What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 15:00

https://www.facebook.com/113283313758199/

Psiholog Ramona Popescu

Home
Romania
Bucharest
Psiholog Ramona Popescu

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psiholog Ramona Popescu, Psychotherapist, sector 2, Bucharest.

Psihoterapeut cognitiv -comportamental avizat COPSI
🪷 psihoterapie individuală
🪷 psihoterapie de cuplu
🪷 ERP pentru TOC și tulburări anxioase
București, sector 2 & online
Alături de tine, cu grijă și compasiune, în călătoria ta.🪷

15/11/2025

Compasiunea de sine nu e o formă de slăbiciune, ci o forță care ne permite să rămânem în contact cu noi înșine, chiar și atunci când ne este greu. E vocea interioară care spune: „Și acum, merit înțelegere.”🫶🏻

A te sprijini pe tine în momentele dificile nu înseamnă să negi durerea, ci să o privești cu o atitudine de acceptare și umanitate. 🤲🏻

Iar dacă vrei să explorezi această perspectivă prin exercițiu și reflecție ghidată, te invităm la workshopul

„Curajul de a simți dincolo de control și disconfort”,

unde vom descoperi împreună cm să privim emoțiile nu ca pe obstacole, ci ca pe o cale de reconectare și înțelegere a propriilor nevoi.

📅 22 noiembrie, ora 15:00 – București, sector 2
💰 Cost: 200 lei | Durată: 3 ore | Locuri limitate
📩 Înscrieri prin mesaj privat sau linkul din bio.

❗Această pagină are doar un rol de informare, nu reprezintă un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 ‪‪+40 723 206 900‬‬
📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București, sector 2 & online

11/11/2025

Când încercăm să scăpăm de disconfort, îl facem adesea mai puternic. Evitarea ne oferă o liniștire pe moment, dar ne menține blocați în teamă.

ERP ne ajută să învățăm cm să rămânem prezenți în mijlocul anxietății și al emoțiilor dificile, fără a ne mai lăsa conduși de nevoia de evitare.

În timp, disconfortul scade, iar încrederea crește, nu pentru că emoțiile dispar, ci pentru că învățăm că le putem face față.

În cadrul workshopul experiențial „Curajul de a simți dincolo de control și disconfort”, vom explora cm să rămânem ancorați în prezent chiar și atunci când e greu. 🫶🏻

📅 22 noiembrie, ora 15:00 – București
📩 Înscrieri prin mesaj privat sau linkul din bio

❗Această pagină are un rol informativ și nu substituie psihoterapia.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 ‪‪+40 723 206 900‬‬
📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București, sector 2 & online

08/11/2025

CBT ne ajută să înțelegem cm gândurile, emoțiile și reacțiile noastre sunt interconectate.

Atunci când devenim mai conștienți de dialogul interior, putem alege să ne raportăm diferit la noi înșine și la experiențele dificile.

Schimbarea nu vine din negarea emoțiilor, ci din curajul de a le privi cu înțelegere și de a observa felul în care gândurile le influențează.

Iar dacă vrei să explorezi mai profund această legătură dintre gânduri și emoții, te invităm să o faci alături de noi, în cadrul workshopului:

💫 Curajul de a simți dincolo de control și disconfort

📅 22 noiembrie, ora 15:00 – București, sector 2
🕒 Durată: 3 ore (cu pauză de 15 min)
💌 Cost: 200 lei | Locuri limitate
📩 Înscrieri prin mesaj privat sau linkul din bio 🤍

❗Această pagină are doar un rol de informare, nu reprezintă un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 ‪‪+40 723 206 900‬‬ | 📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București, sector 2 & online

03/11/2025

Ne petrecem mult timp încercând să controlăm ceea ce simțim. Dar controlul emoțiilor nu aduce liniște, ci și mai multă luptă interioară.

ACT ne învață să privim emoțiile cu acceptare, nu cu rezistență. Să le lăsăm să fie, fără să le transformăm în inamici, iar în acest proces, începem să ne apropiem de noi cu mai multă înțelegere. 🫶🏻

Pentru că înțelegerea emoțiilor nu se oprește la teorie, ci se construiește prin experiență, te invităm să explorezi, alături de noi, modul în care poți privi emoțiile cu mai multă înțelegere, în cadrul workshopului:

💫 Curajul de a simți dincolo de control și disconfort

📅 22 noiembrie, ora 15:00 – București, sector 2
🕒 Durată: 3 ore (cu pauză de 15 min)
💌 Cost: 200 lei
⚪ Locurile sunt limitate
📩 Înscrieri prin mesaj privat sau linkul din bio

❗Această pagină are doar un rol de informare, nu reprezintă un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 ‪+40 723 206 900‬ | 📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București, sector 2 & online

30/10/2025

De ce fugim de emoțiile dificile? Pentru că ne sperie, ne fac să ne simțim vulnerabili sau ne copleșesc.
Dar evitarea nu le face să dispară, doar le face mai puternice și mai greu de gestionat.

În workshopul „Curajul de a simți dincolo de control și disconfort”, te invităm să explorezi emoțiile dificile cu blândețe și curiozitate, să le înțelegi, să le oferi spațiu și să construiești o relație mai conștientă cu propria ta experiență interioară.

💫 22 noiembrie, ora 15:00, București, sector 2
💌 Înscrieri prin mesaj privat sau linkul din bio.
Locurile sunt limitate.

❗Această pagină are doar un rol de informare, nu este un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 Programări: ‪+40 723 206 900‬
📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București, sector 2 & online

25/10/2025

Te invităm la un workshop experiențial care oferă un spațiu sigur în care să te apropii de emoțiile tale cu blândețe și curiozitate. Vom lucra prin exerciții practice și reflecții ghidate, inspirate din ACT, CBT, ERP și compasiune față de sine, abordări care ne ajută să fim prezenți în disconfort și să construim o relație mai înțelegătoare cu noi înșine 🌸

📅 22 noiembrie 2025, 15:00
📍 București, sector 2
🕒 3 ore (cu pauză de 15 min)
💌 Cost: 200 lei
📩 Locurile sunt limitate. Înscrieri prin mesaj privat sau linkul din secțiunea "bilete" de pe pagina evenimentului.

Dacă simți că acest workshop ți-ar prinde bine, te așteptăm cu drag. Și dacă știi pe cineva care ar avea nevoie de un astfel de spațiu, dă vestea mai departe.
❗ Această pagină are doar un rol de informare, nu este un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 Programări: ‪‪‪‪‪‪+40723206900‬‬‬‬‬‬
📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
București sector 2 & online

18/10/2025

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) nu înseamnă lipsă de rațiune sau de voință. Este rezultatul unui mecanism cerebral care trimite semnale false de alarmă, convingându-te că ești în pericol atunci când nu ești.

Prin terapia de expunere cu prevenirea răspunsului (ERP), creierul poate învăța din nou ce înseamnă siguranța reală.
Scopul nu este să elimini gândurile sau emoțiile neplăcute, ci să îți recapeți libertatea de a acționa în ciuda lor.

💛 Fiecare pas în care alegi să rămâi prezent, fără a răspunde compulsiv la frică, este un pas către vindecare.

❗ Această pagină are doar un rol de informare, nu este un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 Programări: ‪‪‪‪‪+40723206900‬‬‬‬‬
📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București sector 2 & online

13/10/2025

TOC nu este o alegere și nu este o slăbiciune. Este o tulburare în care creierul reacționează excesiv la pericole imaginare, transformând gândurile automate în surse de anxietate intensă.

Chiar dacă mintea spune „este real”, tu nu ești gândurile tale. Ele sunt semnale automate pe care le poți observa, fără să le acorzi putere.

Expunere cu prevenirea răspunsului te ajută să înveți să rămâi prezent în fața fricii, să nu mai cauți siguranță sau certitudine și să arăți creierului că pericolul nu există. Fiecare moment de prezență conștientă, fără compulsii, este un pas spre libertate.

❗ Această pagină are doar un rol de informare, nu este un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 Programări: ‪‪‪‪+40723206900‬‬‬‬
📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București sector 2 & online

12/10/2025

Când lumea tace, gândurile devin mai zgomotoase.
Pentru mulți oameni cu OCD, noaptea nu este un moment de liniște, ci o confruntare cu mintea proprie.

Nevoia de control, verificările sau ritualurile de seară pot părea soluții pe moment, dar pe termen lung adâncesc neliniștea și îndepărtează somnul.

ERP (expunerea cu prevenirea răspunsului) ajută la ruperea acestui cerc, nu prin forțarea somnului, ci prin exersarea toleranței la incertitudine și a flexibilității.

Somnul nu trebuie „controlat”. El revine atunci când mintea învață să se odihnească fără certitudini. 🌙

❗ Această pagină are doar un rol de informare, nu este un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 Programări: ‪‪‪+40723206900‬‬‬
📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București sector 2 & online

08/10/2025

Când somnul este afectat, echilibrul emoțional devine fragil.
Depresia și insomnia se pot întreține reciproc: gândurile apăsătoare și lipsa de energie fac somnul dificil, iar nopțile fără odihnă accentuează starea de epuizare și tristețea.

Înțelegerea legăturii dintre somn și depresie este un pas important spre vindecare. Cu sprijin potrivit și blândețe față de tine, starea de echilibru se poate reconstrui treptat.

❗ Această pagină are doar un rol de informare, nu este un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 Programări: ‪‪+40723206900‬‬
📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București sector 2 & online

04/10/2025

Atunci când somnul lipsește, echilibrul emoțional are de suferit. Insomnia și anxietatea sunt strâns legate, grijile excesive fac dificilă adormirea, iar lipsa odihnei sporește tensiunea interioară. În timp, acest cerc vicios poate duce la epuizare, iritabilitate și vulnerabilitate crescută la stres.

❗ Această pagină are doar un rol de informare, nu este un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 Programări: ‪+40723206900‬
📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București sector 2 & online

27/07/2025

Temperaturile extreme pot accentua stările de anxietate, în special atunci când corpul reacționează prin amețeli, palpitații sau senzația de sufocare. Aceste modificări fiziologice, naturale în contextul caniculei, pot fi ușor interpretate de minte ca semnale de pericol, mai ales în cazul persoanelor care se confruntă cu anxietate de sănătate sau tulburări obsesiv-compulsive.

Înțelegerea relației dintre corp și minte în astfel de momente ne poate ajuta să cultivăm o reacție bazată pe blândețe și autoobservare, nu pe frică. Disconfortul termic este trecător, însă relația cu propria stare de bine are nevoie de îngrijire constantă.🫶🏻

❗ Această pagină are doar un rol de informare, nu este un substitut pentru psihoterapie.

Psihoterapeut Ramona Popescu 🪷
📞 Programări: +40723206900
📧 psiholog.ramonapopescu@gmail.com
📍 București sector 2 & online

Address

Sector 2
Bucharest

Opening Hours

Monday	10:00 - 20:00
Tuesday	10:00 - 20:00
Wednesday	10:00 - 20:00
Thursday	10:00 - 20:00
Friday	10:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 15:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Ramona Popescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Ramona Popescu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?