Psiholog Lucia Șireanu

04/01/2026

Duminica dintre noi. Despre legături, ritm și memorie emoțională.
Unele zile nu sunt despre „ce facem”, ci despre cm suntem.
Duminica aceasta, printre săli de muzeu, străzi reci de iarnă, ceai cald și farfurii colorate, s-a așezat liniștit ceva mult mai important: conectarea.
În psihologie, știm că relația părinte- copil nu se construiește în momentele „educative” sau „perfect planificate”, ci în experiențele simple, trăite împreună, fără grabă. Când adultul încetinește, copilul respiră. Când adultul este prezent, copilul se simte în siguranță.

Din perspectiva psihologiei relaționale și a teoriei atașamentului, calitatea relației părinte-copil este modelată preponderent de interacțiunile cotidiene, nu de evenimentele excepționale. Experiențele trăite împreună într-un ritm lent, precum vizitarea unui muzeu, mesele împărtășite sau plimbările fără scop utilitar, facilitează co-reglarea emoțională și consolidează sentimentul de siguranță relațională.
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

03/01/2026

Așa cm luna se ridică liniștită deasupra apei, fără grabă și fără să ceară voie, 2026 te invită să nu mai lupți cu ritmul tău interior.
Lasă anul acesta să fie despre:
🌕 claritate, nu despre explicații infinite.
🌊 reflecție, nu despre auto-critică.
🌱 maturizare emoțională, nu despre supraviețuire.
Nu tot ce este luminos trebuie să ardă.
Unele lucruri sunt menite să luminzeze calm, să se reflecte, să fie văzute exact așa cm sunt.
În 2026:
🌖nu te mai grăbi să ajungi - fii
🌖nu mai demonstra - simte
🌖nu te mai micșora - rămâi întreagă

Ce este autentic în tine va găsi mereu suprafața potrivită în care să se oglindească.
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

27/12/2025

La nivel de bază, imitația este un mecanism natural de conectare. Oamenii tind să oglindească limbajul, gesturile și preferințele celuilalt pentru a crea siguranță și apartenență (mirroring).
În psihologie, oglindirea este un mecanism natural de conectare. Dar atunci când dispare diferențierea și persoana nu mai pare să existe în afara relației, imitația nu mai este despre apropiere, ci despre supraviețuire emoțională.

Acest articol explorează când și de ce imitația devine problematică, ce indică despre structura sinelui și cm se leagă de atașament, mecanisme defensive și lipsa accesului la experiența internă.

Din perspectiva teoriei diferențierii sinelui, conform Bowen persoana nu are un simț clar al identității proprii, se reglează emoțional prin celălalt, „împrumută” opinii, gusturi, experiențe pentru a se simți validată. Imitația repetitivă devine o formă de: „Spune-mi cine ești, ca să pot fi și eu.”
Ca și mecanism defensiv, persoana se identifică cu tine pentru a reduce anxietatea, preia trăsături, cuvinte, experiențe, evită contactul cu propriul gol interior. Această identificare devine rigidă atunci când: sinele propriu este fragil, autonomia este percepută ca periculoasă.
Comportamentul apare frecvent în: atașamentul anxios, dacă sunt ca tine, nu mă părăsești”, atașamentul dependent, “exist prin tine”. Repetiția discursului și copierea experiențelor nu sunt minciuni deliberate, ci încercări inconștiente de menținere a legăturii.

Lipsa accesului la experiența internă, faptul că „povestește de la sine este repetitiv” indică: sărăcie simbolică, dificultate de reflecție, acces redus la lumea emoțională proprie. Persoana nu creează narațiuni, ci le reciclează.

Când e nevoie de atenție clinică: dacă imitația este aproape constantă, există confuzie identitară evidentă, persoana pare „goală” fără oglindire, apare iritare sau ostilitate când diferențele sunt marcate. În astfel de cazuri, pot fi investigate: structuri de personalitate dependente sau borderline, istoric de atașament nesigur, traumă relațională timpurie.

Imitarea constantă poate fi adesea un semn de sine slab diferențiat. Persoana nu copiază pentru că nu gândește, ci pentru că se reglează emoțional prin celălalt. În absența unui nucleu identitar stabil, oglindirea devine o formă de supraviețuire relațională.
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

27/12/2025

Sfârșitul de an aduce cu sine un spațiu firesc de oprire. Nu unul zgomotos, ci un timp al așezării. Un moment în care nu mai alergăm după răspunsuri, ci îndrăznim să ne uităm la ce a rămas în noi după tot ce am trăit.

