Dr Mihai Neculcea, medic psihiatru&sexolog

15/12/2025

Aromele care ne influențează în bine somnul

Datorită puterii mirosului, anumite parfumuri pot contribui la un somn mai bun.

Unele mirosuri promovează relaxarea, care te fac să adormi mai ușor și să te simți mai odihnit a doua zi. Cercetările au arătat, de asemenea, că mirosul poate avea un efect asupra timpului necesar pentru a adormi, pe lângă calitatea și cantitatea generală a somnului.

Lavanda: Mirosul de lavandă are efecte calmante. Dintre uleiurile esențiale, puține au fost studiate la fel de mult ca lavanda. Lavanda a fost asociată cu un somn îmbunătățit în mai multe studii de cercetare, inclusiv la unele persoane cu insomnie. Mirosul de lavandă are efecte calmante asupra ritmului cardiac și tensiunii arteriale, precum și asupra stării de spirit.

Trandafirul: uleiurile esențiale de trandafiri au demonstrat potențialul ca aromaterapie pentru somn. Deși nu este concludent, un studiu la persoanele cu depresie a arătat câțiva indicatori ai stării de spirit îmbunătățite și a somnului.

Mușețelul: uleiul esențial de mușețel roman aplicat pe perne, a îmbunătățit timpul total de somn.

Iasomia: S-a descoperit că uleiul esențial de iasomie care a fost dispersat într-un dormitor în timpul somnului, îmbunătățește eficiența somnului, ceea ce înseamnă că o persoană care a stat mai mult timp în pat, și l-a petrecut dormind.



‼️Orice persoană care se confruntă cu probleme de somn, ar trebui să discute cu un medic somnolog. Aromaterapia nu trebuie să înlocuiască alte tratamente pentru insomnie sau tulburări de somn.

Suferiți de tulburări de somn? Medicii noștri vă pot ajuta. Vă puteți programa online (www.somnolog.ro), tel.: +40 784 44 22 77/ +40 21 311 88 22, sau email: clinica@somnolog.ro

05/12/2025

Câte din aceste reguli le respecți?

Suferiți de tulburări de somn? Medicii noștri vă pot ajuta. Vă puteți programa online (www.somnolog.ro), telefonic: +40 784 44 22 77/ +40 21 311 88 22, sau email: clinica@somnolog.ro

12/11/2025

Cele mai importante probleme sexuale cu care se confruntă adulții sunt:

- Ejacularea întârziată
- Tulburarea erectilă sau impotența
- Tulburarea orgasmului la femei
- Tulburarea dorinței sau excitației sexuale la femei
- Tulburarea cu durere genito-pelviană sau de penetrare
- Tulburarea dorinței sexuale hipoactive la bărbați
- Ejacularea prematură sau precoce
- Disfuncția sexuală indusă de substanțe sau medicamente, la care se adaugă problemele sexuale cauzate de afecțiuni fizice sau psihice

⭕ Este foarte important ca orice persoană care se confruntă cu o problemă de natură sexuală să se adreseze unui specialist.

🎯 Medicina modernă și psihologia oferă metode noi de tratament pentru păstratrea și îmbunătățirea calității funcției sexuale la bărbați și la femei. Abordarea problemelor sexuale se face în echipa multidisciplinară, incluzând medicul urolog, ginecolog, endocrinolog, psihiatru, psihoterapeut, sexolog.

ℹ Informații și programări: 031-9443.

31/10/2025

Accident Vascular Cerebral (AVC), recunoașterea rapidă a simptomelor poate salva vieți!

❗️ Asimetria feței
❗️ Amorțeală pe o jumătate a corpului, a feței, brațului, piciorului, apărute brusc
❗️ Durere de cap severă
❗️ Confuzie, dificultăți de vorbire
❗️ Tulburare de vedere apărută brusc
❗️ Amețeală, pierderea echilibrului

Accidentul Vascular Cerebral afectează arterele de la nivelul creierului, organ extrem de complex, acesta controlând o mulțime de funcții ale corpului. Atunci când un AVC se produce, fluxul sanguin nu mai poate ajunge în zona care controlează o anumită parte a corpului și nu va mai funcționa așa cm ar trebui.

