Dialoguri pe Canapea

Home
Romania
Bucharest
Dialoguri pe Canapea

Podcast despre relații, starea de bine și psihoterapie alături de Alexandra-Ioana Lazu și invitați.

Podcastul despre starea de bine și importanța psihoterapiei în viața de zi cu zi. Alexandra-Ioana Lazu te invită să iei parte la dialoguri despre relații și viață pentru a descoperi că orice poate fi o resursă. 🎧

17/02/2026

Ce faci când "mai greu” devine prea greu?

16/02/2026

În general feedbackul nu ar trebui să doară. Atunci când doare este pentru că atinge ceva deja sensibil. În multe conflicte profesionale nu este vorba despre competență.

Poate fi vorba despre frica de a nu fi suficient/ă/x.
Despre rușinea care se activează rapid și tăcut.
Despre nevoia de validare pe care rar o recunoaștem.

Când reacționăm defensiv sau ne închidem, nu este pentru că nu știm să primim feedback. Poate fi pentru că sistemul nostru nervos percepe o amenințare.

Pentru o persoană adultă conflictul nu este de evitat.
Îl înțelege.
Îl integrează în relații.
Și învață din el fără să-și pună valoarea la îndoială.

Conflictul nu e doar despre relația cu alte persoane. E și despre relația cu sine.

Dacă vrei să înveți cm să gestionezi conflictele fără să-ți simți atacată valoarea personală, te aștept sâmbătă, de la 16:00 la 18:00, în Cotroceni, la grupul de psihoeducație: Certuri smart. Relații bune.

Sunt curioasă, cm este răspunsul tău când primești feedback?

14/02/2026

De multe ori, în căutarea iubirii poți da peste tot felul de iluzii și mecanisme.

13/02/2026

De multe ori, în cultura noastră, ne amintim de persoanele care ne-au ajutat. Sprijinul primit rămâne cu tine.

11/02/2026

O minte sănătoasă prosperă prin odihnă, echilibru și conexiunea cu persoanele din jurul tău, cu ființele dragi și cu natura. Prioritizează-ți bunăstarea mintală; ea este baza stării tale de bine.

Choose smart. Be kind.

Ce gest mic alegi să faci azi pentru tine?

10/02/2026

Aceasta este o postare dintr-o serie despre conflict ca parte din relația cu sine și cu o altă persoană. Azi abordez conflictul în viața de cuplu.

Uneori, furia ascunde ceva în spatele ei. Frica.
E nevoia de a ști că există un loc sigur, chiar și atunci când așteptarea doare.
Ne certăm pe timp, dar plângem după prezență.

Dacă furia ar putea vorbi cu blândețe, ce nevoie ar mărturisi?

07/02/2026

Nu știu alții cm sunt, dar noi nu am fost învățați să ne certăm în cultura noastră.

Am fost învățați să tăcem, să înghițim, să evităm, să „lăsăm de la noi” sau să explodăm atunci când nu mai putem.

Rar ne-a arătat cineva cm arată un conflict care apropie, nu unul care rupe.

Poate de aceea cearta sperie, doare sau se confundă cu pierderea.

Și totuși, conflictul nu este problema.
Felul în care stăm în el face diferența. Blândețea face mereu diferența.

Sunt curioasă, tu ce ai învățat despre ceartă din familia sau cultura în care ai crescut?

03/02/2026

Ce ți se potrivește azi?

02/02/2026

Pe tine care dintre aceste gânduri te inspiră?

Alexandra-Ioana Lazu

28/01/2026

Poate nu e vorba că „ai o problemă”.
Poate e vorba că ești o persoană.
O persoană care simte.
O persoană care uneori se blochează.
O persoană care a învățat să se descurce singură, chiar și atunci când a fost greu.

Grupurile de psihoeducație nu sunt despre a te repara.
Nu sunt despre a te expune.
Nu sunt despre a demonstra nimic.

Sunt despre a avea un spațiu de respiro în care poți să fii așa cm ești și să observi ce se schimbă în tine și în interacțiunile tale.

Psihoeducația înseamnă să înțelegi ce ți se întâmplă.
Grupul înseamnă să nu mai fii singur/ă/x cu asta.

Dacă te-ai regăsit în vreun mit din acest carousel,
dacă ai simțit un mic „da” în corp, sau chiar o teamă ușoară… e posibil să fie un semn, nu un obstacol.

Rezervă-ți locul din timp la grupul de sâmbătă.

Și spune-mi: ce ai simțit când ai citit?

26/01/2026

Astăzi mă întreba o prietenă cm merge cu grupurile de psihoeducație. Uneori se ocupă toate locurile, alteori doar o parte. Scopul, așa cm îl spune și denumirea lor, este de a educa oamenii atât din online, cât și când ne întâlnim față în față.

Eu mă prezint în fiecare lună la datorie chiar dacă se înscrie doar o persoană. Psihoeducația presupune atât familiarizarea cu conceptele din literatura de specialitate, cât și cu experiența punerii lor în practică.

În general, persoanele educate sunt conștiente de dreptul de a lor de a alege, de capacitatea lor de a alege și de impactul alegerilor

Am abordat într-o primă postare câteva dintre miturile pe care le-am observat la oameni de-a lungul timpului când le vorbeam despre proiect. Dacă ai ajuns până aici, e posibil să fie relevant pentru tine.
În următorul carousel vorbim despre ce se întâmplă dincolo de frică. Fii pe fază.

Choose smart. Be kind. Gather together.

Pe tine ce mit te-a păcălit/te păcălește?

Address

Bucharest

Telephone

+40746130181

Website

https://bit.ly/37bfE5A

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dialoguri pe Canapea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dialoguri pe Canapea:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?