zile, nu pe o săptămână întreagă. Simplu = realizabil.
🛒 2. Lista de cumpărături în categorii (proteine, legume, fructe, carbohidrați).
🍱 3. Gătiți smart în avans – orez/quinoa fierți, legume tăiate, legume coapte, supă-bază.
🥗 4. Un fel = 3 variante (ex.: pui la cuptor → cu piure / cu paste / în wrap).
🍏 5. Gustări pregătite – fructe spălate, brioșe, bastonașe de legume, iaurt.
⏱️ 6. Rutina zilnică – exemplu: Paste / Supă / Carne / Leguminoase / Pește.
🤝 7. Implicați copiii – cresc acceptarea alimentelor.

Planificare = mai puțin stres, mese mai sănătoase, copii mai cooperanți.

15/12/2025

Copilul tau nu mananca dimineata?❓
👉 Scrie in comentarii de ii dai copilului sa manance dimineata✅

🎅 CONCURS DE CRĂCIUN – Scrisori cu dorințe sănătoaseSpiridușii ne-au șoptit ceva: anul acesta, Moș Crăciun caută scrisor...
13/12/2025

🎅 CONCURS DE CRĂCIUN – Scrisori cu dorințe sănătoase

Spiridușii ne-au șoptit ceva: anul acesta, Moș Crăciun caută scrisori cu dorințe sănătoase.

Premii:
– Consultație GRATUITĂ de nutriție
– Pachet de suplimente Kilostop Junior și produse handmade oferite de Asociația ACSIS

Cum puteți participa?

🖊️1.Copilul scrie o scrisoare către Moș Crăciun, care să includă o dorință sănătoasă

📸2.Părinții trimit o poză cu scrisoarea la: office@kilostopjunior.ro

📅 Perioada de înscriere: 13.12 – 21.12

📣 Anunțarea câștigătorilor: 22.12 (prin e-mail)

Așteptăm cele mai frumoase și sănătoase dorințe pentru Moș Crăciun.

Mult succes!

11/12/2025

❓Cum gatim corect dovleacul?✅

📍Relatia cu mancarea incepe din copilarie✅👉Cum formăm o relație sănătoasă cu mâncarea din copilărie. Mâncatul intuitiv, ...
10/12/2025

📍Relatia cu mancarea incepe din copilarie✅
👉Cum formăm o relație sănătoasă cu mâncarea din copilărie. Mâncatul intuitiv, echilibrul emoțional și de ce e important să nu folosim dulciurile ca recompensă ❓
👉CITESTE articolul scris de medicul .steluta_boroghina , accesand link-ul din: BIO/COMENTARII/STORY✅

🫑Rețetă perfecta pentru sezonul rece: tocăniță caldă de legume cu linte – ideală pentru serile reci⁩ 🍅📌Ingrediente pentr...
09/12/2025

🫑Rețetă perfecta pentru sezonul rece: tocăniță caldă de legume cu linte – ideală pentru serile reci⁩ 🍅

📌Ingrediente pentru 5 porții:

300 g linte verde
90 g ceapă
115 g ardei capia
60 g morcovi
85 g țelină
300 g roşii pasate
1 linguriță pastă de roşii
2 căni cu apă fierbinte
1 lingură de ulei (15 ml)
2 foi dafin, piper boabe
pătrunjel proaspăt
Într-o lingură de ulei călim ceapa tocată mărunt până devine translucidă. Adăugăm restul legumelor şi lăsăm să se călească cu puțină sare, boabe de piper si 2 foi de dafin.
Între timp spălăm bine lintea. Când legumele sunt moi, adăugăm lintea și cele 2 căni de apă şi o lăsăm să fiarbă la foc mic. Când boabele s-au fiert parțial, adăugăm roşiile pasate şi pasta de tomate şi mai lăsăm să fiarbă încă 15 minute.

La final se adaugă pătrunjel proaspăt (sau altă verdeață, după gust).
Se poate servi simplă, alături de o friptură la grătar sau brânză halloumi. 🍲🧀
🔥Macros/porție (servită simplă): 252 kcal, 15.8 g P, 37.1 g G, 4 g L

05/12/2025

❓Știai ca și copiii pot avea colesterolul bun, prea scăzut❓

O idee de rețetă delicioasa venita din partea medicului Miruna Chiper 🤍 Noodles cu vită si legume 🍝🥗📌Ingrediente (3 port...
04/12/2025

O idee de rețetă delicioasa venita din partea medicului Miruna Chiper 🤍 Noodles cu vită si legume 🍝🥗

📌Ingrediente (3 portii):
- 300g vrabioara de vita
- 150g soba noodles
- 1 dovlecel mic
- 1 morcov
- 1 ardei capia
- 1 catel de usturoi
- 1 ceapa verde
- 50g sos de soia
- 1 lingura ulei de masline
- 10g susan/mix seminte

📌Mod de preparare:
Punem taiteii la fiert conform instructiunilor de pe ambalaj.
Taiem carnea in felii subtiri, condimentam cu sare si piper. Tocam usturoiul si ceapa; pastram cateva frunze de ceapa verde pentru final. Legumele se taie in bastonase subtiri.
Intr-un wok, punem uleiul la incins, adaugam carnea si o lasam cate 1 minut pe fiecare parte, apoi o scoatem si o lasam pe o farfurie. Adaugam ceapa si usturoiul, le lasam la calit 1 min, apoi adaugam legumele si le calim. Punem carnea inapoi in tigaie, adaugam sosul de soia si jumatate de polonic de apa de la taitei, amestecam pana se formeaza sosul apoi adaugam taiteii. La final presaram semintele de susan si frunzele de ceapa verde.

Pentru o portie de 335g:
- 460 kcal
- 34g proteine
- 43g carbohidrati
- 17g lipide
- 4.5g fibre

❓Brânzeturile: sursă de calciu sau capcană de sare și grăsimi? 🧀🧈👉CITESTE articolul integral de pe blogul Kilostop Junio...
03/12/2025

❓Brânzeturile: sursă de calciu sau capcană de sare și grăsimi? 🧀🧈
👉CITESTE articolul integral de pe blogul Kilostop Junior - scris de medicul Steluta Boroghina, accesand LINK-ul din: BIO/STOTY/COMENTARII✅

28/11/2025

Durerile de cap la adolesenti? Care pot fi cauzele?

Address

Calea Victoriei Nr. 155, Tronson 8, Bloc D1, Scara 9, Etaj 6, Sector 1, București
Bucharest
010073

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when KilostopJunior posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to KilostopJunior:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

KilostopJunior

Va impartasim o veste minunata pentru noi si mai ales pentru copiii nostri ! Incepand cu 01 noiembrie 2019 se deschide oficial Clinica de Nutritie Kilostop Junior! Asa ca cei mici si adolescentii se vor bucura de o clinica destinata exclusiv lor 😊! In cadrul Kilostop Junior va lucra o echipa de 6 medici cu specializari diferite: Pediatrie Endocrinopediatrie, Diabet pediatric, Nutritie, Psihologie❤❤❤ Adresa clinicii este: Calea Victoriei nr.155 , bloc D1 , sc.9, Tronson 8 , etaj 6. Va asteptam cu mare drag ! Slabitul poate fi distractiv la KilostopJunior !