Marius Petcu - Nutritionist & Personal Trainer

Marius Petcu - Nutritionist & Personal Trainer Tu poți fi următoarea transformare — te aștept în echipa mea!💪

✨Transformă-ți viața acum!
🏋️Scapă de kilogramele în plus alături de un profesionist cu peste 14 ani de experiență în domeniu‼️
💯Rezultatele și recomandările clienților mei spun totul. ℹ️Sunt Marius Petcu Persoană Fizică Autorizată, Inginer în Alimentaţie Publică, Tehnician Nutriționist şi Antrenor Personal Level 2 atestat internaţional (IBFF, EFA, EHFA, EREPS)

✔️Experiență:
- În prezent am 41 de ani, practic fitness-ul si bodybuilding-ul de la vărsta de 15 ani
- În ultimii 18 ani am avut colaborări în Personal Training cu diferite săli de fitness
- De 14 ani pasiunea mea a devenit full time job
- De 8 ani lucrez în paralel online/sală

✔️Specializări în Nutriție:
- Inginer în Alimentație Publică
- Tehnician Nutriționist

✔️Specializări în Personal Trainig:
- Personal Training Level 2
- Functional Training

💯Te aștept în echipa mea, garantez că împreună vom reuși❗

Când „imposibilul” devine posibil… și nu ne oprim aici! 💪 Felicitări, Myha Myha! 👏
15/03/2026

Când „imposibilul” devine posibil… și nu ne oprim aici! 💪 Felicitări, Myha Myha! 👏

🥘 6 idei de cină simple și foarte gustoase 🍗🥦Cina nu trebuie să fie complicată. Dacă alegi combinații bune, poți avea me...
14/03/2026

🥘 6 idei de cină simple și foarte gustoase 🍗🥦

Cina nu trebuie să fie complicată. Dacă alegi combinații bune, poți avea mese sățioase, echilibrate și potrivite pentru slăbit sau menținere.

1️⃣ 🍗 Pui cu broccoli
Piept de pui la tigaie sau grill, servit cu broccoli sotat și puțin usturoi.

2️⃣ 🍗🥕 Pui la cuptor cu legume
Pulpe de pui rumenite cu morcovi și broccoli, aromate cu lămâie și condimente.

3️⃣ 🍤 Fructe de mare în sos de roșii
Creveți, midii și pește gătite într-un sos aromat de roșii cu verdeață.

4️⃣ 🥩 Steak de vită
Mușchi de vită gătit cu usturoi și rozmarin.

5️⃣ 🐟 Somon cu sos și spanac
File de somon servit cu spanac și sos din iaurt condimentat.

6️⃣ 🍲 Supă consistentă de vită
Carne de vită cu legume și verdeață.

✔️ Bogate în proteine
✔️ Sățioase
✔️ Potrivite pentru slăbit sau menținere

💡 În realitate, slăbirea nu vine dintr-o singură masă, ci din planul alimentar corect pe tot parcursul zilei.

(Cantitățile se stabilesc în funcție de obiectiv și necesarul caloric al fiecărei persoane.)

👇 Tu ce ai alege pentru cină dintre aceste variante?
Scrie în comentarii numărul 1, 2, 3, 4, 5 sau 6. 🍽️💬


Februarie vs. Martie … și este doar începutul!💪 Felicitări, Mirela Mihaela Nedelcu!👏
12/03/2026

Februarie vs. Martie … și este doar începutul!💪 Felicitări, Mirela Mihaela Nedelcu!👏

10/03/2026

Vrei să SLĂBEȘTI❓
Sunt Marius Petcu și te aștept în echipa mea!💪

🌟Accesează cel mai eficient program ONLINE
🎁Prinde oferta 3 luni -50% reducere‼️

💥3 luni vei beneficia de:
✔️Plan alimentar 100% personalizat
✔️Program de antrenament pentru acasă sau la sală
✔️Suport 7 zile din 7 prin WhatsApp

Intră pe pagină și vezi rezultatele📷
Pentru detalii, 👇 „Trimite mesaj”

Septembrie vs. Martie! Felicitări, Andreea!Vezi detaliile în primul comentariu.
09/03/2026

Septembrie vs. Martie! Felicitări, Andreea!
Vezi detaliile în primul comentariu.

