Psih. Alex Caciuloiu

Te invit cu căldură la următorul atelier de dezvoltare personală prin Metoda Intenției, care va avea loc pe 14 decembrie...
20/11/2025

Te invit cu căldură la următorul atelier de dezvoltare personală prin Metoda Intenției, care va avea loc pe 14 decembrie 2025, în București, intr-un spațiu special creat pentru a  iti permite sa explorezi mai profund cine ești si ce te blochează cu adevărat.

🌱 Despre Metoda Intenției
Dezvoltată de prof. Franz Ruppert, Metoda Intenției este o abordare terapeutică profundă, centrată pe teoria psihotraumatologiei orientate spre identitate (IoPT). Această metodă permite explorarea și clarificarea dinamicilor interioare, oferind o înțelegere mai profundă a propriilor trăiri și comportamente.

🧭 Ce vei experimenta în cadrul atelierului
Într-un cadru sigur și susținător, vei avea ocazia să:

Formulezi o intenție personală, reflectând asupra unui aspect important din viața ta.

Lucrezi cu ceilalți participanți, care vor reprezenta elementele intenției tale, facilitând accesul la informații inconștiente relevante.

Participi ca rezonator în procesele colegilor de grup, oferind și primind sprijin empatic.

Procesul este nonintruziv și respectă ritmul fiecărui participant, facilitând conștientizări și clarificări esențiale pentru dezvoltarea personală.

🎯 Atelierul se adreseaza celor care:

Doresc să își asume responsabilitatea pentru propria viață și decizii.

Caută să își exprime emoțiile într-un mod sănătos și adecvat situațiilor.

Vor să își clarifice identitatea personală, conștientizând influențele familiale și culturale.

Sunt interesați de explorarea și integrarea experiențelor trecute pentru a construi relații sănătoase în prezent.

📅 Detalii organizatorice
Data: 14 decembrie 2025

Locația: București (detalii exacte vor fi comunicate participanților înscriși)

Durata: 09:00 – 18:00 (inclusiv pauze de prânz și de confort)

Număr maxim de participanți: 8

Pentru toate detaliile legate de grup, trimiteti solicitarea pe contact@alexcaciuloiu.ro .

Astăzi încep două zile de lucru în IoPT, într-un ritm care îmi place mult:🌿 sâmbătă lucrez cu un grup închis🌿 duminică c...
15/11/2025

Astăzi încep două zile de lucru în IoPT, într-un ritm care îmi place mult:
🌿 sâmbătă lucrez cu un grup închis
🌿 duminică cu un grup deschis

Sunt două energii diferite, dar fiecare are farmecul ei. Îmi place mereu să văd cum, dincolo de povești și emoții, oamenii ajung să se întâlnească cu ceva foarte personal și adevărat în ei. Mereu mă atinge momentul în care cineva își scrie intenția pe flipchart — parcă se schimbă aerul în cameră.

Încep weekendul cu mult respect pentru procesul fiecăruia și cu recunoștință că am șansa să însoțesc aceste călătorii interioare.

Să fie două zile cu sens, claritate și un pic mai multă liniște înăuntru. ✨

Las aici cateva ganduri despre importanța contractului în cadrul psihoterapeutic, in marja discutiilor despre psihiatrul...
12/11/2025

Las aici cateva ganduri despre importanța contractului în cadrul psihoterapeutic, in marja discutiilor despre psihiatrul Cristian Andrei. In comentarii gasiti un articol despre reactia Colegiului Psihologilor.

De-a lungul anilor, am auzit de nenumărate ori:
„Contract de prestări servicii psihologice? Ce e asta? Niciun psiholog până acum nu mi-a cerut așa ceva...”

Și înțeleg reacția. Pentru mulți oameni, ideea de contract într-un proces emoțional pare rece sau impersonal.
Dar adevărul este exact invers.