Unul dintre cele mai importante adevăruri ale acestui an este că relațiile evoluează în timp. Entuziasmul începutului, intens, viu, plin de promisiuni, nu dispare, ci se transformă. Devine stabilitate, profunzime, uneori liniște. Iar liniștea poate speria atunci când nu suntem obișnuiți cu ea.

Anul acesta ne-a arătat cât de multă presiune punem pe ideea de continuitate rigidă:
🌈să rămânem la fel,
🌈să simțim la fel,
🌈să funcționăm în același ritm.

Dar viața nu este statică. Relațiile nu sunt contracte fixe, ci procese vii. Presiunea de a păstra mereu același ritm aduce tensiune, nemulțumire și, uneori, distanță. Legătura dintre doi oameni rămâne vie nu prin forțarea stabilității, ci prin acceptarea schimbării.
Schimbarea nu este un semn de eșec. Este un semn de creștere. Este modul prin care relațiile se așază, se ajustează și se adaptează la ceea ce suntem, nu la ceea ce am fost.


Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

23/12/2025

I am deeply touched and grateful. 🤍
Thank you for the beautiful flowers and for this meaningful gesture of appreciation.

It is an honour to walk alongside you and to witness your growth, strength, and healing.

🎄✨ Frohe Weihnachten und ein glückliches, gesundes und erfülltes Neues Jahr 2026!
Möge das neue Jahr Ihnen Frieden, innere Klarheit, Verbundenheit und neue Hoffnung bringen.
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

15/12/2025

Vă mulțumim din suflet pentru prezența voastră și pentru spațiul de siguranță pe care l-am creat împreună în această seară.
Pentru deschidere, pentru curajul de a privi în interior și pentru disponibilitatea de a explora echilibrul dintre conectare și autonomie, dintre feminin și masculin, ca funcții psihologice esențiale ale ființei noastre.

Fiecare întrebare, reflecție și emoție adusă aici a contribuit la profunzimea întâlnirii. Sperăm ca ceea ce ați primit astăzi să vă însoțească mai departe, în relația cu voi înșivă și cu ceilalți, ca un pas spre mai multă claritate, blândețe și echilibru interior.

Vă mulțumim pentru încredere și pentru a fi parte din comunitatea Ra of Mind.
Ne revedem cu drag în 2026!

01/12/2025

24/11/2025

🌸 Spațiul Feminității - Conectare și Evoluție

Dacă simți chemarea către introspecție, feminitate și transformare, ești binevenită.
Dragele noastre, ne bucurăm tare să vă găsim🙏❤️

În această comunitate vom împarți:

🌿 mesaje de susținere și inspirație zilnică;
🌿 practici simple de feminitate (respirație, ritualuri blânde, exerciții de reconectare cu corpul și inima);
🌿 resurse despre relații sănătoase și hrănitoare (cu parteneri, copii, familie, prieteni, colegi);
🌿 reflecții despre cm să aducem echilibru între carieră și viața personală;
🌿 îndemnuri de recunoștință, iubire și blândețe;
🌿 recomandări de cărți, articole, filme și materiale utile;
🌿 spațiu de împărtășire între femei, unde fiecare poate aduce o întrebare, o experiență, o poveste.

❤️Tot ce vom împărtăși aici are scopul să ne aducă mai aproape de noi înșine, de feminitatea noastră și de o viață frumoasă, plină de iubire și conexiuni hrănitoare.
Psiholog Lucia Șireanu
Psihoterapeut Florentina Anghel

09/11/2025

Bună dimineața! Bucuroși că ne-am întors la rutina noastră, vă invităm și pe voi să facem înviorarea de dimineață, pentru minte, trup și suflet!

Într-o lume în care primul gest dimineața e adesea spre telefon, vă invit astăzi la un altfel de moment:
☀️ o gură de aer curat,
🚶‍♀️ câțiva pași prin natură,
💬 o conversație sinceră cu copilul nostru.
Privitul de ecrane nu se tratează cu interdicții, ci cu prezență.
Când simți că viața reală te așteaptă afară cu frunze, vânt, râsete și miros de toamnă, nu mai ai nevoie să te ascunzi în lumea virtuală.
🌳 Fiecare ieșire în natură e o doză de oxigen emoțional.
🧠 Fiecare clipă fără ecran e o victorie a conștienței.
💛 Fiecare privire împărtășită e o amintire care vindecă.
Să începem ziua cu recunoștință, mișcare și conectare adevărată, pentru noi și pentru copiii noștri.
Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind