10/10/2025
Azi e Ziua Sanatatii Mintale.
Si poate nu e o zi despre „fericire” sau mesaje motivationale superficiale.
Poate e o zi in care merita sa vorbim despre lucrurile care nu se vad.
Despre depresia si anxietatea functionala.
Despre cm poti sa arati bine, sa zambesti, sa ai un job stabil, o viata „pusa la punct” — si in acelasi timp sa te simti sfasiat/a pe interior.
Poti sa fii „puternic/a”, sa glumesti, sa mergi la evenimente, sa postezi poze in care pari fericit/a si, in acelasi timp, sa nu dormi nopti intregi, sa te simti golit/a de sens, epuizat/a sau cu inima stransa de frica.
Durerea emotionala nu are chip. Nu se vede pe haine, nu se citeste in ochi, nu are o uniforma.
In ultimii 30 de ani, numarul persoanelor care sufera de probleme de sanatate mintala a crescut exponential — mai ales in randul tinerilor si al femeilor. Asta nu e intamplator. Traim intr-o lume in care ritmul e coplesitor, presiunea e constanta, iar vulnerabilitatea e inca vazuta ca o „slabiciune”.
Asa ca multi oameni invata sa functioneze in ciuda durerii.
Sa o ascunda. Sa nu deranjeze. Sa nu „para” ca e ceva in neregula.
De asta, atunci cand cineva iti spune ca nu e bine, chiar daca pare ca are totul sub control — crede-l.
Si daca tu esti omul care zambeste in timp ce se lupta cu haosul interior — nu esti slab(a). Nu esti defect(a). Esti doar obosit(a) sa duci totul singur(a).
Poate azi nu e nevoie sa demonstrezi nimic. Poate e suficient sa recunosti adevarul din tine: nu sunt bine. Si sa ceri ajutor.
Depresia si anxietatea nu au o fata anume. Dar au nevoie sa fie vazute, intelese si luate in serios.
Daca te regasesti in cuvintele mele, nu trebuie sa treci prin asta singur(a). Terapia nu e un moft — e o forma profunda de grija pentru tine.
Ai avut vreodata senzatia ca trebuie sa pari bine ca sa nu "strici vibe-ul"?
