Dialoguri pe Canapea

Dialoguri pe Canapea Podcast despre relații, starea de bine și psihoterapie alături de Alexandra-Ioana Lazu și invitați.

Podcastul despre starea de bine și importanța psihoterapiei în viața de zi cu zi. Alexandra-Ioana Lazu te invită să iei parte la dialoguri despre relații și viață pentru a descoperi că orice poate fi o resursă. 🎧

Vinovăția apare atunci când înveți să pui limite, nu doar  atunci când faci ceva greșit.Limitele sunt o formă de grijă d...
23/01/2026

Vinovăția apare atunci când înveți să pui limite, nu doar atunci când faci ceva greșit.

Limitele sunt o formă de grijă de sine.
Nu te separă de ceilalți, ba chiar te aduc mai aproape de tine și de persoanele pentru care contezi.

Ne vedem pe 31 ianuarie să vorbim și să explorăm împreună Curajul de a spune nu. Te aștept cu drag!

Locul unde te naști.Locul unde trăiești.Sunt parte din povestea ta.Și viceversa.Ești parte din locul unde trăiești.Locul...
20/01/2026

Locul unde te naști.
Locul unde trăiești.
Sunt parte din povestea ta.
Și viceversa.
Ești parte din locul unde trăiești.

Locul din care vii și locul în care trăiești nu sunt doar coordonate pe hartă. Sunt coordonate ale sinelui. Interacțiunile și relațiile pe care le stabilești cu ele îți modelează personalitatea.

Te naști într-un context - o casă, un cartier, un sat sau un oraș - care îți oferă primele tale repere despre lume: ce înseamnă siguranța, relația cu alte persoane, apropierea sau distanța, ritmul vieții, limitele și posibilitățile.

Acest „decor” inițial devine, fără să îți dai seama, un fundal emoțional și cultural pe care se construiește dezvoltarea și evoluția ta emoțională.

Locul în care te-ai născut influențează:
- felul în care relaționezi (cât de deschisă sau rezervată e comunitatea),
- identitatea culturală (valorile, tradițiile, limbajul emoțional),
- reglarea emoțională (ritmul, stresul, predictibilitatea mediului),
- sentimentul de apartenență sau, uneori, de neapartenență.

Mai târziu, locul în care alegi (sau ajungi) să trăiești continuă să te modeleze. Uneori îți confirmă cine ești, alteori te provoacă să te reinventezi. Mutările, migrația, schimbarea mediului pot aduce creștere, dar și pierderi invizibile: dor, dezrădăcinare, confuzie identitară.

Realitatea este că nu suntem separați de contextul nostru. Suntem într-un dialog permanent cu el.

În psihoterapie, explorarea atât a locului de origine și cât și a locului actual de viață pot deschide înțelegeri profunde despre conflicte interne, dificultăți relaționale sau nevoi emoționale neexprimate.

Poate merită să te întrebi, din când în când:

- Ce am învățat despre lume din locul în care m-am născut?
- Ce părți din mine se simt „acasă” aici unde trăiesc acum?

Pentru că, uneori, vindecarea începe exact de acolo: din recunoașterea poveștii locurilor care te-au format și încă te formează.

***
658 ani de la înființarea Brăilei. La mulți ani!

Alexandra-Ioana Lazu

Tu în ce parte a vieții simți că ai nevoie să-ți spui „e ok”?
19/01/2026

Tu în ce parte a vieții simți că ai nevoie să-ți spui „e ok”?

Felul în care îți petreci weekend-ul dă tonul pentru următoare săptămână din tot restul vieții tale.Pe agenda NOMO:- să ...
16/01/2026

Felul în care îți petreci weekend-ul dă tonul pentru următoare săptămână din tot restul vieții tale.

Pe agenda NOMO:
- să fii
- să fii bine
- să fii bine cu tine
- să fii bine cu tine și cu persoanele dragi

Choose smart. Be kind.
'Cause nothing beats the present.

Alexandra-Ioana Lazu

Eminescu azi e pe self-care vibes și știe că nu poți critica geniul când e ocupat. Își protejează resursele.Te legeni și...
15/01/2026

Eminescu azi e pe self-care vibes și știe că nu poți critica geniul când e ocupat. Își protejează resursele.

Te legeni și tu între ce ai TU nevoie și ce vrea lumea de la tine?

Spui DA automat când sufletul tău strigă
„lasă-mă pe canapea cu ciocolată și serial”?

Te auzi zicând
„fac și asta, fac și asta, fac și tot fac… și eu când mai respir?”

Atunci… respiră fix acum e momentul să respiri.
și să citești cu atenție:

- NU acum este o superputere
- NU acum e spațiu pentru tine
- NU acum e un DA pentru liniștea ta

Curajul de a spune nu: un workshop pentru oameni blânzi, dar fără chef să-și sacrifice nervii.

Hai alături de mine să descoperim împreună nu-urile care eliberează și care-ți dau timp, spațiu și sens vieții tale.

Link în bio.

Te aștept cu drag!

Te presează mereu gândul că ratezi ceva?Spui „da” din reflex, deși ai vrea să spui „nu”?Hai la o după-amiază a Curajului...
14/01/2026

Te presează mereu gândul că ratezi ceva?
Spui „da” din reflex, deși ai vrea să spui „nu”?

Hai la o după-amiază a Curajului de a spune nu, un workshop despre cm să alegi cu intenție:
- mai puțină presiune
- mai mult spațiu
- mai mult „și pentru tine”

Detalii înscriere aici: https://bit.ly/4pJ6tyj

În ultima fotografie este tihna unei ființe care se lasă uimită constant."Nu mă mai miră nimic." Este o frază ca o senti...
12/01/2026

În ultima fotografie este tihna unei ființe care se lasă uimită constant.

"Nu mă mai miră nimic." Este o frază ca o sentință. Cu cât zgomotul din jur este mai mare, cu atât mai multă nevoie este de a regla volumul din interior. Și poți începe chiar cu tine. Sigur ai nevoie. Muzica este mai contagioasă decât zgomotul.

Așa, la început de săptămână îți propun să privești ziua prin ochelarii uimirii. O să te surprindă cu fiecare pas și o să te energizeze în proiectele tale.

Alexandra-Ioana Lazu

Uneori începuturile pot fi anevoioase și solicitante, alteori ele pot fi ușoare și line. În urma sărbătorilor apare ceva...
10/01/2026

Uneori începuturile pot fi anevoioase și solicitante, alteori ele pot fi ușoare și line. În urma sărbătorilor apare ceva nou în fiecare dintre noi. E recomandabil chiar să facem loc, să ne oprim puțin înainte de a sări la intenții, planuri, rezoluții.

Fie că te afli într-o zonă cu iarnă, fie că ești în țările calde să te oprești puțin. Să respiri adânc. Să faci loc întrebării. Vezi cu ce răspuns de suprinzi. Iar dacă vrei să și împărtășești cu mine, aici sunt.

Ce anume apare nou în tine la început de an?

NOMO: Arta de a fi unde contează pentru tineNOMO înseamnă să accepți că nu poți face totul și să încetezi să te mai stre...
08/01/2026

NOMO: Arta de a fi unde contează pentru tine

NOMO înseamnă să accepți că nu poți face totul și să încetezi să te mai stresezi din cauza asta.
Beneficiile includ:

● reducerea anxietății și stresului;
● eliberarea de presiunea socială;
● atenția pe ce contează cu adevărat;
● creșterea prezenței și a maturității emoționale.

Cum să faci toate astea?
Pentru a-ți fi mai ușor, am creat un challenge de 14 zile, astfel încât să:

● reduci zgomotul mental și digital;
● spui NU fără vinovăție;
● creezi spațiu pentru interacțiunile și relațiile ce contează pentru tine;
● ții cont de ritmul tău.

Dacă vrei să iei parte la el, scrie în comentarii CLARITATE și ți-l trimit.

Manifest NOMOTrăim într-o cultură a prezenței permanente. Meeting-uri, notificări, evenimente, idei, opinii.Dacă nu ești...
07/01/2026

Manifest NOMO

Trăim într-o cultură a prezenței permanente. Meeting-uri, notificări, evenimente, idei, opinii.
Dacă nu ești acolo, parcă nu exiști.
NOMO – the necessity of missing out nu e o fugă.
E o alegere conștientă pe care o poți face.

Alegerea de a lipsi din zgomot
pentru a fi (mai) prezenți în relație.
De a spune „nu pot acum”
ca să pot spune „sunt aici”
într-o conversație adevărată.

NOMO înseamnă să renunțăm la iluzia că trebuie să ținem pasul cu tot și să ne întoarcem la ce contează:
oameni care se ascultă, nu doar se urmăresc.

Zilele acestea lansez o campanie despre NOMO.
Nu ca trend.
Ci ca invitație la dialog.

Tema din această lună o abordez treptat. NOMO: the necessity of missing out - este despre a spune NU și a te alege/aduce...
06/01/2026

Tema din această lună o abordez treptat. NOMO: the necessity of missing out - este despre a spune NU și a te alege/aduce și pe tine în relații.

M-a inspirat mult formatul postării .therapist și am creat unul special pentru tine.

În care dintre slide-uri te regăsești?

Alexandra-Ioana Lazu

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dialoguri pe Canapea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dialoguri pe Canapea:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram