BetterMind

BetterMind ღ Psiholog
ღ Consilier dezvoltare personală
ღ Coach cu formare în NLP (Programarea Neuro Lingvistică)

La ultima întâlnire   din acest an ne-am oprit pentru câteva ore din ritmul grăbit al finalului de an și am creat spațiu...
19/12/2025

La ultima întâlnire din acest an ne-am oprit pentru câteva ore din ritmul grăbit al finalului de an și am creat spațiu pentru Copilul Interior, astfel încât am putut să ne reamintim ce înseamnă autenticitatea, bucuria simplă și joaca. 🤩

A fost o întâlnire despre prezență - în corp și în emoții, despre părțile din noi care încă știu să râdă fără motiv, să se mire, să creeze și să simtă dincolo de explicații sau analize.

Am fost împreună într-un cadru în care a fost loc atât pentru liniște, lacrimi și melancolie, cât și pentru râs, mișcare și amintiri care au cerut să fie privite cu mai multă compasiune. Au apărut părți vulnerabile, dar și părți vii, jucăușe, care aveau nevoie doar de acceptare și permisiunea de a fi. 🤍

În spiritul Crăciunului, am încheiat întâlnirea cu Secret Santa 🎅🎁. Un moment simplu, dar plin de sens, în care darurile au fost mai mult decât simple obiecte. Au fost gesturi, emoții, surpriză, așteptare și bucuria de a primi fără să știm ce urmează. Pentru unii, a fost o reamintire subtilă a felului în care ne raportăm la a primi și la a fi văzuți.

Copilul interior nu cere soluții și nici explicații. Are nevoie să fie observat, primit și lăsat să existe exact așa cm este. Iar aceste întâlniri pe care le facilitez nu sunt doar psihoeducative, ci sunt în mod special despre a ne aminti cine suntem atunci când ne permitem să fim autentici.

Mulțumesc fiecărui participant care a ales să fie prezent, să se lase atins de această experiență și să închidă anul într-un spațiu de conectare și sens. 🥰

Și... dacă vrei să ni te alături anul următor, la final găsești o imagine cu datele desfășurării întâlnirilor pentru 2026. 🫶

Sistemul nostru nervos ajunge să fie similar cu cel al oamenilor cu care ne petrecem timpul… Iar asta poate să ne sperie...
09/12/2025

Sistemul nostru nervos ajunge să fie similar cu cel al oamenilor cu care ne petrecem timpul…

Iar asta poate să ne sperie, pentru că, uneori, oamenii pe care îi iubim cel mai mult sunt cei ale căror sisteme nervoase nu sunt și cele mai sigure pentru noi (părinți, parteneri, șefi, colegi).

Sigur, asta nu înseamnă să rupem relațiile cu toți din jur ca să ne simțim în siguranță. Nu despre asta este vorba. E vorba despre conștientizare. Pentru că, odată ce înțelegem cm funcționează coreglarea, totul devine mai simplu.

Corpul nostru îi „scanează” constant pe cei din jur și verifică dacă sunt calmi, dacă sunt furioși, dacă se simt ca "acasă" pentru noi sau ca... un pericol.

Sistemul nostru nervos oglindește ceea ce crede că are nevoie pentru a supraviețui.

De aceea, în anumite relații ne simțim confortabili, relaxați… iar în altele epuizați, ca și cm am merge pe coji de nucă.

Nu e vorba de vină — e biologie. Este o reamintire că putem alege să ne petrecem timpul cu oamenii în prezența cărora ne simțim liniștiți, care sunt autentici, reglați emotional, prezenți. Oameni care ascultă. Oameni cărora le pasă. Oameni care transmit "ești în siguranță” sistemului nostru nervos fără să depună vreun efort conștient.

Iar cu cât experimentăm mai multă siguranță reală într-o relație, cu atât corpul nostru se vindecă mai repede. Pentru că sistemul nervos învață siguranța prin apropiere.

Așa că privește acest mesaj ca pe un reminder de a alege conștient cui oferi acces la sistemul tău nervos. Pentru că asta va face diferența în viața ta.

Se vorbește tot mai mult despre relații, dar uneori tocmai „prea multul” ne încurcă.Termeni ca „toxic”, „narcisist”, „ev...
05/12/2025

Se vorbește tot mai mult despre relații, dar uneori tocmai „prea multul” ne încurcă.

Termeni ca „toxic”, „narcisist”, „evitant” sau „indisponibil emoțional” au ajuns să fie folosiți cu o lejeritate care nu doar că nu ajută, ci complică. În loc să aducă înțelegere, toți acești termeni pot crea distanță, frică și confuzie.

Am scris un nou articol pentru Pagina de Psihologie despre cm limbajul psihologic a devenit o normă pe rețelele sociale și cum, fără să vrem, ajungem să reducem oamenii la etichete. Dar și despre ce se află, de fapt, dincolo de aceste etichete: nevoi, frici, tipare, vulnerabilități.

