PerfeKT Recovery - Centru de recuperare medicală

24/10/2025

La multi ani, Fizioterapeut Valentin MIHAI, Mihai Valentin !

Astazi e despre tine!

Iti multumim ca ai facut din PerfeKT Recovery - Centru de recuperare medicală un loc ca pe sufletul tau !

21/10/2025

Dacă ai devenit conștient că postura ta are probleme, sau te confrunți cu dureri, trebuie să știi că există soluții care te pot ajuta să previi agravarea

Prevenția prin conștientizarea posturii, un stil de viață activ dar și apelarea cât mai devreme la fizioterapie te pot scuti de probleme

www.perfektrecovery.ro




https://www.g4media.ro/daca-ai-devenit-constient-ca-postura-ta-are-probleme-sau-te-confrunti-cu-dureri-ar-trebuie-sa-stii-ca-exista-solutii-care-te-pot-ajuta-sa-previi-agravarea.html

Mai bine de jumătate dintre persoanele care se prezintă cu probleme ale coloanei vertebrale în clinicile medicale sunt tineri. Prevenția prin

17/10/2025

Fii atent la postura ta — este cheia unei vieți sănătoase și pline de energie! 🧘‍♂️✨

Știai că o postură corectă nu doar că te face să arăți mai încrezător, ci are și un impact enorm asupra sănătății tale? O poziție necorespunzătoare poate duce la dureri de spate, gât rigid, probleme de respirație și chiar stări de oboseală constantă. 🚶‍♀️💤

Ce poți face zilnic pentru o postură mai bună?

Menține umerii relaxați și bărbia puțin coborâtă. 🦶🧍‍♂️

Așază-te pe scaun cu spatele drept și picioarele pe podea. 💺✔️

La birou, folosește suport pentru spate și evită să stai prea mult cu capul aplecat peste telefon sau laptop. 📱🖥️

În mișcare, fii conștient de poziție, evitând să stai într-o poziție statică prea mult timp. 🔄🧘‍♀️

Amintirea unei posturi corecte nu ia foarte mult, dar beneficile sunt enorme: te vei simți mai energic, mai sănătos și vei elimina durerile neplăcute. 💪🌟

Fă din atenția la postura obiceiul tău zilnic — corpul tău îți mulțumește! 💪✨

19/08/2025

Prevenția durerilor de spate prin fizioterapie! 🧘‍♂️💙

Coloana vertebrală este fundamentul mobilității și sănătății tale. În prevenție, fizioterapia joacă un rol esențial pentru menținerea unei coloane sănătoase și evitarea problemelor pe termen lung.

Iată câteva sfaturi de fizioterapie pentru prevenție:

🔹 Exerciții de întărire a mușchilor spatelui și abdominali, pentru o susținere mai bună a coloanei.
🔹 Stretching și exerciții de flexibilitate, pentru a elimina tensiunea musculară și a preveni rigiditatea.
🔹 Corecta postura în timpul muncii și activităților zilnice, pentru a reduce presiunea asupra coloanei.
🔹 Evaluări periodice cu fizioterapeutul pentru a identifica din timp eventuale dezechilibre.
🔹 Educație posturală și tehnici de mișcare corectă pentru prevenirea accidentărilor.

Investește în sănătatea coloanei tale prin fizioterapie și evită durerile sau accidentările. Pentru programe personalizate, programe de recuperare sau prevenție, contactează-ne oricând!