La mulți ani tuturor doamnelor și domnișoarelor, cu ocazia zilei de 8 Martie! 🌷Astăzi voi posta un rezultat de care sunt...
08/03/2026

La mulți ani tuturor doamnelor și domnișoarelor, cu ocazia zilei de 8 Martie! 🌷

Astăzi voi posta un rezultat de care sunt tare mândru.
Felicitări, Andreea, pentru această super transformare! 👏💪

🥗 Un meniu simplu și echilibrat pentru o zi 💪1️⃣ 🍳 Mic dejun proteic și sățios• 2 ouă ochiuri• Avocado feliat• Salată ve...
07/03/2026

🥗 Un meniu simplu și echilibrat pentru o zi 💪

1️⃣ 🍳 Mic dejun proteic și sățios
• 2 ouă ochiuri
• Avocado feliat
• Salată verde + roșii cherry
• Salată de ton

➡️ Proteine + grăsimi sănătoase = sațietate și energie pentru începutul zilei.

2️⃣ 🍗 Prânz echilibrat
• Piept de pui la grătar
• Salată mare de legume (salată verde, castraveți, roșii, ceapă)
• Sos ușor pe bază de iaurt

➡️ Proteină slabă și multe fibre pentru o masă sățioasă fără exces caloric.

3️⃣ 🐟 Cină nutritivă
• Somon la grătar
• Salată verde
• Avocado
• Ceapă și legume proaspete

➡️ Proteine de calitate și grăsimi bune pentru menținerea masei musculare.

4️⃣ 🥤 Gustare naturală
• Banane
• Morcov
• Smoothie proaspăt din fructe și legume

➡️ Energie rapidă, vitamine și minerale fără zahăr adăugat.

📌 Slăbirea vine în primul rând din alimentație.
📌 Sportul este un bonus, nu o obligație.

(Gramajele și caloriile se personalizează în funcție de obiectivul fiecărei persoane.)


Fără scuze. Doar disciplină și consecvență. 💪6 luni. Doar plan alimentar.Felicitări, Alexandra Cristina!Colaborare înche...
06/03/2026

Fără scuze. Doar disciplină și consecvență. 💪
6 luni. Doar plan alimentar.
Felicitări, Alexandra Cristina!

Colaborare încheiată cu succes.
Vezi detaliile în primul comentariu ⬇️

Să o felicităm pe Alexandra Cristina! 👏Transformare realizată doar prin alimentație. 💪🔥
04/03/2026

Să o felicităm pe Alexandra Cristina! 👏
Transformare realizată doar prin alimentație. 💪🔥

02/03/2026

Felicitări, Monika Jakab!

Felicitări, Monika Jakab!👏 Noiembrie vs Februarie — și nu ne oprim aici!💪
01/03/2026

Felicitări, Monika Jakab!👏 Noiembrie vs Februarie — și nu ne oprim aici!💪

🥗 6 variante de salată delicioase și pentru toate gusturile 🥑🍅1️⃣ 🫒 Salată mediteraneană fresh• Roșii cherry• Avocado• M...
28/02/2026

🥗 6 variante de salată delicioase și pentru toate gusturile 🥑🍅

1️⃣ 🫒 Salată mediteraneană fresh
• Roșii cherry
• Avocado
• Măsline verzi
• Ardei gras
• Ceapă roșie
• Verdeață proaspătă

2️⃣ 🥒🧀 Salată simplă cu brânză
• Castraveți
• Roșii
• Brânză telemea / feta
• Ulei de măsline
• Oregano

3️⃣ 🍅🥑 Salată cu avocado și roșii
• Roșii bine coapte
• Avocado
• Ceapă roșie
• Pătrunjel
• Zeamă de lămâie

4️⃣ 🥗🍗 Salată completă cu pui și ou
• Piept de pui
• Ouă fierte
• Avocado
• Salată verde
• Roșii cherry
• Castraveți

5️⃣ 🥒🌶 Salată crocantă de legume
• Castraveți
• Ridichi
• Roșii
• Ardei
• Verdeață
• Dressing simplu cu lămâie

6️⃣ 🐟🥚 Salată proteică cu ton și ou
• Ton
• Ou fiert moale
• Avocado
• Castraveți
• Roșii cherry
• Salată verde

✔️ Bogate în fibre
✔️ Plină de vitamine și minerale
✔️ Sățioase și echilibrate
✔️ Potrivite pentru slăbit sau menținere

(Gramajele și combinațiile se personalizează în funcție de obiectiv și necesarul caloric al fiecărei persoane.)


Address

CALEA RAHOVEI 201 , SECTOR 5
Bucharest
050912

Telephone

+40776586745

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marius Petcu - Nutritionist & Personal Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

ℹ️Despre mine…

Sunt Marius Petcu Persoană Fizică Autorizată, Inginer în Alimentaţie Publică, Tehnician Nutriționist şi Antrenor Personal Level 2 atestat internaţional (IBFF, EFA, EHFA, EREPS)

✔️Experiență în domeniu:

- În prezent am 36 de ani, practic fitness-ul si bodybuilding-ul de la vărsta de 15 ani

- În ultimii 14 ani am avut colaborări în Personal Training cu diferite săli de fitness