Sonia Iulia Oltenaș

16/02/2026

De unde vine vocea critică interioară?

Gândurile automate despre tine nu sunt adevăruri.
Sunt învățate.

12/02/2026

Urmareste aici noul episod al Podcastului SOL - Relatia cu sinele

https://youtu.be/AKF5J4Q-WWU

09/02/2026

Vocea critică nu este dușmanul tău.
Are o poveste și un rol – hai să îl înțelegem.

02/02/2026

Diferența între stimă de sine și ego
Stima de sine nu înseamnă să te simți bine tot timpul.
Înseamnă să rămâi de partea ta și când greșești.

26/01/2026

Un exercițiu simplu de reset mental
Cateva minute care pot schimba felul în care începi anul.

22/01/2026

Dacă ai impresia că începi mereu de la zero, ascultă asta.
Nu îți lipsește motivația. Îți lipsește claritatea.

19/01/2026

Setarea intențiilor vs obiective rigide

Intențiile nu sunt obiective rigide.
Sunt direcții interioare care te susțin, nu te presează.

16/01/2026

Un episod despre cm funcționează mintea când vine vorba de schimbare, de ce rezoluțiile eșuează și cm poți seta intenții realiste care chiar produc rezultate. Claritate, structură mentală și pași simpli pentru un nou început.

https://youtu.be/2WFu2_PZKL4

Un episod despre cm funcționează mintea când vine vorba de schimbare, de ce rezoluțiile eșuează și cm poți seta intenții realiste care chiar produc rezulta...

12/01/2026

Gândurile tale îți creează realitatea zilnică.
Hai să observăm ce îți spui automat și cm asta îți influențează deciziile.
Este în puterea ta să îți schimbi viața! Pas cu pas!

10/01/2026

De ce rezoluțiile nu funcționează?

Pentru că nu schimbăm gândirea din spatele comportamentului. Azi vorbim despre ce lipsește cu adevărat atunci când vrei un an diferit.

11/12/2025

Empatia altfel

Ce inseamna empatia si cm putem fi pe deplin empatici?

09/12/2025

Iti doresti si primesti

Ce se intampla cand ceea ce iti doresti apare in viata ta?
Ce alegi sa faci?