03/10/2025
Convingerile limitative sunt gânduri, idei sau percepții care s-au format în copilărie, ca mecanisme de adaptare la medii nesigure sau disfuncționale, fiind menite sa ne protejeze de durere, pe care le considerăm și acum adevărate, dar care, în realitate, ne blochează potențialul și ne împiedică să acționăm.
Exemple de convingeri limitative. Tu cu care ai crescut?
1. Nu sunt suficient de bun.
2. Nu merit să fiu iubit.
3. Trebuie să muncesc din greu pentru a avea succes.
4. Nu pot câștiga bani din pasiunea mea.
5. Oamenii mă vor respinge dacă îmi arăt adevărata personalitate.
6. Nu pot reuși fără ajutorul altora.
7. Dacă fac greșeli, ceilalți mă vor judeca.
8. Nu sunt suficient de deștept.
9. Succesul înseamnă sacrificiu total.
10. Dacă spun „nu”, oamenii mă vor respinge.
11. Banii sunt răi și corup oamenii.
12. Nu pot avea o relație fericită.
13. Fericirea este doar pentru cei norocoși.
14. Dacă mă relaxez, voi rămâne în urmă.
15. Trebuie să fiu perfect pentru a fi acceptat.
16. Dacă mă pun pe mine pe primul loc, sunt egoist.
17. Este prea târziu să-mi schimb viața.
18. Trebuie să fiu mereu disponibil pentru ceilalți.
19. Dacă eșuez, sunt un ratat.
20. Nu pot avea o carieră de succes și o viață personală echilibrată.
21. Nu sunt suficient de curajos pentru a-mi asuma riscuri.
22. Trebuie să fac pe plac tuturor ca să fiu iubit.
23. Nu am destule resurse pentru a reuși.
24. Alții sunt mai buni decât mine.
25. Nu pot fi fericit până nu am tot ce îmi doresc.
26. Dacă cer ajutor, sunt slab.
27. Nu pot să am succes fără sacrificiu.
28. Viața este grea și plină de suferință.
29. Trebuie să muncesc non-stop ca să fiu valoros.
30. Nu am control asupra vieții mele.
31. Dacă vorbesc despre sentimentele mele, voi fi considerat vulnerabil.
32. Nu pot avea tot ce îmi doresc.
33. Trebuie să mă compar mereu cu ceilalți.
34. Dacă cineva mă critică, înseamnă că nu sunt destul de bun.
35. Nu pot ieși din zona mea de confort.
36. Nu sunt suficient de carismatic pentru a avea succes.
37. Dacă încerc ceva nou, sigur voi eșua.
38. Trebuie să mă conformez ca să fiu acceptat.
39. Nu pot avea o viață echilibrată.
40. Nu am noroc în viață.
41. Nu sunt suficient de talentat.
42. Dacă am succes, oamenii mă vor invidia.
43. Oamenii mă vor părăsi dacă nu sunt pe placul lor.
44. Nu sunt capabil să iau decizii bune.
45. Trebuie să evit conflictele cu orice preț.
46. Dacă mă schimb, oamenii nu mă vor mai recunoaște.
47. Nu sunt demn de fericire.
48. Orice lucru bun vine cu un preț mare.
49. Nu pot avea relații sănătoase.
50. Trebuie să demonstrez mereu că sunt valoros.
