Psiholog Monica M. Iuga

04/05/2025

✨️Saptamana de conștientizare a sănătății mintale materne

Maternitatea este o călătorie personală. Fiecare femeie trece prin asta în felul său, poate fi ceva lin și predictibil sau poate fi un rollercoaster emoțional.

Nu-i nimic daca nu se potrivește cu etapele despre care auzi/citești. Fii blândă cu tine însuţi. Unele lucruri nu sunt în controlul tău.

Studiile au demonstrat ca percepția suportului social reprezinta un factor protectiv atât din punct de vedere al sănătății psihice, cât și din punct de vedere a stării tale generale de bine. Așadar, dragă mămică, caută acele interacțiuni în compania cărora te simți bine și acceptată.




*foto: o etapă din călătoria personală

21/11/2024

Astăzi, 21 noiembrie este ziua internationala de conștientizare a doliului in copilarie



Alan Wolfelt sustine ca oricine este suficient de mare pentru a iubi, este suficient de mare pentru a se intrista.

Cand cineva iubi moare, chiar si copiii care nu sunt capabili sa vorbeasca, se intristeaza. Aceste sentimente despre moarte devine o parte a vietii lor pentru totdeauna.

In incercarea adultilor de a-i proteja pe copii de un amalgam de sentimente neplacute, de fapt, se protejeaza doar pe ei insusi. Copiii detecteaza acest disconfort al adultilor, manifestandu-si adesea durerea in moduri indirecte si nesanatoase. Astfel, tacerea rezultata, invaluie subiectul intr-un mister si mai mare.

Lumea aceasta are nevoie mai mult ca oricand de cunoastere, de sensibilitate si de iubire.

Moartea face parte din ciclul vietii.

Copiii au nevoie ca adultii sa le normalizeze suferinta, sa le confirme ca este in regula sa fie tristi, furiosi, si ca durerea pe care o simt acum se va estompa la un moment dat.

💙

26/03/2024

Despre generozitate.

Despre fapte bune.

Despre ai ajuta pe ceilalți.

Despre valori umane.

Despre "cine ajută pe altul se ajută pe sine" pe înțelesul copiilor.

The crocodile has everything it needs for a comfortable evening in front of the TV: cushions, a stool, pretzel sticks and a TV magazine. But then the pretzel...

26/03/2024

Mai sunt câteva locuri disponibile🙂
Pe mâine!🥰

Ştiai că eşti unic, şi nu există nimeni altcineva pe această planetă care să fie exact ca tine?
Destul de grozav, nu?
La urma urmei, lumea ar fi un loc destul de plictisitor dacă am fi exact la fel😁

Dar stai, ce anume te face să fii unic?
Este felul în care arăți?
Personalitatea ta?
Poate este felul în care gândeşti?
Poate este ceea ce îți place să faci?

Adevărul este că toate aceste lucruri, plus altele, te fac să fii tu însuți.
Suntem diferiți şi uimitori de speciali în felul nostru!

Ai vrea ca şi copilul tău să fie asistat în a se defini pe sine, a explora, a reflecta asupra propiei persoane şi a aspectelor care o diferenţiază de alte persoane?

Dacă răspunsul tău este da, înscrie-l gratuit la acest atelier prin accesare link-ului: https://forms.gle/pr7BKY2fWY74ck8W6

E grozav să fii tu însuți!

Data desfășurării atelierului: 27 martie
Ora: 18:30
Locația: Calea Moșilor 100, zona Universitate

21/03/2024

Al doilea atelier de dezvoltare personala organizat in colaborare cu Centrul de psihologie a copilului, adolescentului si familiei.

Atelierul este destinat copiilor cu varste cuprinse intre 7 si 12 ani.

Inscrierele au inceput!😊

Ştiai că eşti unic, şi nu există nimeni altcineva pe această planetă care să fie exact ca tine?
Destul de grozav, nu?
La urma urmei, lumea ar fi un loc destul de plictisitor dacă am fi exact la fel😁

Dar stai, ce anume te face să fii unic?
Este felul în care arăți?
Personalitatea ta?
Poate este felul în care gândeşti?
Poate este ceea ce îți place să faci?

Adevărul este că toate aceste lucruri, plus altele, te fac să fii tu însuți.
Suntem diferiți şi uimitori de speciali în felul nostru!

Ai vrea ca şi copilul tău să fie asistat în a se defini pe sine, a explora, a reflecta asupra propiei persoane şi a aspectelor care o diferenţiază de alte persoane?

Dacă răspunsul tău este da, înscrie-l gratuit la acest atelier prin accesare link-ului: https://forms.gle/pr7BKY2fWY74ck8W6

E grozav să fii tu însuți!

Data desfășurării atelierului: 27 martie
Ora: 18:30
Locația: Calea Moșilor 100, zona Universitate

10/03/2024

Conferința "Destin moştenit" cu Sabine Lück - autor, psihoterapeut.

Facultatea de Psihologie şi Ştiinţele Educaţie
Universitatea din București

28/02/2024

Draga parinte, astazi este ultima zi in care iti poti inscrie copilul la acest atelier minunat care abordeaza tema iubirii pe intelesul copiilor.🌸
Locuri limitate!

Iubirea este una dintre emoțiile de bază cu caracter universal, caracterizată de afecțiune, grijă, respect și generozitate față de o altă persoană. Ea se simte, se vede, se traiește și are puterea de a trece dicolo de rațiune, performanță și succes.
Sentimentul de iubire deschide calea către valorizare și apreciere pentru cine suntem cu adevărat, creând un spațiu de acceptare și înțelegere reciprocă.
A vorbi despre sentimente este un prim pas important cu copiii pentru a-i ajuta să intre în legătură cu ceea ce ei simt.
În cadrul atelierului ne propunem să-i susținem pe copii să exploreze, să exprime și să-și dezvolte capacitatea de a numi ceea ce simt (și de ce), ce gândesc și de ce anume au nevoie la un moment dat. Împreuna vom recunoaște și explora utilitatea acestei emoții.
Acest atelier se adresează copiilor cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani. Locuri disponibile: 6
Locul desfășurării: Calea Moșilor 100, zona Universitate
Numar de întalniri: 1
Data: 29 februarie
Ora de începere: 16.30
Durata: 1.5 h
Accesul este gratuit
Link înscriere: https://forms.gle/xdpVjMwYtr3uC9Hq8

26/02/2024

🌱Acest atelier reprezinta o oportunitate pentru copii de a invata despre valoarea sentimentului de iubire.
Activitatea se adreseaza copiilor cu varste cuprinse intre 8-12 ani.
Eveniment cu participare fizica, accesul gratuit, inscriere prin google forms.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3V4q9FFHBKEro4Zd9s9D4Pf3MBnbbo3nOI39SxZFC1F2kcA/viewform

Iubirea este una dintre emoțiile de bază cu caracter universal, caracterizată de afecțiune, grijă, respect și generozitate față de o altă persoană. Ea se simte, se vede, se traiește și are puterea de a trece dicolo de rațiune, performanță și succes.
Sentimentul de iubire deschide calea către valorizare și apreciere pentru cine suntem cu adevărat, creând un spațiu de acceptare și înțelegere reciprocă.
A vorbi despre sentimente este un prim pas important cu copiii pentru a-i ajuta să intre în legătură cu ceea ce ei simt.
În cadrul atelierului ne propunem să-i susținem pe copii să exploreze, să exprime și să-și dezvolte capacitatea de a numi ceea ce simt (și de ce), ce gândesc și de ce anume au nevoie la un moment dat. Împreuna vom recunoaște și explora utilitatea acestei emoții.
Acest atelier se adresează copiilor cu vârste cuprinse între 8 și 12 ani. Locuri disponibile: 6
Locul desfășurării: Calea Moșilor 100, zona Universitate
Numar de întalniri: 1
Data: 29 februarie
Ora de începere: 16.30
Durata: 1.5 h
Accesul este gratuit
Link înscriere: https://forms.gle/xdpVjMwYtr3uC9Hq8

17/02/2024

Un vechi proverb persan spune „Vorbește cu ușa, ca să audă peretele”.
Aceasta este în esență învățarea indirectă.
Poveștile reprezintă o formă de comunicare indirectă, fiind unul dintre instrumentele de lucru folosite în terapia copilului, oferindu-i îndrumări, idei, sprijin care pot ajuta copilul să învețe noi strategii de coping sau să dezvolte un nou mod de a rezolva problema cu care se confruntă.
Sunderland (2000) este de părere că povestea terapeutică poate „să vorbească despre cunoscutul negândit al copilului...acea impresie că știu exact despre ce este vorba, dar nu m-am gândit niciodată la asta.”
Cum reușesc poveștile sa fie eficiente?
 Limbajul natural a unui copil este cel al imaginației și metaforei. De multe ori se vor conecta mai ușor și mai rapid la poveste decât la o conversație despre același subiect.
 Poveștile oferă o distanță sigură față de problemă și permit copilului timp și spațiu pentru a face comparații în emoții/experiențe între el și personajele prezentate.
 Metaforele din poveștile terapeutice pot ajuta la crearea de noi căi neuronale în creier, ajutând copilul să-și recadreze experiențele.
 Poveștile oferă o modalitate de a vorbi despre problemă în mod indirect și chiar de a deschide o conversație mai directă (dacă copilul este pregătit).
 Poveștile creează un punct de plecare minunat pentru a permite procesarea creativă ulterioară prin joc și artă.
 Poveștile creează o cale care poate ghida copilul spre vindecare și rezolvarea unei probleme.

Că suntem mari sau mici, poveștile ne aduc împreună!
Începând cu luna aceasta, vom organiza sesiuni cu scopul de a explora povești, menite să-i sprijine pe copii în privința unor probleme și teme specifice.

13/02/2024

Toți suntem puși în fața provocărilor de a ne adapta unei lumi în continuă schimbare. Dacă e să ne gândim la copii, lucrurile nu stau diferit. Și ei au parte de evenimente majore care îi pun la încercare, provocări impuse de o anumită situație, problemele zilnice (aparent minore, dar dese) și nu în ultimul rând stresul specific fiecărei etape de vârstă. Dat fiind acestei realități, este necesar să le acordăm o mai mare atenție pentru o dezvoltare armonioasă și o maturizare treptată.

În cadrul programului "Școala Altfel" organizat și derulat săptămâna aceasta de Școala gimnazială nr.1 Pantelimon, am susținut un atelier de psihoeducație cu elevii unei clase de a V-a. Scopul atelierului a fost să le ofer sprijin, informații și strategii în identificarea unor soluții pentru situațiile cu care se confruntă la nivelul clasei.

😊A fost o bucurie pentru mine să îi cunosc pe copii mai îndeaproape. Țin să îi felicit pentru implicare și deschidere💛. De asemenea, a fost o plăcere întâlnirea și cu doamna dirigintă Alina Marioara, un om blând și cu dragoste pentru copii.

Multumesc conducerii școlii pentru invitație și părinților elevilor pentru încredere!

25/01/2024

You will teach them to fly, but they will not fly your flight. You will teach them to dream, but they will not dream your dream. You will teach them to live, but they will not live your life. Nevertheless, in every flight, in every life, in every dream the print of the way you taught them will remain.

~Maica Tereza ♡

Photo: iStock photos

31/12/2023

Happy New Year!

Va doresc ca anul ce vine sa fie plin de culoare si lumina! 🎉🌟

image Hoerter