Taijiquan este o spirală continuă, un joc de Yin și Yang, o căutare continuă a unui echilibru dinamic. Când practicăm Arte Interne trebuie să depășim „forma”. „Internul” începe după ce, prin practică profundă și conștientă, ajungem dincolo de „formă”. Tocmai de aceea, ghidați mereu de maeștri noștri din Taiwan și de textele clasice din Taiji și Taosim, căutăm profunzimea gestului, curgerea Qi-ului, prin exerciții care să nu ne permită să cădem în capcana unei simple frumuseți exterioare a „formei”. La Raiden Dojo București lucrăm static, pe o singură tehnică, pentru a asimila și interioriza mișcarea și pentru a-i putea permite minții să se retragă din formă. Exercițiile cu partener (inspirate din Yiquan) fac tranziția către Tuishou (mâini în contact, aderență, sensibilizarea tendoanelor, meridiane, etc). Mai departe, se poate ajunge la Fajing (expansiunea bruscă a energiei Qi). Abia apoi vom relua „forma” cu alți ochi. La Raiden Dojo București veți avea ocazia să descoperiți minunată lume a Artelor Interne Chinezești (Taijiquan, Qigong, Yiquan) fiind ghidați de instructori cu experiență. Pentru ce imi este util Taijiquan? Dezvoltă respirația profundă, capacitatea de concentrare, suplețea și tonusul muscular, spontaneitatea, echilibrul și simțul spațiului. Sensibilizează și oferă senzația de curgerea energiei, apoi canalizează energia.
Îmbunătățește capacitatea de recuperare, de adaptare la diferite situații de mediu, favorizează autocunoașterea, dezvoltă creativitatea, ajută la folosirea la putere maximă a celor mai profunde resurse personale. Numit și „dans de viață lungă”, Taijiquan prelungește viața, stimulează imunitatea, având un rol deosebit în profilaxie. Are valori terapeutice remarcabile, cm ar fi: îmbunătățirea metabolismului, ameliorarea digestiei, reglarea tensiunii arteriale, activarea circulației sanguine. De asemenea, sistemul nervos central este stimulat, reacția sistemului imunitar este îmbunătățită, iar n timp, articulațiile își vor regăsi libertatea totală de mișcare. Este Taijiquan potrivit pentru mine? Cursul este recomandat unor persoane mature, interesate de găsirea unui echilibru interior, fizic, psihic, emoțional. Mai multe despre Taijiquan
Qigong se traduce prin „lucru cu energia”, sau „antrenarea energiei”, și reprezintă doar unul din aspectele străvechi ale medicinei tradiționale chineze. Poporul chinez folosește aceste tehnici de manipulare a energiei interne Qi în mod frecvent, fie pentru vindecarea diverselor afecțiuni, fie pentru profilaxie. Bolile, diversele afecțiuni, sunt văzute de orientali în general, ca dezechilibre energetice și vindecarea lor presupune, conform teoriilor Qigong, o reechilibrare, o rearmonizare a ființei, a ritmului de viață. Taiji (denumirea prescurtată de la Taijiquan) este un fel de gimnastică lentă, practicată zilnic în parcurile din China. Pentru chinezul de rând, această „gimnastică” este un mod de a se apropia mai mult de natură, de a se încărca în mod natural cu energie proaspătă, de a trăi în armonie cu el însuși și cu cei din jur.
În anii ’80, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a recomandat Taiji-ul ca cel mai bun sistem de profilaxie a bolilor și cel mai bun mod de îmbunătățire naturală a sistemului imunitar. Începând din 1989, diverse forme de Qigong (gimnastică și respirație) au fost adoptate în spitalele din Beijing, ca metode efective de tratament. Qigong-ul și Taiji-ul au fost adoptate în mod oficial, ca metode de menținere a sănătății în mai multe universități din China, dar și din Australia.