🔴 Prevenție:
- Redu hipertensiunea arterială
- Controlează colesterolul
- Ține glicemia sub control
- Scapă de sedentarism
- Evită stresul
- Elimină alimentația nesănătoasă
- Dormi suficient
- Renunță la fumat
- Diminuează consumul de alcool
- Menține greutatea sub control

🩺 Prevenția este esențială pentru o viață sănătoasă! Vizita la medic ar trebui să devină o rutină în viața fiecăruia, cu scopul de a preveni o serie de afecțiuni, unele dintre ele deosebit de grave, așa cm este AVC.

🎯 Vă așteptăm în toate clinicile MEMORMED, unde vă oferim servicii medicale complete: consultații și investigații de specialitate, analize medicale, imagistică realizate cu echipamente de ultimă generație!

🏥 Clinicile MEMORMED
▪️ București: Bd. Alexandru I. Cuza, Nr. 30
▪️ București: Str. George Georgescu, Nr. 54
▪️ București: Str. Sf. Elefterie, Nr. 47-49
▪️ Sibiu: Strada Luptei, Nr. 7
▪️ Iași: Bd. Socola, Nr. 86 A

☎ 031-9443

30/10/2025

Crampele la picioare în somn vs. sindromul picioarelor neliniștite

Crampele la picioare legate de somn sunt senzații bruște și intense de durere la nivelul piciorului sau labei piciorului. Durerea este cauzată de contractarea și încordarea unui mușchi. Pot apărea în timp ce sunteți încă treaz sau după ce ați adormit. Crampele musculare pot dura câteva secunde sau câteva minute. Se termină la fel de brusc cm au început.
Uneori, crampele la nivelul picioarelor pot fi ameliorate și prin:
Masarea zonei dureroase;
Aplicarea căldurii asupra mușchiului;
Mișcarea piciorului sau labei piciorului afectate.

Crampele la picioare sunt uneori confundate cu sindromul picioarelor neliniștite (SPN). Ambele probleme implică disconfort la nivelul picioarelor în timpul somnului. SPN, de obicei, nu implică o senzație de durere și nici mușchiul nu se încordează. De asemenea, tinde să fie cel puțin parțial ameliorat imediat ce există vreo mișcare a picioarelor. Această nevoie de a mișca picioarele este mult mai puternică în cazul SPN decât în cazul crampelor la picioare.
Sindromul picioarelor neliniștite este o tulburare neurologică de somn care provoacă senzații de disconfort și nevoia de a mișca picioarele. Simptomele sunt de obicei mai agravate seara și noaptea si face dificilă adormirea. Dacă vă mișcați picioarele sau vă ridicați și mergeți, aceste simptome pot dispărea. Disconfortul poate reveni atunci când încercați din nou să adormiți.
Cauzele sindromului picioarelor neliniștite variază de la o persoană la alta. În unele cazuri, cauza este necunoscută sau poate fi cauzată sau agravată de alte probleme de sănătate sau de medicamente. Acestea pot include:
Niveluri scăzute de fier;
Diabet;
Sarcina;
Unele medicamente.
Simptomele sindromului picioarelor neliniștite sunt adesea mai grave seara și noaptea, decât dimineața.
Diagnostic
Discutați cu medicii noștri somnologi dacă credeți că aveți sindromul picioarelor neliniștite.
De asemenea, medicul vă poate recomanda efectuarea unor analize de sânge.

27/10/2025

Felul în care ne începem diminețile este foarte important pentru ziua care urmează. Starea emoțională pe care o avem imediat după ce ne trezim (și care poate fi influențată de activitățile pe care alegem să le facem) ne va urmări pe parcusul întregii zile.

Așa că dacă dimneața mâncăm pe fugă micul dejun sau, uneori, îl sărim de tot, ne băgăm nasul în mail-uri înainte să ne dăm jos din pat și nu ne lăsăm un pic de timp pentru noi, e posibil ca ziua să pornească cu stângul.

Iată câteva lucruri bune pe care le poți face pentru tine la prima oră.

20/10/2025

Ideea de hipersensibilitate emoțională are, de multe ori, o conotație negativă. Dar nu trebuie să fie așa.

12/10/2025

🧠 Efectele cititului asupra creierului nostru sunt numeroase, CITEȘTE!

✴️ Îmbunătățește memoria
✴️ Stimulează imaginația, creativitatea
✴️ Ajută concentrarea
✴️ Dezvoltă noi conexiuni neuronale
✴️ Întârzie îmbătrânirea cognitivă
✴️ Reduce stresul
✴️ Îmbunătățește calitatea somnului
✴️ Dezvoltă gândirea critică și analitică
🤩 Te ajută să înțelegi...

10/10/2025

Cu ocazia zilei mondiale a sănătății mentale, sa conștientizăm cât este de important sa validam suferinta semenilor aflați în dificultate.De multe ori reacția celor din jur nu este potrivita: respingere, teama, critica, invinovatirea celui diagnosticat cu o tulburare psihica. De amintit ca persoanele cu tulburări mentale sunt valoroase ca angajați, studenți, părinți, copii și merita apreciere și respect pentru efortul zilnic depus.

Stigmatizarea, expresie a rușinii, are 4 componente: etichetarea persoanei suferinde, generalizarea tuturor pacienților cu aceeași afecțiune, încadrarea acestora într-un grup de oameni „inferiori” și astfel rezultă discriminarea. Indivizii se raportează cu teamă și evitare la profes...

09/10/2025

https://mentalhealthforromania.org/serviciu/harta-specialistilor/
Sunt incantat sa fiu inclus în Harta specialiștilor în sănătate mentală din România. Scopul este de a creste accesul la servicii de sănătate persoanelor aflate în dificultate, incluzând: victimele abuzului fizic și psihic, refugiatii, indivizii la risc de excludere sociala, persoanele cu afecțiuni oncologice, persoanele infectate cu HIV sau alte STD, persoanele incadrate în grad de handicap sau cu incapacitate temporara de muncă.
Un obiectiv important este prevenția tulburărilor mentale, care necesita informare, psihoeducatie și consiliere privind factorii de risc (consumul de psihoactive, expunerea excesiva la platforme digitale), promovarea echilibrului între planul profesional/școlar și cel socio-familial cu dezvoltarea retelei de suport social.

Explorează harta noastră interactivă a specialiștilor în sănătate mintală din România pentru a găsi ajutorul potrivit nevoilor tale.

22/09/2025

Află lista cu alimente care te scapă imediat de balonare, alături de alte recomandări utile pentru o digestie optimă.

05/09/2025

Radiografia RX, esențială pentru un diagnostic corect!

🎯 Când se recomandă radiografia RX?
▪️ Fracturi, luxații, leziuni post-traumatice
▪️ Afecțiuni degenerative, artroze
▪️ Anomalii de dezvoltare, scolioză, cifoză
▪️ Depistare infecții osoase
▪️ Formațiuni tumorale

🔴 De ce să faci Radiologie RX la MEMORMED?
☑ Imagistică avansată
☑ Echipamente de ultimă generație
☑ Rapidă și neinvazivă
☑ Rezultate precise
☑ Diagnostic corect
☑ Prețuri accesibile

ℹ️ Radiografia RX nu necesită o pregătire prealabilă pentru pacient, examinarea durează aproximativ zece minute. În funcție de zona analizată, pacientul îndepărtează haine, bijuterii sau alte obiecte metalice, acestea putând interfera cu imaginea radiologică. După radiografie, pacientul își poate relua activitatea în condiții normale.

Informații și programări: 031-9443.