Psihoterapeut Adela Szentes

13/11/2025

06/11/2025

22/10/2025

10/10/2025

După un eveniment traumatic, vindecarea înseamnă să avem grijă de minte, corp și suflet.
Ateliere de mindfulness pentru reconectare, respirație și restructurare mentală;
Terapii corporale care readuc corpul la centrul său;
Cinematerapie — povești care inspiră, documentare reale din experiența beneficiarilor;
Ateliere de teatru pentru exprimare și reîmpământare.

Vino să reconstruim împreună echilibrul interior. Detalii

06/10/2025

✨ Întâlniri de Mindfulness pentru vindecarea stresului posttraumatic ✨

Te invităm să ni te alături săptămânal, în fiecare luni la ora 18:00, pentru sesiuni de mindfulness dedicate celor care doresc să își reorganizeze gândurile și să regăsească liniștea interioară. Aceste întâlniri sunt susținute pentru a ajuta persoanele care au trecut prin experiențe dificile, inclusiv stres post-traumatic provocat de abuz.

Dacă simți că ai nevoie de sprijin, nu ezita să contactezi Asociația ANAIS. Împreună putem găsi calea către o înțelegere mai profundă a sinelui și a emoțiilor noastre. 💖

04/10/2025

🔍România, sub lupă privind respectarea Convenției de la Istanbul! Raportul Shadow coordonat de Asociația ANAIS reprezintă o contribuție esențială la procesul de monitorizare realizat de GREVIO, organismul Consiliului Europei responsabil cu evaluarea implementării Convenției.

Grație expertizei acumulate și colaborării cu specialiști și organizații din domeniu, ANAIS a documentat atât progresele, cât și deficiențele persistente în răspunsul statului la violența împotriva femeilor și violența domestică. Raportul oferă o analiză critică, dar constructivă, completată de recomandări clare și fundamentate.

📢Astfel, vocea societății civile devine parte activă a evaluării internaționale, contribuind la responsabilizarea autorităților și la consolidarea protecției victimelor în România.

Raportul complet disponibil aici: https://rm.coe.int/shadow-report-on-romania-anais-association/488028b2b0

25/09/2025

17/09/2025

Un alt Retreat la malul mării, cu mult sens și apropiere.

“Vindecarea nu este întotdeauna un drum ușor.De multe ori, poate fi dureros și chiar brutal. Când realizezi că multe dintre trăsăturile pe care le considerai parte a „personalității” tale sunt, de fapt, mecanisme de apărare în fața traumelor, este o descoperire zguduitoare.

Calmul tău nu era o liniște autentică, ci rezultatul suprimării emoțiilor. Răbdarea și altruismul față de cei din jur nu veneau din echilibru interior, ci din teama de a nu fi respins. Independența a fost forțată de nevoia de a te descurca singur/ă, iar perfecționismul nu era altceva decât o frică ascunsă de a nu fi suficient de bun.

Vindecarea înseamnă să accepți și să îți plângi vechea versiune, să îi arăți compasiune și să îi mulțumești pentru eforturile sale de a supraviețui. Apoi, trebuie să îți iei rămas bun de la ea, ceea ce poate fi extrem de greu, deoarece a fost parte din identitatea ta timp de mulți ani.

Vindecarea doare, dar presupune distrugerea vechiului sine pentru a face loc unei reconstrucții autentice. Este cel mai frumos cadou pe care ți-l poți oferi, iubire față de tine însăți.”