21/01/2026
Doar celor care vin la Centrul Majestic de ziua imbratisarilor, azi daruim cate o imbratisare tuturor.
Îmbrățișarea este o atingere socială puternică, cu beneficii enorme: reduce stresul și anxietatea prin eliberarea de hormoni precum oxitocina și endorfinele, consolidează legăturile emoționale, crește stima de sine, atenuează durerea și îmbunătățește sistemul imunitar, fiind un gest esențial de conectare și validare.
Durata ideală pentru o îmbrățișare plăcută este între 5 și 10 secunde, pentru a maximiza beneficiile.
Beneficii emoționale și psihologice
Reduce stresul: Scade nivelul cortizolului (hormonul stresului) și induce o stare de calm.
Îmbunătățește relațiile: Consolidarea legăturilor și a încrederii între oameni (parteneri, familie, prieteni, oricine).
Crește stima de sine: Semnalizează acceptare, iubire și suport, sporind încrederea.
Alină suferința: Eliberarea de hormoni ai fericirii (endorfine) poate atenua durerea.
Beneficii fizice
- Reducerea durerii: Eliberarea de endorfine blochează căile durerii.
- Circulație îmbunătățită: Contribuie la o mai bună circulație.
Cum funcționează științific?
Eliberare de hormoni: Oxitocina, dopamina, serotonina și endorfinele sunt eliberate în timpul îmbrățișării, creând stări de bine.
Sistem nervos: Calmează sistemul nervos, reducând reactivitatea la stres pe termen lung, mai ales la copii.
Recomandări
Durată: Îmbrățișările scurte (sub 1s) sunt neplăcute; cele între 5-10 secunde sunt cele mai plăcute.
„Se spune că de fiecare dată când îmbrăţişăm călduros şi cu multă iubire pe cineva, atunci câştigăm astfel o zi de viaţă în plus. Aşadar, te rog, îmbrăţişează-mă acum!“
Paulo Coelho
Avem nevoie de 4 îmbrăţişări pe zi pentru a supravieţui, de 8 pentru a ne menţine echilibraţi, de 12 pentru a evolua şi a creşte considerabil spiritual.“
Virginia Satir
