13/12/2025
Am povestit puțin săptămâna aceasta la Neatza cu Razvan și Dani despre câteva Recomandări practice pentru a menține echilibrul în cuplu în momentele încărcate.
Atunci când viața devine aglomerată, relația de cuplu este, de multe ori, prima care resimte presiunea. Programul dat peste cap, oboseala acumulată și stresul zilnic pot crea distanță între parteneri.
Cum evităm conflictele inutile și cm ne păstrăm echilibrul în perioada Sărbătorilor:
1. Conexiuni scurte, dar intenționate
- un “bună dimineața” spus pe bune;
- o îmbrățișare de 20 de secunde;
- un mesaj de check-in.
-————
2. Regulile perioadei aglomerate
- cine preia urgențele;
- ce obligații putem amâna.
-————————————
3. Comunicare cu doză corectă
- spunem clar ce avem nevoie; evităm critica.
- amânăm discuțiile sensibile când suntem epuizați.
-—————————
4. Nu facem din partener “loc de descărcare”
Funcționează mai bine:
“Sunt foarte stresat, ai energie să mă asculți 5 minute?” În loc de
“Nu mai pot, tu nu mă înțelegi niciodată!”
————————
5. Mic spațiu personal pentru fiecare
- o plimbare scurtă, un duș cald, o pauză fără notificări.
———————
6. Așteptări realiste pentru perioada aglomerată
Reducem presiunea renunțând la “trebuie să fie perfect”
