Dialoguri pe Canapea

Dialoguri pe Canapea Sunt Alexandra-Ioana Lazu, psiholog psihoterapeut. Podcastul despre starea de bine și importanța psihoterapiei în viața de zi cu zi.

Aici creez spațiu pentru conversații autentice despre importanța psihoterapiei în viața cotidiană, cm să trăim sănătos în relații și abordez teme inedite care să-ți aducă un plus de bine. Alexandra-Ioana Lazu te invită să iei parte la dialoguri despre relații și viață pentru a descoperi că orice poate fi o resursă. 🎧

În ultima fotografie este Ola curioasă de răspunsul tău. Ce poți face astăzi sau săptămâna aceasta pentru a aprecia mai ...
12/03/2026

În ultima fotografie este Ola curioasă de răspunsul tău.

Ce poți face astăzi sau săptămâna aceasta pentru a aprecia mai mult persoana importantă din viața ta?
Ce poți face azi pentru a valoriza mai mult activitatea importantă din viața ta?

Alexandra-Ioana Lazu

Nu știu alții cm sunt, dar eu mi-amintesc cu drag de momentul în care așteptam să fiu sunată de o prietenă din liceu. S...
10/03/2026

Nu știu alții cm sunt, dar eu mi-amintesc cu drag de momentul în care așteptam să fiu sunată de o prietenă din liceu. Seara. Pe telefonul fix. Ne citeam poezii, ne povesteam dramele de peste zi și chicoteam când ne auzeam una pe cealaltă.

Vocea unei persoane rămâne constant cu mine. Este printre ultimele amintiri care se șterge și dintre primele care se activează când mă gândesc la oameni. La voce se adaugă gesturile lor specifice și felul în care mă simt alături de ei. Ordinea este aleatorie.

Îmi displace să trimit mesaje text cu lucruri importante la persoanele care îmi sunt dragi. Evit și refuz explicit să fac treaba asta. Undeva prin Barcelona, într-o ședință de psihoterapie alături de psihoterapeuta mea de atunci, am realizat cât de mult crește riscul de distorsionare a informației printr-un simplu mesaj text.

De exemplu acum, în timp ce scriu aceste rânduri mă simt relaxată, concentrată și curioasă de ceea ce apare în mine. Mă întreb, la tine cm ajunge informația? Prin ce filtre o treci? Ce voce răsare în timp ce parcurgi rândurile de aici? Ia-ți puțin timp să te observi.

Cert este că, în scris, venim cu inputul emoțional la care avem acces în acest moment. Care de multe ori nu are neapărat legătură cu cel al interlocutorului nostru.

Văd mesajele text ca pur informative. Le folosesc cât pot de scurt și la obiect. Când vreau să ascult persoana și să rezolvăm lucrurile direct, sun.

În ziua de azi avem acces non stop la mijloace de comunicare, dar pare că este greu să comunicăm direct. Rămâne această nevoia de a ne simți auziți, ascultați așa cm suntem.

Aveam azi de transmis un mesaj clar cuiva drag și am stabilit să ne auzim la telefon. A fost un moment de multă căldură și vulnerabilitate, de AHA-uri de ambele părți.
De tăcere.
De inflexiuni ale vocii.
De nuanțe ale emoțiilor.
De întreruperi.
De timp de răspuns.
De reacții și de răspunsuri.
De a simți și de mă lăsa simțită.

Să ne dăm cât mai multe șanse la dialog. Acolo unde se poate. Zic.

Dacă așteptai un semn pentru a începe un hobby/o relație/ un job/ psihoterapia, în ultima fotografie îl găsești.
09/03/2026

Dacă așteptai un semn pentru a începe un hobby/o relație/ un job/ psihoterapia, în ultima fotografie îl găsești.

Privește-ți pașii, ei te poartă unde ai nevoie.Privește-ți mâinile, ele îți redau libertatea.Privește-ți ochii, în ei te...
08/03/2026

Privește-ți pașii, ei te poartă unde ai nevoie.
Privește-ți mâinile, ele îți redau libertatea.
Privește-ți ochii, în ei te poți cuprinde cu adevărat.

La mulți ani!

Alexandra-Ioana Lazu

În ultima fotografie este ceea ce-ți urez în această lună și... în general.
03/03/2026

În ultima fotografie este ceea ce-ți urez în această lună și... în general.

Despre tranzițieTrecerile de la un anotimp la altul ca și cele de la o etapă a vieții în alta necesită ajustări și acomo...
27/02/2026

Despre tranziție

Trecerile de la un anotimp la altul ca și cele de la o etapă a vieții în alta necesită ajustări și acomodări în viața fiecărei persoane. Stările pe care le poți resimți sunt ca un mix de nostalgie, tristețe, curiozitate, entuziasm, bucurie și uimire. Imaginile se schimbă în interiorul tău și ceva nou apare. Identitatea fiecărei persoane se modelează și se desfășoară pe parcurs. Cu fiecare pas al călătoriei ai șansa de a fi mai aproape de sine. Îți iei rămas bun de la cine obișnuiai să fii pentru a îmbrățișa cine ești acum.

E ok să îți asculți corpul. Nu este împotriva ta. Este de partea ta.Reușești să ții cont de tine?
26/02/2026

E ok să îți asculți corpul. Nu este împotriva ta. Este de partea ta.
Reușești să ții cont de tine?

La finalul unei zile pline, las aici câteva observații.Lucrez online în sesiunile individuale cu persoane din contexte c...
19/02/2026

La finalul unei zile pline, las aici câteva observații.

Lucrez online în sesiunile individuale cu persoane din contexte culturale diferite: fiecare poartă valori, fiecare vine cu istorii și fiecare are cu moduri distincte de a înțelege lumea.

Din locuri diferite, alegem același lucru: să fim văzuți, să fim ascultați, să fim înțeleși și să ne simțim în siguranță.

Spațiul psihoterapeutic devine un loc de apartenență: o întâlnire între lumi, unde diferențele sunt respectate, iar fiecare persoană își poate găsi vocea și își poate rescrie povestea.

Ce faci când "mai greu” devine prea greu?
17/02/2026

Ce faci când "mai greu” devine prea greu?

Address

Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dialoguri pe Canapea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dialoguri pe Canapea:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram