Asociația pentru Somatic Experiencing România

19/12/2025

Descoperă ➡️ https://bit.ly/hartapreadolescenti

15/12/2025

Descoperă ➡️ https://bit.ly/autobtraumei

01/12/2025

Ț𝐚𝐫𝐚 𝐧𝐮 𝐞 𝐨 𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐢𝐞𝐫ă, 𝐜𝐢 𝐨 𝐚𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐭ă î𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥 𝐭ă𝐮!

Când spui „țară”, spui de fapt: limba în care ai învățat să ceri, să plângi, să iubești; mirosurile copilăriei tale; ritmul pământului pe care ai făcut primii pași.

fans

22/11/2025

18/11/2025

Pagina de Psihologie

Dincolo de durere, corpul nostru păstrează cheia vindecării. „Autobiografia traumei” ne reamintește că întregirea este posibilă 🌿
🔗 https://buff.ly/un7WVV4

17/11/2025

Pagina de Psihologie

Descoperă ➡️ https://bit.ly/autobtraumei

11/11/2025

Această frunză este simbolul drumului celor trei grupe de formare în Somatic Experiencing România— o călătorie prin vulnerabilitate, atingere, reglare și încredere.

Mulțumesc vouă, studenților, pentru curajul de a simți și de a vă întâlni cu profunzimea umanului.
Mulțumesc asistenților pentru sprijinul blând și pentru atenția nevăzută care a ținut grupurile în siguranță.
Și cu recunoștință, mulțumesc trainerului Liane Pinto pentru ghidare, claritate și prezența care a susținut întregul proces de învățare și transformare.

Să păstrați în inimă mișcarea fină a acestei formări:
respirația care se liniștește, corpul care știe, viața care curge.

fans

01/11/2025

I-au luat tot.
Casa, cărțile, pacienții , chiar și numele....
Pe documentele lagărului, era un singur număr: 119 104.
Dar Viktor Frankl, un psihiatru austriac din Viena, a continuat să facă singurul lucru pe care niciun zid nu-l putea opri: vindecarea sufletului.
A fost deportat mai întâi la Theresienstadt, apoi la Auschwitz și, în final, la Dachau.
În fiecare zi vedea oameni murind nu de foame, ci de lipsă de sens.
Și acolo, în inima iadului, a înțeles un adevăr care avea să schimbe psihologia modernă:
Chiar și atunci când totul este pierdut, libertatea supremă a omului este să-și aleagă propria atitudine față de destin.
A început să le vorbească camarazilor săi de cazarmă, să-i sprijine cu câteva cuvinte, să-i facă să se agațe de un gând, o amintire, un motiv.
Un fiu pe care să-l vadă din nou.
O iubire pe care să o redescopere.
O treabă de terminat.
Un vis încă posibil.
Mulți au supraviețuit datorită acelei scântei invizibile.
Alții au murit, dar cu o pace pe care niciun gardian nu o putea fura.
Când războiul s-a încheiat, Frankl cântărea puțin peste patruzeci de kilograme.
Își pierduse familia, soția, tot ce avea.
Dar purta cu el un manuscris scris din memorie:
fundamentele unei noi terapii, născute în mijlocul sârmei ghimpate și al disperării.
El a numit-o logoterapie - „vindecarea prin sens”.
El avea să învețe lumea că vindecarea nu se realizează doar cu medicină, ci cu un scop.
În 1946, a publicat Un psiholog în lagărele de concentrare, o carte tradusă în zeci de limbi.
El a scris:
„Cel care are un motiv poate suporta orice cum”.
Cuvinte născute într-un lagăr de exterminare, care îi vindecă și astăzi pe cei pierduți în viață.
✨
Pentru că atâta timp cât omul găsește sens, nici măcar întunericul nu-l poate cuceri.

24/10/2025

Intermediar 3 - Modulul în care învățăm cm să facem față dezastrelor naturale și nu numai. Trainer Pinto

Traumele provocate de dezastre naturale se pot manifesta ca probleme de sănătate mintală, cm ar fi PTSD, depresie și anxietate, alături de reacții fizice, emoționale și comportamentale, cm ar fi șoc, frică, iritabilitate, dificultăți de somn și amintiri intruzive. Simptomele pot apărea în câteva zile, săptămâni sau luni și pot fi declanșate de amintiri ale evenimentului. Este obișnuit să se experimenteze emoții intense și suferință imediat după un dezastru, dar pentru unii, aceste reacții pot persista și pot interfera cu viața de zi cu zi. Se recomandă solicitarea de ajutor profesional dacă simptome precum depresia persistentă sau problemele de somn durează două săptămâni sau mai mult.

𝑹𝒆𝒂𝒄ț𝒊𝒊 𝒑𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆𝒏 𝒔𝒄𝒖𝒓𝒕
🫴Șoc și confuzie: Un sentiment de amorțeală, șoc sau confuse este un răspuns imediat comun.
🫴Emoții intense: Sentimentele de frică, neputință și incertitudine sunt foarte frecvente.

𝑺𝒊𝒎𝒑𝒕𝒐𝒎𝒆 𝒑𝒆 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆𝒏 𝒍𝒖𝒏𝒈
🫴Tulburare de stres posttraumatic (PTSD): Amintiri intruzive, coșmaruri și evitarea amintirilor evenimentului.
🫴Depresie: Sentimente de tristețe, deznădejde și lipsă de energie.
🫴Anxietate: Creșterea iritabilității, hipervigilenței și senzația de a tresări ușor.
🫴Doliu complicat: Durere prelungită și intensă după moartea celor dragi.

𝑴𝒐𝒅𝒊𝒇𝒊𝒄ă𝒓𝒊 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕
🫴Dificultăți de somn sau de apetit
🫴Consum crescut de substanțe
🫴Izolare socială

𝑺𝒊𝒎𝒑𝒕𝒐𝒎𝒆 𝒇𝒊𝒛𝒊𝒄𝒆: Dureri de cap, dureri de stomac sau alte dureri corporale.

𝑪𝒖𝒍𝒑𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒑𝒓𝒂𝒗𝒊𝒆ț𝒖𝒊𝒕𝒐𝒓: Sentiment de vinovăție pentru că a supraviețuit când alții nu au supraviețuit.

𝑭𝒂𝒄𝒕𝒐𝒓𝒊 𝒅𝒆𝒄𝒍𝒂𝒏ș𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊: Zgomotele puternice, sirenele sau mirosurile specifice pot declanșa anxietate și flashback-uri.

19/10/2025

Memoria traumatică este învelită în mecanisme de protecție pentru a păstra viața acolo unde durerea ar fi fost de nesuportat.