05/01/2026
Ce obții dacă vii la Kinetodema în faza a doua a recuperării după entorsă (zilele 4–14)?
În primul rând, te ajutăm să scapi de durere și să îți recapeți încrederea de a călca pe piciorul afectat, pentru a te întoarce treptat la activitățile tale obișnuite.
Pentru a atinge aceste rezultate, programul nostru vizează obiective precise: ✔️ Reducerea și dispariția durerii ✔️ Recuperarea funcțională (creșterea mobilității articulare) ✔️ Inițierea exercițiilor pentru creșterea forței musculare și a stabilității ✔️ Creșterea capacității de sprijin
Exercițiul prezentat ajută la îmbunătățirea amplitudinii de mișcare (flexia dorsală), lucrând doar până la limita durerii – regula de aur pentru o vindecare sigură.