Clinica de Nutritie Kilostop

Clinica de Nutritie Kilostop Intră acum pe www.kilostop.ro și alege-ți medicul nutriționist potrivit!
🏥 Strada Cluceru Udricani, nr. 18,
🏥 Calea Victoriei, nr. 155, bl. D1, sc. 9
(477)

14/12/2025

Situații în care tratamentul slăbirii e interzis - Dr. Gabriela Profir

Dacă există antecedente de carcinom medular tiroidian, sindrom MEN2 sau pancreatite acute, nu folosim tratament hormonal pentru slăbit. În aceste cazuri, așteptăm analize clare și, dacă e nevoie, colaborăm cu endocrinologul sau gastroenterologul.

La pancreatite putem reevalua ulterior, însă la carcinomul medular tiroidian terapia rămâne complet exclusă. Alege întotdeauna împreună cu medicul ce este sigur pentru tine.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

13/12/2025

Cum gestionezi cumpărăturile atunci când oboseala e aproape un stil de viață - Dr. Mihaela Matei

Multe paciente îmi spun că sunt obosite și copleșite de responsabilitățile zilnice și uneori nu știu ce să mai gătească sau ce să cumpere de la supermarket ca să le fie ușor să mănânce sănătos și să slăbească.

Întâlnirile săptămânale pe care le avem le oferă o structură clară, variante pentru fiecare masă și siguranța că știu exact ce să pun în coșul de cumpărături.

Le explic că atunci când merg nepregătite sau flămânde la magazin, alegerile sănătoase devin foarte dificile, pentru că mediul din jur ne influențează constant. Cu puțină organizare și planificare, mâncatul sănătos poate fi mult mai simplu și mai sustenabil.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

https://www.kilostop.ro

13/12/2025

Vrei să slăbești mai ușor? Află ce face magneziul în corp - Dr. Alina Lăcătuș

Magneziul a fost analizat în studii solide, iar o meta-analiză publicată în 2021 în British Journal of Nutrition a evidențiat o reducere semnificativă a circumferinței taliei la persoanele cu obezitate, cu o medie de aproximativ doi centimetri.

În același an, o altă meta-analiză din Food Science and Nutrition a observat o scădere discretă a BMI la persoanele cu deficit de magneziu, rezistență la insulină sau obezitate, ceea ce sugerează că această categorie poate răspunde mai bine la suplimentare.

Magneziul susține sensibilitatea la insulină, ajută la controlul glicemiei și poate diminua inflamația cronică, factori care influențează direct arderea grăsimilor și modul în care se reglează apetitul. Când nivelurile sunt adecvate, organismul funcționează mai eficient metabolic și tolerează mai bine procesul de slăbire.

Beneficiile devin mai vizibile atunci când există deficit sau rezistență la insulină, însă nu vorbim despre un efect spectaculos, ci despre un sprijin real, integrat într-un plan bine structurat.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

12/12/2025

Cum afectează lipsa nutrienților corpul - Dr. Teodora Pănescu

Există tot mai multe dovezi care arată că, în special la persoanele cu obezitate, aportul caloric poate părea adecvat sau chiar redus, însă organismul nu primește toți nutrienții de care are nevoie. Asta înseamnă o alimentație încărcată în calorii, dar săracă în substanțe esențiale, o combinație care întreține foamea, oboseala și dezechilibrele metabolice.

Nutriția nu se reduce la a număra calorii; contează calitatea lor. Carbohidrații potriviți susțin energia constantă și sațietatea, proteinele participă la aproape toate procesele structurale, iar grăsimile bune sunt vitale pentru funcționarea creierului. La fel de important este și aportul de vitamine și minerale implicate în mii de reacții metabolice care mențin organismul în echilibru. Când aceste elemente lipsesc, corpul nu are resursele necesare pentru a regla apetitul, metabolismul și ritmul de slăbire.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

12/12/2025

Când postul negru devine periculos - Dr Andra Neacșu

⚠️ Postul negru poate părea o soluție rapidă pentru detoxifiere sau slăbire, dar nu este potrivit pentru oricine!

Copiii aflați în creștere, femeile însărcinate sau cele care alăptează au nevoie de un aport constant de nutrienți, iar lipsa alimentației le poate afecta sănătatea.

De asemenea, persoanele care se confruntă cu depresie, anxietate sau tulburări de comportament alimentar, precum bulimia și anorexia, pot resimți o agravare a simptomelor în timpul postului negru.

Nici cei cu probleme digestive, cm ar fi gastrita sau ulcerul, nu ar trebui să încerce perioade lungi fără mâncare, deoarece pot apărea dureri și disconfort accentuat.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

11/12/2025

Cum să ai un somn mai odihnitor - Dr. Mircea Munteanu

Uneori ai impresia că ai dormit bine, dar tot nu reușești să adormi ușor seara. Adevărul e că organismul are nevoie de lumină și mișcare pentru a-și regla ritmul. 🌤️ Când vezi puțin soarele dimineața, corpul începe un proces esențial: folosește un aminoacid pentru a forma melatonina de care vei avea nevoie la finalul zilei.

În schimb, gândiți-vă la o zi mohorâtă, liberă, petrecută în casă. Stai pe canapea, urmărești un serial, e cald și comod. Seara, te uiți pe telefon, vezi că ai făcut abia cinci sute de pași și te miri de ce nu adormi. Corpul nu a primit niciun semnal că e zi, nu a fost pus în mișcare, nu a fost „antrenat” în niciun fel.

