Marius Petcu - Nutritionist & Personal Trainer

Marius Petcu - Nutritionist & Personal Trainer Tu poți fi următoarea transformare — te aștept în echipa mea!💪

✨Transformă-ți viața acum!
🏋️Scapă de kilogramele în plus alături de un profesionist cu peste 14 ani de experiență în domeniu‼️
💯Rezultatele și recomandările clienților mei spun totul. ℹ️Sunt Marius Petcu Persoană Fizică Autorizată, Inginer în Alimentaţie Publică, Tehnician Nutriționist şi Antrenor Personal Level 2 atestat internaţional (IBFF, EFA, EHFA, EREPS)

✔️Experiență:
- În prezent am 41 de ani, practic fitness-ul si bodybuilding-ul de la vărsta de 15 ani
- În ultimii 18 ani am avut colaborări în Personal Training cu diferite săli de fitness
- De 14 ani pasiunea mea a devenit full time job
- De 8 ani lucrez în paralel online/sală

✔️Specializări în Nutriție:
- Inginer în Alimentație Publică
- Tehnician Nutriționist

✔️Specializări în Personal Trainig:
- Personal Training Level 2
- Functional Training

💯Te aștept în echipa mea, garantez că împreună vom reuși❗

"Cunoștințele spun ca am întinerit cu 20 de ani!' Felicitari, Mirela!Vezi detaliile în primul comentariu.
05/04/2026

"Cunoștințele spun ca am întinerit cu 20 de ani!' Felicitari, Mirela!
Vezi detaliile în primul comentariu.

🥗 Mănâncă simplu. Mănâncă inteligent. Rezultatele vin 🔥1️⃣ Mic dejun complet & energizant 🍳• Ouă ochiuri 🍳• Pâine integr...
04/04/2026

🥗 Mănâncă simplu. Mănâncă inteligent. Rezultatele vin 🔥

1️⃣ Mic dejun complet & energizant 🍳
• Ouă ochiuri 🍳
• Pâine integrală cu avocado 🥑 + roșii 🍅 + puțină brânză
• Spanac baby + castravete + câteva măsline 🥗
➡️ Proteine + grăsimi bune + fibre = start perfect pentru zi 💪

2️⃣ Prânz curat & sățios 🍗
• Piept de pui la grătar 🍗
• Cartofi copți 🥔
• Legume: morcovi, fasole verde, roșii 🍅🥕
➡️ Combinația ideală pentru energie și refacere 🔋

3️⃣ Variantă alternativă (pentru diversitate) 🥩
• Carne de vită cu legume trase la tigaie 🥩
• Ardei, ceapă, condimente 🌶️🧅
➡️ Gust intens + proteină de calitate = zero plictiseală 😋

4️⃣ Gustare dulce naturală 🍓
• Mix de fructe: căpșuni, kiwi, afine, portocală 🍓🥝🍊
➡️ Vitamine + antioxidanți + poftă de dulce satisfăcută fără zahăr procesat 💥

📌 Gramajele se ajustează în funcție de obiectiv (slăbire, menținere sau creștere musculară), s*x, vârstă și nivel de activitate 📝

Pentru plan personalizat + antrenamente 💪
Scrie-mi în privat 📩

Martie vs. Aprilie … și este doar începutul!💪
03/04/2026

Martie vs. Aprilie … și este doar începutul!💪

02/04/2026

Vrei să SLĂBEȘTI❓
Sunt Marius Petcu și te aștept în echipa mea!💪

🌟Accesează cel mai eficient program ONLINE
🎁Prinde oferta 3 luni -50% reducere‼️

💥3 luni vei beneficia de:
✔️Plan alimentar 100% personalizat
✔️Program de antrenament pentru acasă sau la sală
✔️Suport 7 zile din 7 prin WhatsApp

Intră pe pagină și vezi rezultatele📷
Pentru detalii, 👇 „Trimite mesaj”

Ianuarie vs. Aprilie! 💪 Felicitări, Nona Enache! 👏
01/04/2026

Ianuarie vs. Aprilie! 💪 Felicitări, Nona Enache! 👏

Două luni … și nu ne oprim aici! 💪
31/03/2026

Două luni … și nu ne oprim aici! 💪

Ianuarie vs. Martie! 👏👏👏
30/03/2026

Ianuarie vs. Martie! 👏👏👏

Ianuarie vs. Martie!💪 Felicitări!👏
29/03/2026

Ianuarie vs. Martie!💪 Felicitări!👏

🥗 Plan alimentar simplu și nutritiv 💪1️⃣ Mic dejun proteic & sățios 🥗• Salată verde + 2-3 ouă fierte tari 🥚• Avocado fel...
28/03/2026

🥗 Plan alimentar simplu și nutritiv 💪

1️⃣ Mic dejun proteic & sățios 🥗
• Salată verde + 2-3 ouă fierte tari 🥚
• Avocado feliat generos 🥑
• Roșii cherry 🍅
• Piper + puțin ulei de măsline sau zeamă de lămâie 🍋

➡️ Proteine + grăsimi sănătoase + fibre = energie stabilă toată dimineața ⚡

2️⃣ Prânz echilibrat & consistent 🍗
• Piept de pui la grătar (sau curcan) 🍖
• Broccoli aburit sau la cuptor 🥦
• Morcovi copți 🥕
• Condimente după gust: usturoi, paprika, ierburi provensale 🌿

➡️ Proteină slabă + legume bogate în fibre = sațietate lungă fără balonare 💪

3️⃣ Gustare sau cină ușoară 🥗
• Salată crocantă cu brânză feta sau telemea slabă 🧀
• Roșii cherry 🍅
• Nuci (caju, migdale sau nuci obișnuite – o mână) 🥜
• Dressing simplu: lămâie + ulei de măsline + oregano 🍋

➡️ Proteine + grăsimi bune + texturi diferite = combinație perfectă pentru sațietate și gust 😋

4️⃣ Desert / Gustare dulce naturală 🍓🥝
• Pahar cu fructe proaspete: căpșuni, kiwi, afine, ananas, mango 🍍🍓🥭

➡️ Vitamine, antioxidanți și dulceață naturală fără zahăr adăugat 🌟

📌 Principiul de bază: mâncare adevărată, cât mai puțin procesată, porții generoase de legume și proteine de calitate 🥗💪

📌 Gramajele se ajustează în funcție de obiectiv (slăbire, menținere sau creștere musculară), s*x, vârstă și nivel de activitate 📝

Ianuarie vs. Martie… și este doar începutul!💪 Felicitări, Andrei Bobaila!👏
27/03/2026

Ianuarie vs. Martie… și este doar începutul!💪 Felicitări, Andrei Bobaila!👏

Să o felicităm pe Cristina Popescu! 👏 Obiectiv atins după trei luni de colaborare.🎯
26/03/2026

Să o felicităm pe Cristina Popescu! 👏 Obiectiv atins după trei luni de colaborare.🎯

Address

CALEA RAHOVEI 201 , SECTOR 5
Bucharest
050912

Telephone

+40776586745

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marius Petcu - Nutritionist & Personal Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

ℹ️Despre mine…

Sunt Marius Petcu Persoană Fizică Autorizată, Inginer în Alimentaţie Publică, Tehnician Nutriționist şi Antrenor Personal Level 2 atestat internaţional (IBFF, EFA, EHFA, EREPS)

✔️Experiență în domeniu:

- În prezent am 36 de ani, practic fitness-ul si bodybuilding-ul de la vărsta de 15 ani

- În ultimii 14 ani am avut colaborări în Personal Training cu diferite săli de fitness