15/02/2026
❗Cei mai mulți oameni nu mor de cancer, infecții sau accidente, ci din cauza inimii și a vaselor de sânge.
La nivel mondial, bolile cardiovasculare și accidentul vascular cerebral sunt principala cauză de deces. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, peste 70% dintre decesele premature sunt cauzate de boli cronice, în special boli de inimă și accidente vasculare cerebrale.
Tot mai multe studii arată că majoritatea bolilor cronice – hipertensiunea, diabetul, obezitatea, bolile cardiovasculare și respiratorii – sunt strâns legate de stilul alimentar și de sedentarism.
Din fericire, o mare parte dintre acești factori sunt modificabili. Alimentația, mișcarea, somnul, stresul și controlul medical regulat pot schimba radical acest risc.
Conform Dietary Guidelines for Americans 2025–2030, unul dintre cele mai recente ghiduri nutriționale elaborate de specialiști în sănătate publică, mesajul este clar: revenirea la alimentele reale, naturale, cât mai puțin procesate, este esențială pentru prevenție și pentru menținerea sănătății pe termen lung.
O alimentație bazată pe legume, fructe, proteine de calitate, lactate naturale, grăsimi sănătoase și cereale integrale ajută la reglarea tensiunii arteriale, la menținerea elasticității vaselor de sânge, la controlul glicemiei și la susținerea unei respirații eficiente.
În schimb, consumul frecvent de alimente ultraprocesate, bogate în zahăr, sare și grăsimi nesănătoase, favorizează inflamația cronică, îngroșarea pereților vaselor, depunerile de colesterol și apariția bolilor cardiovasculare și pulmonare.
Pentru inimă și plămâni, fiecare masă este o oportunitate de prevenție. Alegerile simple, făcute zilnic, pot reduce semnificativ riscul de boală și pot îmbunătăți considerabil calitatea vieții.
💙 La My Heart Age, medicina înseamnă grijă, echilibru și decizii luate la timp.
📞 0733 384 352 / 0722 681 359 / 0722 676 908
📍My Heart Age, Șoseaua Unirii 67D (langa farmacia Ana Maria)
📍Str. Neagoe Vodă, nr. 33, București
