Psiholog Sorina Dinu

22/09/2025

Gândul poate aduce emoția și precede emoția, gândul vine din noi, emoția vine prin noi. Gândul este ceva la care noi contribuim, poate fi ajustat și controlat, emoția nu poate fi controlată și ajustată, e de sine stătătoare, autonomă, ea trece prin noi, e rezultatul unui proces chimic, nu o putem face să treacă mai repede sau mai încet, o putem gestiona bine sau plăcut dacă ne aliniem gândurile și emoția congruent. Disonanța gând-emoție ne provoacă dezechilibru și haos. Când reușim să aliniem emoție, gând și comportament, atunci suntem noi în cea mai faină și completă formă. ❤️ Poate sună mai fain: ești ceea ce reușești să aliniezi.

Sursa: brilianta Psiholog dr.Sandra O'Connor

25/07/2025

Este esențial ca relația terapeutică sa îți ofere un spațiu în care te simți în siguranță și este firesc ca relația cu terapeutul să își atingă limitele din diverse motive: fie nu mai rezonezi cu el/ea, fie ți-ai atins obiectivele, fie ai destul de multe resurse pentru a continua procesul personal fără susținere, fie întâmpini dificultăți financiare și îți dorești o pauză.

Este in regulă să discuți deschis despre asta cu psihoterapeutul tău pentru a avea parte de o încheiere a procesului terapeutic. Cel mai probabil va fi o discuție care va aduce mai multă claritate de ambele părți 🧚🏻‍♀️

„Nu-mi mai place de terapeuta mea. Ce fac?“ Află care sunt cele două variante sănătoase de încheiere a terapiei, explicate clar și cu blândețe. 💬
🔗 https://buff.ly/ZiHkc5N