Dacă ai simțit și tu că uneori „prea multă psihologie” ajunge să tulbure relația în loc să o clarifice, articolul îți poate oferi noi perspective.

Dacă ți-am trezit curiozitatea, găsești linkul articolului în comentarii.

Când cauți un răspuns, e firesc ca uneori să apară tensiune, grabă, dorința de a înțelege acum, de a rezolva... Dar sunt...
25/11/2025

Când cauți un răspuns, e firesc ca uneori să apară tensiune, grabă, dorința de a înțelege acum, de a rezolva... Dar sunt momente în care mintea și corpul au ritmuri diferite și nu putem obține claritate "la comandă". Ritmul minții e diferit de al corpului. Mintea vrea acum, aici... "ieri" dacă s-ar fi putut (am auzit deseori în corporații această expresie 🙂).

Însă, oricât ne-am dori la nivel conștient, există răspunsuri, există adevăruri care nu pot fi forțate să se arate. Ele apar atunci când presiunea scade, când nu ne mai împingem spre concluzii, spre a găsi soluții. Apar atunci când mintea se liniștește și corpul poate să simtă.

A te opri din căutat un răspuns, un adevăr nu înseamnă să renunți. Înseamnă să lași spațiu pentru ca acestea să se poată arăta.

O pauză mică poate schimba felul în care ne purtăm nu doar cu ceilalți, ci și cu noi înșine. Când facem loc pentru ceea ...
17/11/2025

O pauză mică poate schimba felul în care ne purtăm nu doar cu ceilalți, ci și cu noi înșine. Când facem loc pentru ceea ce simțim, răspunsurile devin mai blânde, iar distanța dintre impuls și înțelegere se micșorează. Este începutul unei apropieri reale de lumea interioară a celorlalți și a noastră. ♡

Ce se întâmplă atunci când un cuplu ajunge într-un moment dificil, într-un impas, când se confruntă cu un blocaj sau chi...
06/11/2025

Ce se întâmplă atunci când un cuplu ajunge într-un moment dificil, într-un impas, când se confruntă cu un blocaj sau chiar cu o criză relațională?

01/11/2025

Această melodie s-a instalat fără permisiune în mintea mea și acum rulează încontinuu, eu sunt doar spectatorul propriei minți... 😄

Ne certăm din ceea ce spunem, dar ne rănim cel mai mult cu ceea ce nu spunem. Pentru că sub tăceri se adună nevoi neexpr...
31/10/2025

Ne certăm din ceea ce spunem, dar ne rănim cel mai mult cu ceea ce nu spunem. Pentru că sub tăceri se adună nevoi neexprimate, așteptări nerostite, temeri și dorințe care nu ajung la celălalt.

Nu lipsa iubirii ne îndepărtează, ci lipsa limbajului dintre noi. Când nu știm să spunem ce simțim sau nu (mai) avem cui, relația începe să se degradeze. 💔

Fiecare tăcere lasă urme. Iar cu timpul, tăcerile devin ziduri.

Comunicarea nu înseamnă doar cuvinte – ci curajul de a fi văzut și auzit cu adevărat.
Uneori, cel mai vindecător pas e tocmai acela de a începe să spui… chiar și puțin câte puțin.

Nu măștile, nu rolurile, nu imaginile perfecte apropie doi oameni și-i ține împreună. Ci vulnerabilitatea.Tu cât de libe...
30/10/2025

Nu măștile, nu rolurile, nu imaginile perfecte apropie doi oameni și-i ține împreună. Ci vulnerabilitatea.

Tu cât de liber te simți să fii tu în relația ta?

Relația cu noi înșine este cea pe care se construiesc toate celelalte relații. Felul în care ne tratăm, cm ne vorbim, c...
27/10/2025

Relația cu noi înșine este cea pe care se construiesc toate celelalte relații. Felul în care ne tratăm, cm ne vorbim, cât de mult ne permitem să greșim, să ne odihnim sau să ne exprimăm — toate acestea devin repere pentru cei din jur.

Oamenii se vor raporta la noi înșine, așa cm o facem noi în interior.

Dacă ne raportăm la noi înșine cu critică, dacă ne este rușine de noi sau simțim neîncredere în propria persoană, toate acestea se vor oglindi în relațiile noastre.

În schimb, dacă ne tratăm cu blândețe, curiozitate și acceptare, acestea vor deveni punți în relațiile cu ceilalți.

Relația cu noi înșine nu este ceva ce „bifăm“ o dată, ci o practică zilnică — de acceptare, compasiune și sinceritate.

Cu noi începe tot! 💬 Tu cm ai grijă de relația ta cu tine, în fiecare zi?

Address

Strada Anastasie Simu
Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BetterMind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BetterMind:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram