Psihologescu

01/06/2025

04/10/2024

05/05/2022

Stadiul al doilea: A FACE

In stadiul al doilea de dezvoltare copilul începe să cunoască lumea. Mecanismele sale de explorare deja încep să se dezvolte, astfel încât având figura de atașament ca plasă de siguranță, acesta are nevoie pas cu pas să descopere ceea ce există și se întâmplă în jurul său

Odată ce copilul depășește prima etapă a dezvoltării sale, d**a primele șase luni de viață, intră în cel de-al doilea stadiu (6-18 luni), în care începe să cunoască lumea. Mecanismele sale de explorare deja încep să se dezvolte, astfel încât având figura de atașament ca plasă d...

03/05/2022

Primul stadiu al dezvoltării (0-6 luni) începe cu nașterea. Odată ce apare pe această lume, bebelușul este total neputincios. În primele luni nu vede bine, nu aude bine. Vine pe lume fiind confuz, neputincios, mecanismele sale sunt foarte slab dezvoltate, iar unele nici măcar nu există la a...

11/03/2022

https://neuroaugmentare.ro/tehnici-de-neuromodulare/

Timp de citire: 8 minute Cuprind un set de metode utilizate în practica medicală și în neuroergonomie, cu rezultate bune. Obiectivele principale sunt inducerea unei stări de relaxare (alfa, teta), îmbunătățirea memoriei de lucru, gândirii divergente, a inteligenţei fluide, gândirii prosp...

21/02/2022

🔹Depresia, ca mijloc de regăsire a energiei vitale🔹

Contrar așteptărilor conform cărora atunci când ești depresiv, ești trist, iată că nu tristețea este problema, ci amorțirea tristeții, înghețarea vieții emoționale, energiei vitale.

Emoțiile noastre sunt energie care se mișcă (E = energie, motion = mișcare). Avem nevoie de acestea pentru a relaționa cu mediul în care ne aflăm, pentru a primi și emite informații sub această formă. În momentul în care reprimăm, negăm și evităm emoțiile, adică le băgăm sub preș, acestea se vor tot aduna, până la momentul de shut-down. Psihicul apelează la această strategie de implozie prin oprirea sistemului.

Asta nu înseamnă că ești mort, ci mai degrabă că treci prin viață fără să simți mare lucru.

Vorbeam în articolul trecut (poți accesa articolul aici: LINK) despre comborbiditatea dintre anxietate și depresie, cu ajutorul metaforei bulgărelui de zăpadă. Anxietatea reprezintă acest bulgăre care crește și tot crește, se rotește și preia din ce în ce mai multă zăpadă, iar depre...

25/01/2022

🔹Atacurile de panica si anxietatea🔹

Anxietatea reprezintă o parte din viața noastră care apare din când în când și are ca mesaj ideea de a ne uita cu o atenție conștientă la insecuritățile noastre.

Gestionată într-un mod sănătos, o putem transforma într-o resursă, într-o formă de energie pozitivă care ne conduce spre o motivație mai puternică, voință și forță de a obține ceea ce ne dorim.

Însă, ce facem cu ea atunci când devine apăsătoare, copleșitoare, ne inundă mintea și corpul, până la atac de panică?

Anxietatea reprezintă o parte din viața noastră care apare din când în când și are ca mesaj ideea de a ne uita cu o atenție conștientă la insecuritățile noastre. Gestionată într-un mod sănătos, o putem transforma într-o resursă, într-o formă de energie pozitivă care ne conduce s...

15/01/2022

🔹Cum hrănim relația de cuplu prin practica recunoștinței🔹

Poate că mare parte dintre noi am fost învățați să credem că relațiile curg de la sine și cumva să lăsăm în afara controlului nostru ceea ce se întâmplă cu ele: dacă merge, merge, dacă nu, nu.

Însă, pe lângă faptul că această credință ne deresponsabilizează, ea ne și pune într-o poziție de neputință, ca și cm noi nu am avea resursele necesare pentru a avea relații stabile și frumoase în care să găsim ceea ce avem nevoie.

Poate că mare parte dintre noi am fost învățați să credem că relațiile curg de la sine și cumva să lăsăm în afara controlului nostru ceea ce se întâmplă cu ele: dacă merge, merge, dacă nu, nu. Însă, pe lângă faptul că această credință ne deresponsabilizează, ea ne și pune...

10/01/2022

🔹Ce rol are sinceritatea în relațiile de cuplu și cm o putem folosi în avantajul nostru?🔹

Faptul că suntem deschiși și sinceri cu partenerul nostru hrănește relația cu această încredere profundă, cu convingerea că știm că celălalt ne va spune adevărul.

Totuși, sinceritatea, cu toate beneficiile ei, aduce și durere. Un adevăr propriu rostit, îl poate răni pe celălalt, dar și pe noi înșine. Acesta este și unul din motivele pentru care apare în relații amânarea discuțiilor importante și a exprimării gândurilor și sentimentelor care pot provoca rupturi.

Unul din stâlpii de bază ale unei relații de cuplu este încrederea, iar aceasta se obține și se construiește zi de zi, de la gesturi mici, simple, cm ar fi un mic-dejun pregătit cu dragoste pentru partener, până la discuțiile inconfortabile, care aduc la suprafață emoții intense, mai ...

29/12/2021

🔹Ce facem după ce dispare flacăra de la început?🔹

Cu toții știm că atunci când ne îndrăgostim de cineva, nu doar lumea capătă alt sens, însă și lumea noastră interioară devine populată de noi senzații și emoții puternice. Ne gândim tot timpul la persoana de care ne-am îndrăgostit, vrem să petrecem cât mai mult timp împreună și trăim o stare de fericire și extaz aproape permanentă.

Studiile arată faptul că prima etapă a unei relații, cea de îndrăgostire, este similară ca efect cu consumul de droguri sau ciocolată, creierul secretând aceleași substanțe chimice care recompensează puternic organismul.

Cu toții știm că atunci când ne îndrăgostim de cineva, nu doar lumea capătă alt sens, însă și lumea noastră interioară devine populată de noi senzații și emoții puternice. Ne gândim tot timpul la persoana de care ne-am îndrăgostit, vrem să petrecem cât mai mult timp împreună ...

22/12/2021

🔹Când încercăm să controlăm partenerul în public🔹

Ce factori provoacă schimbările și ce putem face dacă partenerul nostru este cel care se comportă astfel cu noi în public?

Vezi care ar putea fi motivele pentru care partenerul ar putea apela la comportamente care ne pot răni.

Dincolo de intimitatea obișnuită din interiorul unei relații de cuplu, există și felul în care entitatea cuplului se manifestă în societate, în grupuri. Atunci când ne aflăm într-o relație de cuplu cu cineva, noi suntem atât persoane separate, indivizi unici, cât și un cuplu, iar dan...