Contractul psihoterapeutic este primul pas spre siguranță.
El nu e o formalitate birocratică, ci un act de responsabilitate profesională și de grijă față de tine.
Prin el, stabilim de la început limitele, obiectivele și cadrul relației — lucruri care protejează ambele părți și creează claritate.
Iar claritatea e cea care permite profunzimea.

Într-un cadru bine definit, poți explora, poți întreba, poți greși.
Poți avea încredere că procesul tău este susținut și respectat.
Contractul nu limitează libertatea, ci o face posibilă.
Pentru că acolo unde există predictibilitate și respect, apare siguranța — iar din siguranță se naște vindecarea.

Fără un contract, nu există un cadru autentic de lucru.
Fără cadru, nu poate exista o relație terapeutică bazată pe încredere reală.

Las aici câteva gânduri despre importanța contractului în cadrul psihoterapeutic, în marja discuțiilor despre psihiatrul...
12/11/2025

Las aici câteva gânduri despre importanța contractului în cadrul psihoterapeutic, în marja discuțiilor despre psihiatrul Cristian Andrei. In comentarii găsiti un articol despre reactia Colegiului Psihologilor.

De-a lungul anilor, am auzit de nenumărate ori:
„Contract de prestări servicii psihologice? Ce e asta? Niciun psiholog până acum nu mi-a cerut așa ceva...”

Și înțeleg reacția. Pentru mulți oameni, ideea de contract într-un proces emoțional pare rece sau impersonal.
Dar adevărul este exact invers.

Contractul psihoterapeutic este primul pas spre siguranță.
El nu e o formalitate birocratică, ci un act de responsabilitate profesională și de grijă față de tine.
Prin el, stabilim de la început limitele, obiectivele și cadrul relației — lucruri care protejează ambele părți și creează claritate.
Iar claritatea e cea care permite profunzimea.

Într-un cadru bine definit, poți explora, poți întreba, poți greși.
Poți avea încredere că procesul tău este susținut și respectat.
Contractul nu limitează libertatea, ci o face posibilă.
Pentru că acolo unde există predictibilitate și respect, apare siguranța — iar din siguranță se naște vindecarea.

Fără un contract, nu există un cadru autentic de lucru.
Fără cadru, nu poate exista o relație terapeutică bazată pe încredere reală.

După mișcare, liniștea are alt gust.E momentul în care simți că ești bine.
08/11/2025

După mișcare, liniștea are alt gust.
E momentul în care simți că ești bine.

02/11/2025

Animalele știu instinctiv când e siguranță. Corpul lor se liniștește. Respirația se adâncește. Tensiunea se dizolvă.

Dar tu?
Când ai simțit ultima dată că ești în siguranță… cu adevărat?
Nu doar în minte. În corp.

Dacă îți dorești să-ți oferi spațiul ăsta, de prezență, de întâlnire cu tine, de eliberare emoțională,

te aștept pe 16 noiembrie, la grupul IoPT.

🧠 Un singur loc mai este liber.

📩 Scrie-mi dacă simți că e momentul să-ți lași sistemul să respire din nou.

29/10/2025

🍂 Uneori, în prezența unui cal, îți amintești cm e să fii cu adevărat împreună.
Fără cuvinte, fără măști — doar două ființe care se simt, respiră și merg în același ritm.

Natura nu cere nimic, dar oferă totul: liniște, prezență, adevăr.
Și poate că acolo, în pasul calm al calului și în foșnetul frunzelor, începe din nou încrederea — în tine, în ceilalți, în viață. 🌿

Te-ai întors din vacanță, dar tot obosit te simți? Poate că nu e doar despre odihnă.Uneori, ne întoarcem din vacanță mai...
28/07/2025

Te-ai întors din vacanță, dar tot obosit te simți? Poate că nu e doar despre odihnă.

Uneori, ne întoarcem din vacanță mai epuizați decât am plecat.
Cu o senzație greu de pus în cuvinte: un amestec de gol, dezamăgire și vinovăție.
„Ar fi trebuit să mă simt bine.”
„Am avut timp, libertate, tot ce mi-am dorit. Și totuși... nu sunt mai bine.”

