Cabinet Individual de Psihologie Anca Ciurea

19/11/2025

În psihoterapia adleriană, vorbim des despre sentimentul de apartenență: acea trăire profundă că avem un loc al nostru, unde suntem primiți cu tot ceea ce suntem. Nu trebuie să fim perfecți, nici puternici tot timpul, nici să ne ascundem părțile sensibile. Atunci când găsim un spațiu în care putem respira fără teamă, începem să ne privim altfel - cu mai multă blândețe și cu mai mult curaj.

17/11/2025

Munca mea își găsește sensul în felul în care oamenii reușesc, treptat, să fie mai aproape de ei înșiși.🩶

24/09/2025

🧠O inițiativă bună a celor de la Mental Health for Romania. Pentru adolescenții care folosesc Discord și vor să afle mai multe despre sănătatea mintală sau au întrebări specifice.

❓Ai întrebări despre sănătatea mintală? Vrei să înțelegi mai bine cm poți să îți gestionezi emoțiile, cm să recunoști o tulburare mintală sau cm poți susține pe cineva apropiat?

👉Hai pe serverul nostru de Discord în fiecare seară de miercuri și întreabă direct un psiholog, în scris sau pe canalele audio/video: https://discord.com/invite/X6sM7yW4Zn.

17/09/2025

🔊Un podcast util pentru copii și adolescenți.

https://www.instagram.com/p/DOqBw_8gNVi/?igsh=MTQ5a3dreW91Zms2Ng==

21/08/2025

💭În terapie, vindecarea nu vine doar din tehnici sau explicații, ci dintr-o relație autentică.
Atunci când cineva se simte văzut, auzit și acceptat, apare spațiul în care schimbarea devine posibilă.

12/08/2025

📖Cel mai emoționant dar. ❤️
Fiecare om poartă în el puterea de a-și rescrie povestea.

11/08/2025

💭Nu este vorba doar despre ce face cineva, ci despre scopul pentru care o face.
Fiecare dintre noi își formează, încă din copilărie, un „stil de viață” bazat pe modul în care a înțeles lumea și locul său în ea. Când ascultăm dincolo de cuvinte, putem descoperi nevoile care stau la baza comportamentului. De aici poate începe schimbarea în noi și implicit în relație cu cei din jurul nostru.

21/07/2025

🧠Experiențele timpurii ne formează modul în care percepem și anticipăm lumea, ajutând creierul să gestioneze stresul zilnic. Dacă aceste experiențe sunt disfuncționale, ele pot crea tipare care ne fac să alegem „siguranța nefericirii” — adică să rămânem în situații cunoscute, chiar dacă ne fac rău, pentru a evita stresul puternic și incertitudinea. Pe de altă parte, un stres moderat și previzibil ne întărește și ne pregătește să facem față provocărilor, ajutându-ne să creștem și să ieșim din tiparele limitative.