Chiar și un drum scurt până la magazin și câteva trepte urcate contează. Mișcarea ajută la transformarea acelui aminoacid în melatonină și, în același timp, sprijină reglarea unor procese importante, inclusiv gestionarea grăsimii viscerale. Despre acest subiect ar fi mult de discutat, dar esențialul e clar: o masă musculară puțin mai mare, chiar și cu câteva procente, schimbă modul în care corpul folosește hormonii și favorizează arderea grăsimilor.

Mișcarea nu este doar un plus pentru somn, ci și un semnal prin care organismul își organizează mai bine metabolismul și echilibrul intern. Dacă simți că ceva nu funcționează în rutina ta, începe cu pași mici, dar constanți.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

11/12/2025

De ce zahărul dă dependență r - Dr. Alina Lăcătuș

Puțini își imaginează cât de repede poate zahărul să influențeze felul în care funcționează creierul. Mâncat zilnic, nu afectează doar greutatea, ci și zonele responsabile de autocontrol și de deciziile pe care le luăm legat de mâncare.

Când gustăm ceva dulce, creierul eliberează dopamină și apare acea plăcere instantă care ne face să spunem wow, ce bun e. Dopamina transmite că ai primit o recompensă și, pe măsură ce te obișnuiești cu ea, apare dorința de a repeta senzația cât mai des. Așa apare obiceiul, iar creierul începe să caute recompensa aproape automat.

Consumul frecvent poate modifica felul în care funcționează zonele implicate în controlul impulsurilor. Devine din ce în ce mai greu să spui gata, reduc zahărul, pentru că mintea deja anticipează plăcerea și nu mai poți menține aceeași claritate în alegeri.

Mesajul esențial este simplu: evită zahărul zilnic. Nu e nevoie să îl scoți complet, viața are și momente care merită gustate, însă e bine să rămână o ocazie, nu un reflex. Creierul și corpul tău vor funcționa mai bine când dulcele nu mai apare la fiecare masă.

Dacă ai observat că dulcele a devenit rutină, merită să începi cu un pas mic chiar de azi.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

10/12/2025

Indicii că nivelul cortizolului e ridicat - Dr Andra Neacșu

Excesul de cortizol pe termen lung poate influența multe aspecte ale sănătății noastre. Poate fi util să testăm cortizolul dacă observăm variații rapide ale glicemiei sau tensiunii, fără să fi schimbat dieta sau stilul de viață. Alte semne pot fi scăderea imunității sau apariția unor cicluri menstruale neregulate, fără cauze evidente legate de tiroidă sau ovar.

Când cortizolul rămâne ridicat mult timp, aceste efecte nu mai sunt normale, ci indică o secreție exagerată care poate afecta sănătatea. Observarea acestor semne ne ajută să înțelegem ce se întâmplă în corp și să luăm măsuri la timp.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot inlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

https://www.kilostop.ro

10/12/2025

Glicemia după masă explicată simplu - Dr. Teodora Pănescu

După masă, carbohidrații și proteinele se transformă în glucoză. Pancreasul produce insulină și menține glicemia într-un interval optim. Nu trebuie să fie complet dreaptă, ci mai degrabă să evităm spike-urile și să păstrăm o pantă lină pentru energie constantă.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

09/12/2025

Uite cm să reduci simptomele premenstruale - Dr. Andra Neacșu

Simptomele premenstruale pot fi reduse prin alimentație și mișcare Cerealele, legumele, semințele, somonul și nucile oferă magneziu și omega, iar yoga și pilates ajută la reducerea stresului și calmarea durerilor și retenției de apă.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

09/12/2025

De ce nu recomand eu fastingul dimineața - Dr. Mircea Munteanu

Știai că micul dejun proteic poate reduce riscul de boli cardiovasculare cu 35% 🧪? Studiile care au comparat fasting-ul dimineața cu mâncatul proteic arată clar că proteinele la prima masă contează cel mai mult, indiferent de fumat, alcool sau sport. Recomand să pui proteine dimineața pentru sănătatea inimii tale.

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezintă însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

08/12/2025

Secretul unui Prânz Perfect pentru a Controla Glicemia - Dr. Cristian Panaite

Pentru un prânz care te ține sătul și energic, este esențial să incluzi o sursă de proteină de calitate, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase. Acestea ajută la eliberarea treptată a energiei și previn fluctuațiile glicemiei. Dr. Cristian Panaite îți arată cm să îți structurezi prânzul și cm să te organizezi pentru a mânca sănătos chiar și atunci când ești pe fugă!

Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot înlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.

Address

Cluceru Udricani Nr. 18
Bucharest
010109

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Telephone

+40219005

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica de Nutritie Kilostop posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica de Nutritie Kilostop:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Împreună reușim!

Cea mai mare clinică de nutriție din România


  • Avem o echipă formată din peste 30 de medici nutriționiști, gata oricând să te ajute să slăbești și să îți menții greutatea după ce ai slăbit.

  • Suntem singura clinică de nutriție din România premiată de Dr. Oz.

  • Avem 10 ani de experiență și peste 190.000 de kilograme slăbite.