Poate ți-e greu să te reconectezi cu ritmul cotidian. Sau poate simți că ai fost deconectat de tine tot timpul.

E ceva ce aud des în cabinet, mai ales de la oameni obișnuiți să dea totul – la muncă, în relații, în viață.
Oameni care știu să se adapteze, să se mobilizeze, să „funcționeze bine”.
Dar care, în absența agitației zilnice, rămân față în față cu o întrebare:
Cine sunt eu când nu mai am nimic de făcut?

Tăcerea după agitație scoate la lumină părți uitate

Vacanța aduce o pauză. Uneori, pentru prima dată în multe luni.
Și tocmai în liniștea aia – unde ai crezut că vei găsi odihnă – se pot activa părți din tine care nu au primit niciodată un spațiu sigur.

Părți care au învățat să fie mereu în control, ca să nu fie vulnerabile.
Părți care cred că, dacă nu ești util sau performant, nu valorezi nimic.
Părți care s-au adaptat perfect la a nu avea nevoie de nimeni.

În teoria traumei centrate pe identitate (IoPT), vorbim despre o ruptură în legătura cu sinele autentic, apărută încă din copilărie, când a trebuit să ne modelăm după așteptările celor mari, pentru a primi puțină căldură sau atenție.

Ne-am construit identitatea în jurul supraviețuirii, nu al libertății de a fi.

Iar când, în sfârșit, apare o fereastră de libertate… nu știm cm să o locuim.

De ce nu ajunge odihna?

Pentru că oboseala ta nu e doar fizică.
E una mai profundă — a unor părți din tine care poartă de ani întregi greutatea adaptării, perfecționismului, conformării.

Și în acel gol post-vacanță, poți observa o tristețe subtilă, uneori inexplicabilă.
Un sentiment că, indiferent unde mergi, ceva din tine tot rămâne încordat.
Poate o întrebare veche se strecoară: „Oare chiar mă bucur de viața mea?”

Poate e timpul pentru o altfel de întoarcere.

alexcaciuloiu.ro

Ai o voce în tine care nu te lasă să respiri.Care te critică, te compară, te ține în priză și-ți spune că nu eșți sufici...
24/07/2025

Ai o voce în tine care nu te lasă să respiri.
Care te critică, te compară, te ține în priză și-ți spune că nu eșți suficient/ă.

Poate pare „normală” – așa funcționezi de ani de zile.
Dar, în realitate, nu e vocea ta autentică.
Este vocea unei relații timpurii în care ai învățat că iubirea se câștigă doar dacă renunți la tine.

Pentru un copil, mama rece, critică sau absentă emoțional nu era doar o problemă. Era o amenințare pentru supraviețuire.
Și că să păstrezi legătura cu ea, ai rupt legătura cu tine, cu nevoile tale.

Partea ta adaptată a învățat să se conformeze, să tacă, să muncească peste măsură.
Să se pedepsească înainte s-o facă altcineva.
Iar partea ta rănită s-a retras adânc, ascunsă sub rușine și frică.

Dar există și o parte sănătoasă în tine.
Una care poate să te audă, să te protejeze, să te reconecteze cu cine eșți cu adevărat.
Acea voce nu judecă. Nu forțează. Ascultă, cu răbdare nemărginită.

În terapia traumei lucrăm exact cu aceste straturi ale psihicului.
Pentru că tu să te poți întoarce, în siguranță, la tine.

Dacă ai rezonat cu acest mesaj, caruselul de azi e pentru tine.
Salvează-l. Citește-l cu voce tare.
Poate că e timpul să începi să iți vorbeșți și să te auzi altfel.

Sau trimite această postare cuiva drag. Poate are și el/ea nevoie să audă că nu e defect/a, ci doar rănit/a.

Address

Bulevardul Unirii
Bucharest
030821

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psih. Alex Caciuloiu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psih. Alex Caciuloiu:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram