Psiholog Lucia Șireanu

01/03/2026

🌸 Povestea adevărată a Mărțișorului, între istorie, mit și identitate românească.

În fiecare an, pe 1 martie, purtăm la piept un mic simbol legat cu fir alb și roșu. Pentru mulți este un gest frumos, pentru alții o tradiție. Dar povestea adevărată a Mărțișorului este mult mai veche și mai profundă decât pare.

📜 Originea mai veche decât România.
Tradiția Mărțișorului are rădăcini precreștine, fiind asociată cu începutul anului agrar. În vechime, anul nou începea la 1 martie, odată cu renașterea naturii. Arheologii au descoperit în zona României și Republicii Moldova amulete vechi de peste 8.000 de ani, mici pietricele albe și roșii purtate ca simbol al protecției și al reînnoirii vieții.

Culorile nu sunt întâmplătoare:
🔴 Roșu- viață, sânge, energie, fertilitate
⚪ Alb- puritate, lumină, început nou
Împletirea lor simbolizează unitatea contrariilor: iarnă- primăvară, viață- moarte, feminin- masculin.

🌿 Legendele- adevăruri spuse în simbol
De-a lungul timpului, povestea s-a împletit cu mituri populare.

📖Una dintre cele mai cunoscute legende vorbește despre un viteaz care a eliberat soarele răpit de un zmeu. Rănit, sângele lui s-a scurs pe zăpadă, iar din acel loc au răsărit ghioceii, primele flori ale primăverii. De aici combinația de roșu (sânge) și alb (zăpadă).

📖O altă poveste o aduce în prim-plan pe Baba Dochia, care ar fi tors firul alb-roșu în timp ce urca muntele cu oile, simbolizând trecerea capricioasă dintre anotimpuri.
Dincolo de legendă, mesajul este clar: primăvara învinge iarna, iar viața renaște.

🧿 Mărțișorul ca talisman.
Inițial, Mărțișorul nu era un obiect decorativ, ci o monedă de aur sau argint legată cu fir alb-roșu. Se purta la gât sau la mână pentru protecție, sănătate și noroc. Copiii îl purtau pentru a fi feriți de boli, iar fetele pentru a avea frumusețe și prosperitate.

Cel mai vechi mărțișor cunoscut din România datează din 1872, o medalie rotundă cu fir roșu-alb. Alte modele din secolul XIX aveau formă de inimă din argint sau rândunică în zbor.

🌍 Recunoaștere internațională
În 2017, tradiția Mărțișorului a fost inclusă în patrimoniul cultural imaterial UNESCO, fiind recunoscută ca element identitar comun României, Republicii Moldova, Bulgariei și Macedoniei de Nord.

❤️ Ce înseamnă, de fapt, Mărțișorul?
Dincolo de obiect, Mărțișorul este un gest de legătură. Este despre a dărui speranță, lumină și început. Este despre ciclicitate și despre încrederea că, oricât de lungă ar fi iarna, primăvara vine.
Poate că adevărata poveste a Mărțișorului nu este doar una istorică, ci una interioară:
firul roșu și alb este echilibrul dintre fragilitate și forță din fiecare dintre noi.

La mulți ani de 1 Martie. 🌸
Psihoterapeut Florentina Anghel
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

25/02/2026

Pe unde mai ieșim?
La știință. La curiozitate. La uimire. La conversații care nasc alte întrebări.
La Science Museum, am redescoperit cât de frumos este să înveți… nu din obligație, ci din fascinație.
Printre invenții, mecanisme, structuri impresionante și povești despre cm gândirea umană a schimbat lumea, am simțit din nou bucuria aceea autentică: wow, ce incredibil e să fii om!
Pentru noi, astfel de locuri nu sunt doar muzee.
Sunt spații în care relația părinte-copil crește prin experiență.
Unde întrebările valorează mai mult decât răspunsurile.
Unde inspirația se plantează în tăcere și înflorește mai târziu.
Educația nu înseamnă doar școală.
Înseamnă expunere.
Înseamnă medii care provoacă mintea.
Înseamnă modele empatice, conversații inteligente.
Iar Londra are darul acesta, de a transforma o ieșire obișnuită într-o lecție vie despre lume și despre noi.
Recunoscătoare pentru timp împreună. Pentru curiozitate. Pentru experiențe care ne cresc. 🤍

24/02/2026

Aseară, la workshop, am creat un spațiu sigur în care am vorbit despre plăcere, bucurie și reglarea sistemului nervos. Am explorat diferența dintre „trebuie” și „vreau” și ne-am dat voie să ne reamintim că liniștea nu este un lux, ci o nevoie.

Recunoscătoare pentru deschiderea, vulnerabilitatea și energia voastră. 🌿
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind
Psihoterapeut Florentina Anghel
Psihoterapeut Florentina Anghel

22/02/2026

Și poate viața nu e ce se vede,
Ci ce răsare-n noi când nimeni nu mai crede. 🌿

20/02/2026

Salutare dragilor!
V-ați întrebat pe parcursul procesului vostru de terapie personală de ce înțelegeți, descoperiți dar nu aduceți neapărat o schimbare în viețile voastre? Dacă da, răspunsul îl găsiți între diferența dintre conștientizare și transformare reală!

În imaginarul colectiv, terapia este adesea privită ca un spațiu care „te face mai bine”.
Realitatea psihologică este însă mai nuanțată: terapia nu produce automat vindecare. Ea produce, înainte de orice, claritate.

Iar claritatea poate fi folosită în două direcții opuse:
🌱pentru transformare autentică,
🌱sau pentru rafinarea mecanismelor prin care rămânem la fel.

Această distincție este esențială atât pentru clienți, cât și pentru profesioniștii din sănătatea mintală.

Te Invit să citești tot articolul. 🙌🏼🌱
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

În imaginarul colectiv, terapia este adesea privită ca un spațiu care „te face mai bine”.Realitatea psihologică este însă mai nuanțată: terapia nu

18/02/2026

Cambridge nu este doar un oraș, ci o întâlnire vie cu istoria, cunoașterea și frumusețea liniștită a tradiției academice. Vizitat alături de copil, devine o experiență care seamănă mai mult cu o poveste decât cu o simplă plimbare: clădiri vechi de secole care șoptesc despre curajul de a învăța, curți verzi în care imaginația prinde aripi și străzi pe care fiecare pas pare să spună „aici visele devin posibile”.
Pentru copii, astfel de locuri nu sunt doar obiective turistice, ci semințe de inspirație. Îi ajută să simtă că lumea cunoașterii este reală, frumoasă și accesibilă, că studiul poate fi o aventură, iar cultura o formă de libertate.
Natalia a purtat conversații pline de sens cu nașa ei de botez, împărtășind împreună aceste semințe de inspirație și rolul lor educativ.
Uneori, educația începe dincolo de manuale, în dialoguri calde, în modele vii și în momentele în care un copil simte că este însoțit pe drumul devenirii sale.
Iar pentru noi, părinții, rămâne bucuria simplă de a privi mirarea din ochii lor și de a ști că, într-un fel tăcut, viitorul începe să se contureze chiar aici.
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

12/02/2026

Schimbarea nu începe din critică, începe din siguranță. 🔑

Critica, indiferent cât de bine intenționată ar fi, rămâne doar o judecată dacă nu există un teren sigur emoțional în care persoana să se simtă înțeleasă și acceptată. În relații, la locul de muncă sau în terapie, fără un sentiment de siguranță, respect, încredere și deschidere, critica este percepută ca amenințare, nu ca sprijin.

⚡️ De ce se întâmplă asta?
Siguranța oferă un cadru în care putem asculta fără defensivă și putem reflecta asupra adevăratelor nevoi din spatele feedback-ului.
Fără siguranță, creierul percepe critica ca pericol și activează apărarea, ceea ce blochează procesul de învățare și schimbare.

✨ Când există un „spațiu sigur”, construit din încredere, respect și intenția de a construi, nu de a răni critica își poate îndeplini rolul transformator.
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

Citește mai mult 👇
👉 https://www.psihologluciasireanu.ro/de-ce-critica-schimba-doar-atunci-cand-exista-siguranta/

Neuropsihologia relațiilor în care oamenii pot crește Una dintre cele mai răspândite convingeri culturale spune că oamenii se schimbă atunci când sunt criticați suficient de mult. Realitatea psihologică arată însă opusul: Oamenii nu se schimbă când sunt criticați des. Se schimbă câ...

09/02/2026

CÂND ABUZUL NU ARATĂ CA ABUZUL.

Una dintre cele mai dureroase confuzii pentru victime este aceasta:
persoana care le rănește poate părea, pentru ceilalți, calmă, competentă sau chiar caldă.

Această discrepanță naște îndoială de sine, neîncredere din partea celor din jur și face abuzul mult mai greu de recunoscut… dar și de părăsit.

În realitate, abuzul nu este mereu impulsiv. Uneori este selectiv, direcționat și ascuns în spatele farmecului social.

Victimele nu sunt „slabe”.
Sunt adesea empatice, loiale, dispuse să înțeleagă și să repare.
Iar aceste calități, atât de valoroase, pot fi exploatate într-o relație abuzivă.

Adevărul important este acesta: trauma poate explica un comportament abuziv, dar nu îl scuză. Responsabilitatea rămâne personală.

Vindecarea este posibilă.
Ea începe cu recâștigarea propriei realități, reconstruirea limitelor și reglarea sistemului nervos.
Pas cu pas, identitatea se poate reconstrui dincolo de traumă.

Pentru că opusul abuzului nu este pedeapsa. Este conștientizarea care deschide drumul spre libertate.

Dacă acest mesaj te atinge, nu ești singur(ă).
Există sprijin. Există ieșire. Există vindecare. Te invit să citești tot articolul.
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

De ce cei mai periculoși agresori nu sunt violenți cu toată lumea? Una dintre cele mai confuze realități pentru victimele abuzului este aceasta: persoana care le rănește poate fi percepută de ceilalți ca fiind calmă, competentă sau chiar caldă. Această discrepanță produce efecte psiho...

07/02/2026

„Women Who Run with the Wolves” nu este o carte pe care o citești.
Este o carte care te trezește.
Clarissa Pinkola Estés ne vorbește despre femeia instinctuală, despre acea parte din noi care știe, simte, adevărul înainte ca mintea să îl poată explica.
Despre femeia care a fost, încet-încet, domesticită, liniștită, ruptă de natura ei profundă, și care, totuși, nu a dispărut.

Citind, îți dai seama că multe dintre rănile noastre nu sunt „defecte”, ci semne ale adaptării.
Că intuiția nu e ceva mistic, ci ceva uitat.
Că oboseala sufletească apare adesea atunci când trăim departe de cine suntem cu adevărat.

Această carte nu promite confort. Promite reîntoarcerea la sine.
La forța blândă, la granițe, la adevăr, la instinct.
Unele femei se liniștesc citind-o. Altele se cutremură. Ambele reacții sunt vindecătoare.

🐺 Pentru femeile care simt că „ceva” din ele vrea să alerge din nou.
🐺 Pentru cele care nu mai vor să se micșoreze ca să fie acceptate.
🐺 Pentru cele care își amintesc, chiar și vag, că sunt vii.
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind


̆

06/02/2026

Sunt răni care nu se văd, dar care cresc în tăcere.
Abuzul narcisic nu lovește prin forță, ci prin negare, vinovăție și confuzie.
Iar mediul invalidant te învață, încet, să nu mai ai încredere nici în ceea ce simți.
Astăzi aleg să vorbesc despre acele povești nerostite, despre copii deveniți adulți care încă învață că emoțiile lor sunt reale, valide și merită auzite.
Vindecarea începe în momentul în care adevărul nu mai este ascuns.
Dacă te regăsești, nu ești singur. 🌿

Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind


Citește tot articolul:

Abuzul narcisic reprezintă una dintre cele mai subtile și greu de identificat forme de abuz emoțional. Spre deosebire de violența vizibilă, acesta operează prin manipulare psihologică, control, invalidare și distorsionarea realității, afectând profund imaginea de sine și capacitatea pers...